Mood - Connaissance de soi

Сэтгэлийн байдал - Өөрийн сэтгэлийн хөдөлгөөнийг хянаж, далд хэрэгцээгээ илчлээрэй

Mood-ийн эрхэм зорилго бол таны сэтгэл санааны үндсэн утгыг тодруулахын тулд таны сэтгэлийн байдалд дүн шинжилгээ хийх явдал юм.
Сэтгэлийн байдал бүрийн ард мэдрэмж, хэрэгцээ байдаг бөгөөд ихэнхдээ ухаангүй байдаг. Тэднийг таних нь танд тайвшралыг олох боломжийг олгодог, учир нь хэрэгцээг юуны түрүүнд тодорхойлж, нэрлэх шаардлагатай байдаг!

Энэхүү сэтгэл санааны эрүүл ахуй нь өнөөг хүртэл бага зэрэг мэдэгддэг боловч сайн сайхан байдлын хүчирхэг хөшүүрэг юм: бид хэрэгцээгээ тодорхойлж сурснаар бид хурцадмал байдлаас ангижруулж, хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг даван туулах арга барилаа өөрчилж чадна.

Сэтгэл санааны хувьд:

- Удирдамжтай сэтгэл санааны байдлыг хянах: таны сэтгэл санааг илэрхийлэх ба Mood нь танд юу тохиолдож байгааг ойлгоход тань туслах мэдрэмж, хэрэгцээг санал болгодог.
- Бичгийн болон аман нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийх: таныг дарамталж буй нөхцөл байдлыг дүрслэх; Сэтгэлийн байдал нь далд мэдрэмж, хэрэгцээг тодорхойлж, дараа нь таны мэдэрч буй зүйлийг тодорхой томъёолж, дүгнэлт, итгэл үнэмшлээс холддог. - Яаралтай тайвшрах: Ихэнхдээ хэрэгцээгээ илэрхийлэх нь дотоод сэтгэлийн түгшүүрээс ангижруулдаг.
- Амьдралын шинэ стратеги: Сэтгэлийн байдал нь таныг хэтийн төлөвтэй болгож, хариу үйлдэл үзүүлэх, дадал зуршлаа өөрчлөх, хэтийн төлөвөө өргөжүүлэх, нөхцөл байдлыг өөрөөр мэдрэхэд тань тусална.
- Статистик ба түүх: Цаг хугацаа өнгөрөх тусам таны сэтгэлийн байдал, сайн сайхан байдлын өөрчлөлтийг хянах.

Mood бол таны далд хэрэгцээг илчлэх, тайвшруулах, амьдралын стратегиа хөгжүүлэхэд тань туслах зорилгоор таны сэтгэл санааг тайлж өгдөг анхны програм бөгөөд ингэснээр та нөхцөл байдлыг өөрөөр мэдэрч, өөртөө анхаарал тавьж, илүү их баяр баясгаланг олж авах боломжтой.