SELF - Self Care Affirmations

Таны толгойд ижил сөрөг бодлууд хэр олон удаа эргэлддэг вэ?

Өдөр бүр батлах дадлага нь оюун санааны хувьд өөрийгөө арчлах, энэ мөчлөгийг таслах хамгийн үр дүнтэй бөгөөд энгийн аргуудын нэг юм.

Өдөр тутмын батламж үгсээр та оюун ухаанаа өсөлтөд анхаарлаа төвлөрүүлж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлж, өөрийгөө хайрлах эрүүл хэв маягийг бий болгодог. Өдөр тутмын дадал зуршлынхаа нэг хэсэг болох эерэг мэдэгдлүүдийг давтан хэлэх нь өөрийгөө халамжлах, хувийн эрх мэдлийг дээшлүүлэх тогтмол горимыг бий болгоход тусалдаг.

Өдөр бүр эерэгээр батлахыг сонгосноор та өөрийн хүч чадал, зорилго, боломжоо өөртөө сануулдаг. Эдгээр баталгаа нь өдрийн турш зангуу болж, таны бодлыг өөдрөг үзэл, боломж руу чиглүүлдэг.
Өглөө бүр эерэг баталгааг ашиглах нь таны тэсвэр тэвчээрийг бэхжүүлж, тулгарсан бэрхшээлүүд дийлэнх нь багасч, таны дотоод итгэл нэмэгдсээр байх болно.

Баталгаажуулалт нь энгийн мэдэгдэл боловч өдөр бүр давтвал ухамсартай болон ухамсаргүй итгэл үнэмшлийг бий болгож, оюун санааны хувьд өөрийгөө халамжлах үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ холбоо хүчтэй байх тусам таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, өөрийгөө хайрлах сэтгэл улам цэцэглэх болно. Үүний нууц нь тууштай байх явдал юм: өдөр бүр батлах дадлага зуршлыг бий болгож, урт хугацааны нөлөө үзүүлэхийн тулд үүнийг өглөөний дасгалынхаа нэг хэсэг болго.

Өөрийгөө арчлах журамдаа баталгаа нэмэх нь тоо томшгүй олон давуу талыг авчирдаг:

❤️ Өдөр тутмын баталгаа нь таны бодол санаа, үг хэллэгийн талаарх ойлголтыг хурцалж, сөрөг талыг барьж, өөрийгөө хайрлах сэтгэлийг дэмжсэн эерэг баталгаагаар солиход хялбар болгодог.

❤️ Баталгаажуулалт таны анхаарлыг төвлөрүүлдэг. Та өдөр тутмын эерэг баталгааг ашиглах үед таны эрч хүч зорилгодоо нийцэж, урам зориг, өөрийгөө сайжруулахад тусалдаг.

❤️ Эерэг баталгаа нь шинэ боломжуудыг нээж өгдөг. Өглөө бүр өдөр бүр батламж үгсийг давтан хэлэх нь хязгаарлалтаас боломж руу шилжихэд тусалдаг ба зөв зуршил, дадал зуршилтай бол хүссэн амьдралдаа хүрэх боломжтой гэдгийг баталж байна.
Өнөөдөр SELF-г татаж аваарай. Өөртөө хөрөнгө оруулалт хий - та үүнийг хүртэх ёстой!

#батламж #өөрийгөөхэрэглэх #өөрийгөөхайрлах #сэтгэцийнэрүүл мэнд #эерэгбатламж #сэдэл #хувь хүнийхөгжил #сайн сайхан байдал #сэтгэл санаа #сэтгэлийн түгшүүрийг арилгах #стресс тайлах #дадал #хэвшил #сэтгэцийнэрүүл мэнд