തേര: ഡയറിയും മൂഡ് ട്രാക്കറും

ആധുനിക ജീവിതം ചലനാത്മകമാണ്, നിരന്തരമായ ഏകാഗ്രതയും ശ്രദ്ധയും സമയനിക്ഷേപവും പരിശ്രമവും ആവശ്യമാണ്. പുതിയ ട്രെൻഡുകളെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ നിരന്തരം ബോധവാനായിരിക്കണം, ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കണം, പുതിയ സാങ്കേതികവിദ്യകൾ പ്രയോഗിക്കാൻ കഴിയണം. ഈ താളം മാനസികാരോഗ്യത്തിൽ പ്രതിഫലിക്കുന്നു. ഉത്കണ്ഠ നിയന്ത്രിക്കാനും നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ ട്രാക്കുചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളും ആഗ്രഹങ്ങളും ആസൂത്രണം ചെയ്യാനും ഒരു പുതിയ മാനസികാരോഗ്യ ആപ്പ് Thera ഉണ്ട്.

തെറ ഇതാണ്:

• വ്യക്തിഗത മൂഡ് ട്രാക്കർ;

• മാനസികാരോഗ്യ ട്രാക്കർ;

• ഇമോഷൻ ട്രാക്കർ;

• രഹസ്യ ഡയറി (പാസ്‌വേഡ് ഉള്ള ഡയറി);

• സ്വപ്ന ജേണൽ;

• സ്വപ്ന ഡയറി;

• ഗൈഡഡ് ജേണൽ;

• മൂഡ് ലോഗ്;

• ഉത്കണ്ഠ ധ്യാനം;

• ചിന്താ ഡയറി;

• ഉറക്ക ഡയറി.

കൂടാതെ അതിലേറെയും.....

ആപ്ലിക്കേഷൻ സ്വകാര്യത ഉറപ്പ് നൽകുന്നു

ഉത്കണ്ഠയെ നേരിടാനും നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ സുസ്ഥിരമാക്കാനും ലക്ഷ്യങ്ങൾ കണ്ടെത്താനും ആഗ്രഹങ്ങൾക്കായി നിങ്ങളുടെ ഭാവന ഉപയോഗിക്കാനും ആപ്ലിക്കേഷൻ്റെ നാല് വിഭാഗങ്ങൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

- ആഗ്രഹ ഡയറി -

ലക്ഷ്യങ്ങളിലും ആഗ്രഹങ്ങളിലും പ്രവർത്തിക്കുന്നത് സമ്മർദ്ദത്തെ മറികടക്കാനും വിഷാദത്തെ മറികടക്കാനും മുൻഗണനകൾ നിശ്ചയിക്കാനും സഹായിക്കും. ജേണലിംഗ് മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും മാനസികാവസ്ഥ ഉയർത്തുകയും ചെയ്യും.

- കൃതജ്ഞതാ ജേണൽ, അവിടെ 365 കൃതജ്ഞതാ ജേണൽ തിരഞ്ഞെടുക്കാം -

സ്വയം നന്ദി - ഉത്കണ്ഠ റിലീസ്, ആത്മാഭിമാനം ഉയർത്തും;
പ്രപഞ്ചത്തോടുള്ള നന്ദി - വിഷാദവും സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയും മറികടക്കാൻ സഹായിക്കും;
മറ്റുള്ളവരോടുള്ള നന്ദി നിങ്ങളെ കൂടുതൽ സഹിഷ്ണുത കാണിക്കാൻ പഠിപ്പിക്കും.

- ഭയങ്ങളുടെ ഡയറി -

ഉത്കണ്ഠയുടെ കാരണം മനസിലാക്കാനും ഉത്കണ്ഠ ഒഴിവാക്കാനും ഉത്കണ്ഠ ധ്യാനം നടത്താനും നിങ്ങളെ സന്തുഷ്ടരാക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുന്നതെന്താണെന്നും എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്നും മനസിലാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.

-മൂഡ് ലോഗ് -

ദൈനംദിന ജേണലിംഗ് നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയും വികാരങ്ങളും വിശകലനം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ അനുഭവിക്കുന്ന വികാരങ്ങൾ മൂഡ് ബോർഡിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക, മഴയുള്ള മാനസികാവസ്ഥ, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം എന്നിവയുടെ കാരണം മനസ്സിലാക്കാൻ ജേണൽ നിർദ്ദേശങ്ങൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.