Habit Project

Жил бүр бид шийдвэр гаргаж, түүнийгээ биелүүлэхээ амладаг. Харин дараа нь... амьдрал саад болно.


Магадгүй чи...
• марафон гүйхээр шийдсэн ч та хэдэн долоо хоногийн турш гутлаа өмсөөгүй байна!
• Амралтын өдрөө бүтэн гэр орноо цэвэрлэж, Даваа гаригт таны ширээний дэргэд аяга таваг овоолж байхыг харлаа!
• ургамлын гаралтай хоолны дэглэмд шилжихээ тангарагласан, дараа нь найз чинь таныг барбекюд урьсан!


Хэрэв та үүнийг жижиг зорилго болгон хуваавал зуршилд хүрэхэд илүү хялбар болно.


Оронд нь үүнийг хийж үзнэ үү…
• Өдөр бүр ажлаа дуусгаад ширээгээ цэвэрлэ 🗂️
• Долоо хоногт ердөө 3 удаа 10 минут гүйх 🏃
• Ажлын өдрийн цагаан хоолтон болж эхэл 🥑


Тогтвортой, өдөр бүр дасгал хийх нь урт хугацааны амжилтын нууц юм!


Жижиг ялалтуудыг тэмдэглэх нь биднийг ирээдүйн зорилгодоо хүрэх урам зоригийг өгдөг. Мөн нэг аялалд явж байгаа бусад хүмүүстэй хийх нь бүр ч хөгжилтэй байдаг.


Зуршил төсөл нь таныг ижил зорилготой бусад хүмүүстэй холбож өгдөг! Та бие биенээ дэмжиж, эрүүл зуршлыг хамтдаа хөгжүүлэх болно.


"Задшил төсөл"-ийн тусламжтайгаар шинэ зуршил бий болгоход хялбар! Энэ нь дараах байдалтай байна:
1. Өдөр бүр хийх зуршлаа сонгоод нэг зорилго дээр ажиллаж байгаа бүлэгт нэгдээрэй.
2. Өдөр бүр зуршилаа дуусгасны дараа зургаар шалга. Таны амлалт бусдыг зорилгодоо тууштай явахад урамшуулах болно. Та мөн 👏 өгч бие биенээ баярлуулж, урамшуулж болно!
3. ‘The Habit Project’ нь дадал зуршлаа хянах, бусадтай холбогдох боломжийг танд олгоно. Та шинэ, эрүүл дадал зуршлыг бий болгоод зогсохгүй аялалынхаа гэрэл зургийн бүртгэлтэй болно! Энэ бол жилээ эргэн харж, амьдралаа илүү баялаг болгох мөчүүдийг тэмдэглэх сайхан арга юм.