Superela: Exercícios, Receitas

സമ്മർദമില്ലാതെ, അനായാസതയോടെയും സന്തുലിതാവസ്ഥയോടെയും പ്രായോഗികതയോടെയും സ്വയം പരിപാലിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്കായി നിർമ്മിച്ച ആരോഗ്യ-ക്ഷേമ ആപ്പ്.

സുപെരേലയിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരവുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധം, ഭക്ഷണം, വ്യായാമം എന്നിവയിൽ മാറ്റം വരുത്താൻ ആവശ്യമായതെല്ലാം നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും - നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സമയത്ത്, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം രീതിയിൽ, നിങ്ങൾ എവിടെയായിരുന്നാലും! ഇവിടെ, നിങ്ങൾക്ക് പിന്തുണയും പ്രചോദനവും തിളങ്ങാൻ ആവശ്യമായ എല്ലാം കണ്ടെത്തും. ✨
🥗 +800 എളുപ്പവും വേഗമേറിയതും സ്വാദിഷ്ടവുമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
📋 സമീകൃതവും സങ്കീർണ്ണമല്ലാത്തതുമായ ഭക്ഷണ പദ്ധതികൾ
🏋️♀️ വീട്ടിലോ ജിമ്മിലോ ഉള്ള വർക്കൗട്ടുകൾ, തുടക്കക്കാരൻ മുതൽ ഉന്നതർ വരെ
📚 30, 40 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് പോഷകാഹാരം, പരിശീലനം, ആരോഗ്യം എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള പൂർണ്ണമായ ഗൈഡുകൾ.

എന്തുകൊണ്ടാണ് സുപെരേല തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്?
നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തിലെ ഓരോ നിമിഷത്തിനും വേഗമേറിയതും പ്രായോഗികവും രുചികരവുമായ ഓപ്ഷനുകൾ ഉൾപ്പെടെ, പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ തയ്യാറാക്കിയ +800 പാചകക്കുറിപ്പുകൾ. സമതുലിതമായ (സ്വാദിഷ്ടമായ!) ഭക്ഷണ പദ്ധതികൾ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം സമതുലിതമായും പ്രായോഗികമായും ക്രമീകരിക്കാനും പാഴാക്കാതിരിക്കാനും.
വ്യായാമ പദ്ധതികൾ: വീട്ടിലോ ജിമ്മിലോ പരിശീലിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഓടാനുള്ള നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നം യാഥാർത്ഥ്യമാക്കുക - എല്ലാം നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സമയത്തും നിങ്ങളുടെ വേഗതയിലും. മികച്ച നിർവ്വഹണവും പരിക്കുകളില്ലാത്ത ഫലങ്ങളും ഉറപ്പാക്കാൻ വിവരണങ്ങളും വീഡിയോകളുമുള്ള 200-ലധികം വ്യായാമങ്ങളുണ്ട്.
പ്രത്യേക ടീം: പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരും വ്യക്തിഗത പരിശീലകരും അടങ്ങുന്ന ഞങ്ങളുടെ ടീം, ഭക്ഷണവും വ്യായാമവുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധം പരിവർത്തനം ചെയ്യുക എന്ന ലക്ഷ്യത്തോടെ ഞങ്ങളുടെ എല്ലാ ഭക്ഷണ പദ്ധതികളും പരിശീലന പദ്ധതികളും സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
കൂടാതെ, ഞങ്ങളുടെ ഗൈഡുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ പോഷകാഹാരത്തെക്കുറിച്ചും സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചും ധാരാളം പഠിക്കും:
വയറിലെ ഡയസ്റ്റാസിസ്: ഡയസ്റ്റാസിസിനെക്കുറിച്ചുള്ള എല്ലാം, അത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി: എങ്ങനെ വീണ്ടെടുക്കാം.
കുടൽ ആരോഗ്യം: നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിൽ കുടലിൻ്റെ പങ്ക് മനസ്സിലാക്കുക, അത് നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കും.
വൈകാരിക ഭക്ഷണം: നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തെ എങ്ങനെ സ്വാധീനിക്കുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്തുകയും അവ എങ്ങനെ നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്ന് മനസിലാക്കുകയും ചെയ്യുക.
ശരിയായ ജലാംശം: സങ്കീർണതകളില്ലാതെ ജലാംശവും ആരോഗ്യവും നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതെല്ലാം.
സലാഡുകൾ എങ്ങനെ ഇഷ്ടപ്പെടാം?: നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും അവയുടെ ആരാധകനല്ലെങ്കിൽപ്പോലും അപ്രതിരോധ്യമായ സലാഡുകൾ എങ്ങനെ സൃഷ്ടിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കുക.
പ്രവർത്തനത്തിലേക്ക് മടങ്ങുക: പ്രായോഗികവും പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നതുമായ ഒരു പ്ലാൻ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു വ്യായാമ ദിനചര്യ പുനരാരംഭിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ആരംഭിക്കുക.
ആരോഗ്യകരമായ ഒരു പ്ലേറ്റ് ഒരുമിച്ച് ചേർക്കുന്നത്: സങ്കീർണതകളില്ലാതെ സമീകൃതവും പോഷകപ്രദവുമായ ഭക്ഷണം എങ്ങനെ ഒരുമിച്ച് ചേർക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കുക.
കലോറികൾ എല്ലാം ഒരുപോലെയല്ല!: വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ ശരീരം കലോറിയെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു എന്ന് മനസിലാക്കുകയും മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്തുകയും ചെയ്യുക.
നല്ല സംസ്‌കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം: സംസ്‌കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ സ്മാർട്ടും ആരോഗ്യകരവുമായ രീതിയിൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് അറിയുക.
ഭക്ഷണം എങ്ങനെ അണുവിമുക്തമാക്കാം: നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം ശരിയായ രീതിയിലും സങ്കീർണതകളില്ലാതെയും പടിപടിയായി അണുവിമുക്തമാക്കുക.
ഭക്ഷണം എങ്ങനെ സംഭരിക്കാം: നിങ്ങളുടെ അടുക്കള എങ്ങനെ മികച്ച രീതിയിൽ ക്രമീകരിക്കാം, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ രുചി, ഘടന, പോഷക മൂല്യം എന്നിവ സംരക്ഷിക്കുക, അതിൻ്റെ ഷെൽഫ് ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം കൂടുതൽ പ്രായോഗികമാക്കുക.
സൂപെരേലയിൽ, എല്ലാ ദിവസവും ശ്രദ്ധയോടെയും ബഹുമാനത്തോടെയും നിങ്ങളെ പരിപാലിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ പരമാവധി ശ്രമിക്കുന്നു. 💜
ഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു:
സൗജന്യ പതിപ്പ്: പ്രതിമാസം അപ്‌ഡേറ്റ് ചെയ്യുന്ന മെനുകളിലേക്കുള്ള ആക്‌സസ്, മിക്ക ഗൈഡുകൾ, പോഷകാഹാര വിവരങ്ങളുള്ള ഭക്ഷണ വിഭാഗം, ഓരോന്നും എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നുറുങ്ങുകൾ.

പ്രീമിയം പതിപ്പ്: +800 പാചകക്കുറിപ്പുകൾ, വർക്ക്ഔട്ടുകൾ, എല്ലാ ഗൈഡുകളിലേക്കും പൂർണ്ണ ആക്സസ് എന്നിവ അൺലോക്ക് ചെയ്യുക. സൗജന്യ ട്രയലിൻ്റെ സാധ്യതയോടെ, പ്രതിമാസ, വാർഷിക പ്ലാനുകളിൽ ലഭ്യമാണ്).

നിങ്ങളുടെ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ സ്വയമേവ പുതുക്കുന്നു, എന്നാൽ സ്റ്റോർ ക്രമീകരണങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും 2 ക്ലിക്കുകളിലൂടെ റദ്ദാക്കാം. വാങ്ങൽ സ്ഥിരീകരണ ഇമെയിൽ ഉപയോഗിച്ച് ആപ്പ് സ്റ്റോർ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ ഫീസ് ഈടാക്കുന്നു. വാങ്ങിയതിന് ശേഷം സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ ക്രമീകരണങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയമേവ പുതുക്കൽ പ്രവർത്തനരഹിതമാക്കാം. എല്ലാ ബില്ലിംഗ് വിവരങ്ങളും ആപ്പിലും സ്റ്റോറിലും വിശദമാക്കിയിട്ടുണ്ട്.
ഇപ്പോൾ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്ത് സൗജന്യമായി പരീക്ഷിക്കുക! നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, contato@superela.com എന്ന വിലാസത്തിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക.

നിങ്ങളെ തിളങ്ങാൻ സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്! 🧡