the FIT collective app

നിങ്ങളുടെ മാനസികവും വൈകാരികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും അഭിസംബോധന ചെയ്യാൻ ഒരു ഒറ്റത്തവണ ഷോപ്പിനായി തിരയുകയാണോ? The Fit Collective®-ലേക്ക് സ്വാഗതം. ബോർഡ് സർട്ടിഫൈഡ് ഒബിസിറ്റി മെഡിസിൻ ഡോക്ടർ, ബോർഡ് സർട്ടിഫൈഡ് സൈക്യാട്രിസ്റ്റ്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയിലെ ഡോക്ടർമാർ, പോഷകാഹാരത്തിലും വ്യായാമത്തിലും വിദഗ്ധർ, മാസ്റ്റർ കോച്ച് സർട്ടിഫിക്കേഷനുള്ള മൈൻഡ്സെറ്റ് കോച്ചുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു വിദഗ്ധ കോച്ചിംഗ് ടീമാണ് ഫിറ്റ് കളക്ടീവിനെ നയിക്കുന്നത്.

The Fit Collective® രൂപകല്പന ചെയ്ത പ്രോഗ്രാമുകൾ വ്യക്തികളെ ഒപ്റ്റിമൽ ആരോഗ്യം നേടാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് 4 പ്രധാന സ്തംഭങ്ങളെ ആശ്രയിക്കുന്നു. സ്തംഭങ്ങൾ ഇവയാണ്: പോഷകാഹാരം, വ്യായാമം, കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ ടെക്നിക്കുകളുള്ള മാനസിക പ്രവർത്തനം, വിശപ്പ് ഹോർമോൺ നിയന്ത്രണം. നിങ്ങളുടെ ആത്യന്തിക വിജയത്തിന് ഉപകരണങ്ങൾ നൽകാൻ പ്രോഗ്രാമുകൾ ഈ തൂണുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരഘടന ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

പോസിറ്റീവ് ശീല രൂപീകരണം, ദീർഘകാല വിജയത്തിനായി സുസ്ഥിരമായ ഒരു പദ്ധതി സൃഷ്ടിക്കൽ, ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കൽ, മികച്ച തൊഴിൽ ജീവിത ബാലൻസ് കണ്ടെത്തൽ, യാത്ര ആസ്വദിക്കൽ തുടങ്ങിയ ലക്ഷ്യങ്ങൾക്ക് കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി ടെക്നിക്കുകൾ ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്ന മാനസിക പ്രവർത്തനം ഉപയോഗപ്രദമാണ്. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുന്ന പരിമിതമായ വിശ്വാസങ്ങളെ ഞങ്ങൾ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നു.

ഫിറ്റ് കളക്ടീവിലെ ഞങ്ങളുടെ പോഷകാഹാര ഫോക്കസ്, അവബോധജന്യമായ സാങ്കേതികത, ശ്രദ്ധാപൂർവ്വമുള്ള ഭക്ഷണം, നിങ്ങളുടെ ശരീര തരത്തെയും ശാസ്ത്രത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ശുപാർശകൾ എന്നിവയുടെ സംയോജനത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഈ പ്രോഗ്രാം നിങ്ങളുടെ മാക്രോകൾ എന്താണെന്നും പാചകക്കുറിപ്പ് ലിസ്റ്റുകളെക്കുറിച്ചും ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയുന്നതല്ല, ഇത് നിങ്ങളെത്തന്നെ വിശ്വസിക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തോടെ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഭക്ഷണ പദ്ധതി രൂപകൽപ്പന ചെയ്യാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ മെലിഞ്ഞ പേശികളുടെ അളവ് ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യാനും ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നതാണ് പോഷകാഹാര തന്ത്രം. ഞങ്ങളുടെ ആപ്പിന് മൈ ഫിറ്റ്‌നസ് പാലുമായി സംയോജിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ട്.

ഞങ്ങളുടെ വ്യായാമ ഫോക്കസിൽ കോർ, ഫ്ലോർ റീഹാബ്, മൊബിലിറ്റി ദിനചര്യകൾ എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം സയൻസ് അധിഷ്‌ഠിത സ്ട്രെങ്ത് ട്രെയിനിംഗ് ഉൾപ്പെടുന്നു. നന്നായി നീങ്ങാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവ് ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ ദിനചര്യകൾ തുടക്കക്കാർക്കും ഇടനിലക്കാർക്കും വിപുലമായ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവർക്കും അനുയോജ്യമാണ്. തിരക്കുള്ള വ്യക്തികൾക്കായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തതാണ് ഫിറ്റ് കളക്ടീവ്, നിങ്ങളിൽ പലരും ദീർഘനേരം ജോലി ചെയ്യുകയും യാത്ര ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നത് ഞങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ആപ്പിൽ ഒരു ദ്രുത ടാപ്പിലൂടെ നിങ്ങളുടെ വിരൽത്തുമ്പിൽ ലഭ്യമായ എല്ലാ ലെവലുകൾക്കുമുള്ള ഓൺ-ഡിമാൻഡ് ഗൈഡഡ് വ്യായാമങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ പക്കലുണ്ട്. ഞങ്ങളുടെ ആപ്പിന് നിങ്ങളുടെ Apple Watch അല്ലെങ്കിൽ Fitbit എന്നിവയുമായി സംയോജിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ട്.

വിശപ്പ് ഹോർമോൺ നിയന്ത്രണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഞങ്ങളുടെ തുടർച്ചയായ പഠിപ്പിക്കൽ, ഒപ്റ്റിമൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കലോറി കമ്മി സൃഷ്ടിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് പ്രധാനമാണ്. ഫിറ്റ് കളക്റ്റീവ്® നിങ്ങളുടെ ശരീരം എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് പഠിപ്പിക്കുന്നതിന് സമർപ്പിതമാണ്, അതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് കഠിനമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയില്ല. പൂർണതയിലല്ല പുരോഗതിയിലാണ് ഞങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നത്, നിങ്ങളുടെ യാത്രയിൽ നിങ്ങളെ നയിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

ഫിറ്റ് കളക്റ്റീവ് ആപ്പിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രതിദിന പ്രചോദനവും പുതിയ പ്രതിവാര നുറുങ്ങുകളും കണ്ടെത്താനാകും. ശരീര സ്വീകാര്യത, ബന്ധങ്ങളിലെ സംതൃപ്തി, കുടുംബ ഫിറ്റ്‌നസ്, ഞങ്ങളുടെ സ്വാദിഷ്ടമായ പാചകക്കുറിപ്പുകളുടെ ലൈബ്രറി ഉപയോഗിച്ച് എളുപ്പത്തിൽ പാചകം ചെയ്യൽ, ഉപകരണങ്ങളില്ലാത്ത വർക്കൗട്ടുകൾ എന്നിവയിലും ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് അത് റോഡിൽ കൊണ്ടുപോകാനാകും.

Fit Collective® നിങ്ങൾക്കായി തയ്യാറാണ്. എല്ലാം നിങ്ങളിലേക്ക് കടക്കാനുള്ള സമയമാണിത്. അകത്തു കാണാം.


ഫീച്ചറുകൾ:

- പരിശീലന പദ്ധതികളും ട്രാക്ക് വർക്കൗട്ടുകളും ആക്സസ് ചെയ്യുക
- വ്യായാമം, വർക്ക്ഔട്ട് വീഡിയോകൾ പിന്തുടരുക
- നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം ട്രാക്ക് ചെയ്ത് മികച്ച ഭക്ഷണ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്തുക
- നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ശീലങ്ങളിൽ തുടരുക
- ആരോഗ്യ, ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളിലേക്കുള്ള പുരോഗതി ട്രാക്കുചെയ്യുകയും ചെയ്യുക
- പുതിയ വ്യക്തിഗത നേട്ടങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നതിനും ശീലങ്ങളുടെ സ്ട്രീക്കുകൾ നിലനിർത്തുന്നതിനും നാഴികക്കല്ല് ബാഡ്ജുകൾ നേടുക
- നിങ്ങളുടെ പരിശീലകന് തത്സമയം സന്ദേശം അയക്കുക
- സമാന ആരോഗ്യ ലക്ഷ്യങ്ങളുള്ള ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടുന്നതിനും പ്രചോദിതരായിരിക്കുന്നതിനും ഡിജിറ്റൽ കമ്മ്യൂണിറ്റികളുടെ ഭാഗമാകൂ
- ശരീര അളവുകൾ ട്രാക്ക് ചെയ്ത് പുരോഗതി ഫോട്ടോകൾ എടുക്കുക
- ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്ത വർക്കൗട്ടുകൾക്കും പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കുമായി പുഷ് അറിയിപ്പ് ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ നേടുക
- നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയിൽ നിന്ന് വർക്ക്ഔട്ടുകൾ, ഘട്ടങ്ങൾ, ശീലങ്ങൾ എന്നിവയും മറ്റും ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ Apple വാച്ച് കണക്റ്റുചെയ്യുക
- വർക്കൗട്ടുകൾ, ഉറക്കം, പോഷകാഹാരം, ശരീര സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളും ഘടനയും ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നതിന് Apple Health App, Garmin, Fitbit, MyFitnessPal, Withings ഉപകരണങ്ങൾ പോലുള്ള മറ്റ് ധരിക്കാവുന്ന ഉപകരണങ്ങളിലേക്കും ആപ്പുകളിലേക്കും കണക്റ്റുചെയ്യുക.

ഇന്ന് തന്നെ ആപ്പ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക!