WOD - Cross Training & Timer

ക്രോസ്ഫിറ്റ് WOD-കൾ, ഫങ്ഷണൽ ഫിറ്റ്നസ് & HIIT ടൈമർ
ക്രോസ്ഫിറ്റ്, ഫങ്ഷണൽ പരിശീലനം, ഉയർന്ന തീവ്രതയുള്ള വർക്കൗട്ടുകൾ എന്നിവയ്‌ക്കായുള്ള നിങ്ങളുടെ ആത്യന്തിക കൂട്ടാളി. നിങ്ങളൊരു തുടക്കക്കാരനായാലും എലൈറ്റ് അത്‌ലറ്റായാലും, മികച്ച പരിശീലനം നൽകാനും കഠിനമായി മുന്നേറാനും ഫിറ്റ്‌നസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൃത്യമായി കൈവരിക്കാനും വോഡ്‌സ്ലി നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ വിരൽത്തുമ്പിൽ പ്രവർത്തനപരമായ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ
എല്ലാ പേശി ഗ്രൂപ്പുകളും - എബിഎസ്, നെഞ്ച്, കാലുകൾ, കൈകൾ, ഗ്ലൂട്ടുകൾ, പൂർണ്ണ ശരീര സെഷനുകൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന വർക്ക്ഔട്ടുകളുടെ ഒരു വലിയ ലൈബ്രറി ഉപയോഗിച്ച് പരിശീലിപ്പിക്കുക. Wodzzly നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യ പുതുമയുള്ളതും വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതുമാക്കി നിലനിർത്താൻ CrossFit-ൽ നിന്നും പ്രവർത്തന പരിശീലനത്തിൽ നിന്നും പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട് പ്രതിദിന WOD-കൾ (ദിവസത്തെ വർക്ക്ഔട്ട്) നൽകുന്നു.

ഓൾ-ഇൻ-വൺ WOD & HIIT ടൈമർ
കൂടുതൽ ജഗ്ലിംഗ് ടൈമറുകൾ ഇല്ല - വോഡ്‌സ്ലിയിൽ ഓരോ വർക്ക്ഔട്ട് ശൈലിക്കും ശക്തമായ ബിൽറ്റ്-ഇൻ ടൈമറുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

EMOM (ഓരോ മിനിറ്റിലും): കൃത്യമായ 1 മിനിറ്റ് ഇടവേളകളും ഓഡിയോ സൂചകങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് വേഗതയിൽ തുടരുക.

Tabata: പരമാവധി തീവ്രതയ്ക്കായി ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാവുന്ന ജോലി/വിശ്രമ ഇടവേളകൾ.

AMRAP (കഴിയുന്നത്ര റൗണ്ടുകൾ): ഒരു നിശ്ചിത സമയത്തിനുള്ളിൽ ഓരോ പ്രതിനിധിയും റൗണ്ടും ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.

സമയത്തിനായി: നിങ്ങളുടെ വ്യായാമം കഴിയുന്നത്ര വേഗത്തിൽ പൂർത്തിയാക്കാൻ ക്ലോക്ക് ഓടിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ പരിശീലനം പരമാവധിയാക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന സവിശേഷതകൾ:

1008 ബെഞ്ച്മാർക്ക് വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ഉൾപ്പെടെ WOD-കൾ.

നിരന്തരമായ വൈവിധ്യങ്ങൾക്കായി ദിവസേനയുള്ള പുതിയ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ.

ഇഷ്‌ടാനുസൃത WOD ജനറേറ്റർ (AMRAP, EMOM, Tabata, സമയത്തിന്).

മസിൽ ഗ്രൂപ്പ് ടാർഗെറ്റിംഗ് ഉപയോഗിച്ച് ആനിമേഷനുകൾ വ്യായാമം ചെയ്യുക.

വാം-അപ്പ് & സ്ട്രെച്ചിംഗ് ദിനചര്യകൾ.

ശരീരഭാരം, കെറ്റിൽബെൽ, ഡംബെൽ, ബാർബെൽ ചലനങ്ങൾ.

യാത്ര-സൗഹൃദ വർക്കൗട്ടുകളും ഉപകരണങ്ങളില്ലാത്ത ഓപ്ഷനുകളും.

ഓഫ്‌ലൈൻ മോഡ് - എവിടെയും എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ട്രെയിൻ ചെയ്യുക.

സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ സുഹൃത്തുക്കളുമായി ഫലങ്ങൾ പങ്കിടുക.

ശക്തി, സഹിഷ്ണുത, കൊഴുപ്പ് നഷ്ടം എന്നിവയ്ക്കുള്ള ട്രെയിൻ
Wodzzly വെറുമൊരു WOD ആപ്പ് മാത്രമല്ല - ഇത് സ്ട്രെങ്ത് ട്രെയിനിംഗ്, HIIT, കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയ്ക്കുള്ള പൂർണ്ണമായ പ്രവർത്തനക്ഷമതയുള്ള ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണമാണ്. പുഷ് ജെർക്കുകൾ, സ്ക്വാറ്റുകൾ, ബർപ്പികൾ, പലകകൾ, ലുങ്കുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള വിദഗ്ധമായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത വർക്കൗട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പേശി വളർത്തുക, കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുക, പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുക.

CrossFit, HIIT, ഇടവേള പരിശീലനം, AMRAP, EMOM, "സമയത്തിനായി" സെഷനുകൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ് - ജിമ്മിലോ വീട്ടിലോ യാത്രയിലോ ആകട്ടെ.

വോഡ്സ്ലി ആർക്കുവേണ്ടിയാണ്?

ബെഞ്ച്മാർക്ക് WOD-കൾക്കായി തിരയുന്ന ക്രോസ്ഫിറ്റ് അത്ലറ്റുകൾ.

ഫങ്ഷണൽ ഫിറ്റ്നസ് പ്രേമികൾ.

ശക്തി, സഹിഷ്ണുത, അല്ലെങ്കിൽ കൊഴുപ്പ് നഷ്ടം എന്നിവയ്ക്കായി ആളുകൾ പരിശീലിക്കുന്നു.

ബഹുമുഖമായ HIIT ടൈമർ ആവശ്യമുള്ള ആർക്കും.

ഉപകരണ ഓപ്ഷനുകൾ:
ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചോ അല്ലാതെയോ പരിശീലിപ്പിക്കുക - കെറ്റിൽബെൽസ്, ഡംബെൽസ്, ബാർബെൽസ്, ജമ്പ് റോപ്പുകൾ, പുൾ-അപ്പ് ബാറുകൾ, ഡിപ്പ് ബാറുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ശുദ്ധമായ ബോഡി വെയ്റ്റ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വർക്ക്ഔട്ടുകളെ Wodzzly പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.

നിരാകരണം:
Wodzzly CrossFit, Inc-മായി അഫിലിയേറ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ഏതെങ്കിലും പുതിയ ഫിറ്റ്നസ് പ്രോഗ്രാം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായി ബന്ധപ്പെടുക.

വോഡ്സ്ലി കമ്മ്യൂണിറ്റിയിൽ ചേരുക
Instagram-ൽ ഞങ്ങളെ പിന്തുടരുക: @wodzzly
ഇന്ന് നിങ്ങളുടെ യാത്ര ആരംഭിക്കുക - Wodzzly ഡൗൺലോഡ് ചെയ്‌ത് നിങ്ങളുടെ അടുത്ത WOD തകർക്കുക!