Qalorie: Weight Loss & Health

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ, ഫിറ്റ്‌നസ് ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ഒരു ഓൾ-ഇൻ-വൺ പോഷകാഹാരവും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ആപ്പാണ് Qalorie. ഞങ്ങളുടെ മൈക്രോ & മാക്രോ കാൽക്കുലേറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പോഷകങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക, പുരോഗതി നേടുകയും നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ യാഥാർത്ഥ്യമാക്കുകയും ചെയ്യുക.

മെഡിറ്ററേനിയൻ, വെജിറ്റേറിയൻ, പെസ്‌കാറ്റേറിയൻ, മാംസഭോജികൾ, കീറ്റോ, വെഗൻ ഡയറ്റ് എന്നിവയുൾപ്പെടെ എല്ലാ ഭക്ഷണക്രമങ്ങൾക്കും സംസ്‌കാരങ്ങൾക്കും ക്വാലോറി അനുയോജ്യമാണ്. ഭക്ഷണ ജേണലിൽ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം രേഖപ്പെടുത്തുക, നിങ്ങളുടെ കലോറി ഉപഭോഗം ട്രാക്ക് ചെയ്യുക, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, മാക്രോകൾ, ജല ഉപഭോഗം എന്നിവയുൾപ്പെടെ ഞങ്ങളുടെ ആരോഗ്യകരമായ ഫുഡ് ട്രാക്കർ ഉപയോഗിച്ച് വിവിധ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങളിലേക്ക് ഉൾക്കാഴ്ച നേടുക.

ഒരു കപ്പ് കാപ്പി എടുക്കൂ, ക്വാലോറി എന്താണ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നതെന്ന് നോക്കാം:

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജമാക്കുക
• നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം തിരഞ്ഞെടുക്കുക - ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, ഭാരം പരിപാലിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുക.
• ലേഡീസ് - ഗർഭധാരണത്തിനും മുലയൂട്ടലിനും വേണ്ടിയുള്ള ആരോഗ്യ ലക്ഷ്യങ്ങളും ലഭ്യമാണ്.
• വിപുലമായ ലക്ഷ്യ സജ്ജീകരണം - നിങ്ങളുടെ കലോറി ഉപഭോഗം, മാക്രോ & മൈക്രോ ന്യൂട്രിയൻ്റുകൾ, ജല ഉപഭോഗം എന്നിവയും മറ്റും ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കുക
• ഡയറ്റ് ട്രാക്കറും കലോറി കൗണ്ടറും - നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിലെയും ഭക്ഷണത്തിലെയും കലോറി സ്വയമേവ കണക്കാക്കുക.
• ബാർകോഡ് സ്കാനർ - ഭക്ഷണ ബാർകോഡുകൾ സ്കാൻ ചെയ്തുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം ലോഗ് ചെയ്യുക.
• റെസ്റ്റോറൻ്റുകൾ - നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട റെസ്റ്റോറൻ്റുകളിൽ നിന്ന് ഒരു ഭക്ഷണ ഡയറി സൂക്ഷിക്കുക.
• ഭക്ഷണ വിവരം - നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം ആസൂത്രണം ചെയ്യുക, വിശദമായ ഭക്ഷണ വിവരങ്ങൾ നേടുക, ആരോഗ്യകരമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്തുക.
• ഭക്ഷണം സൃഷ്‌ടിക്കുക - നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണം സൃഷ്‌ടിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ ജേണലിൻ്റെ ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുക.
• മാക്രോ & മൈക്രോ ന്യൂട്രിയൻ്റുകൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക - കലോറി, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, സോഡിയം, പഞ്ചസാര, കൊളസ്ട്രോൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ.
• ഭക്ഷണ ഡയറി - പ്രഭാതഭക്ഷണം, ഉച്ചഭക്ഷണം, അത്താഴം, ലഘുഭക്ഷണം എന്നിവ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക!
• വാട്ടർ ട്രാക്കർ - ജലാംശം നിലനിർത്തുക! നിങ്ങളുടെ ജല ഉപഭോഗം ട്രാക്ക് ചെയ്ത് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ലക്ഷ്യത്തിലെത്തുക.

നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിൻ്റെ ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കുക
• 500+ കാർഡിയോ & സ്‌ട്രെങ്ത് എക്‌സർസൈസുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ, കലോറി ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.
• ട്രാക്ക് കാർഡിയോ വ്യായാമങ്ങൾ - ഓട്ടം, നടത്തം, നീന്തൽ, എയ്റോബിക്സ്, ബൈക്കിംഗ്, യോഗ, പൈലേറ്റ്സ്, സ്പോർട്സ് എന്നിവയിൽ നിന്നും മറ്റും ചേർക്കുക.
• ട്രാക്ക് സ്‌ട്രെംഗ്ത് എക്‌സർസൈസുകൾ - സ്ക്വാറ്റുകൾ, ലംഗുകൾ, ഡെഡ്‌ലിഫ്റ്റുകൾ, പുഷ് പ്രസ്സ്, ബെഞ്ച് പ്രസ്സ്, ബെൻ്റ് ഓവർ റോയിൽ നിന്നും മറ്റും ചേർക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ വ്യായാമം കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്നില്ലേ? കലോറി എണ്ണൽ ഉൾപ്പെടുത്തി നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വ്യായാമങ്ങളും വർക്കൗട്ടുകളും സൃഷ്ടിക്കുക.

സുഹൃത്തുക്കളുമായി ബന്ധപ്പെടുക
• വർക്ക്ഔട്ട് വീഡിയോകളും ആരോഗ്യകരമായ പാചകക്കുറിപ്പുകളും അപ്ലോഡ് ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുക!
• നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ആരോഗ്യ വിഷയങ്ങളിൽ ലേഖനങ്ങൾ എഴുതുകയും നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുമായി പങ്കിടുകയും ചെയ്യുക.
• നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി രേഖപ്പെടുത്തുക, നിങ്ങളുടെ നേട്ടങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരെ പ്രചോദിപ്പിക്കുക!
• കുറച്ച് അധിക ഭാരം ഉണ്ടോ? നഷ്ടപ്പെടുത്തുക! പ്രചോദിപ്പിക്കുക, നിങ്ങളെപ്പോലെ തന്നെ താൽപ്പര്യം പങ്കിടുന്ന ആളുകളുമായി ബന്ധപ്പെടുക!

പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
• കീറ്റോ, പാലിയോ, മാംസഭോജികൾ, സസ്യാഹാരം, സസ്യാഹാരം എന്നിവയും അതിലേറെയും ഉൾപ്പെടെ ആയിരക്കണക്കിന് പാചകക്കുറിപ്പുകളിലേക്ക് ആക്സസ് നേടുക.
• നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ആരോഗ്യകരമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ പോസ്റ്റുചെയ്ത് നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുമായി പങ്കിടുക.
• സമർത്ഥമായി കഴിക്കുക, കലോറി, മാക്രോകൾ, മൈക്രോ ന്യൂട്രിയൻ്റുകൾ എന്നിവ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.

ഞങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിശീലകനുമായി ബന്ധപ്പെടുക
• വ്യക്തിഗതമാക്കിയ എ.ഐ. പോഷകാഹാരം, ശാരീരികക്ഷമത, മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം എന്നിവയിൽ ആരോഗ്യ പരിശീലനം.
• അപ്പോയിൻ്റ്‌മെൻ്റുകളില്ല, സമ്മർദ്ദമില്ല - എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും എവിടെയും ആക്‌സസ് നേടൂ!
• ഇത് എളുപ്പമാണ്, രസകരമാണ്, ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു!

Qalorie ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളെ വിജയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് സാങ്കേതികവിദ്യയിലെയും ശാസ്ത്രത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഉറവിടങ്ങളിലെയും ഏറ്റവും പുതിയ ട്രെൻഡുകളിലേക്ക് നിങ്ങൾക്ക് എക്സ്ക്ലൂസീവ് ആക്സസ് ലഭിക്കും. ഭക്ഷണ ആസൂത്രണം, വ്യായാമ തന്ത്രങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പോഷകാഹാരത്തിൻ്റെ സങ്കീർണതകൾ മനസ്സിലാക്കൽ എന്നിവയിൽ നിങ്ങൾക്ക് സഹായം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, Qalorie നിങ്ങളെ പരിരക്ഷിച്ചിരിക്കുന്നു.

വിദഗ്ധരുടെ ഒരു ടീമിൽ നിന്ന് സമഗ്രമായ ടൂളുകളും സമാനതകളില്ലാത്ത പിന്തുണയും നൽകുന്ന സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പ്ലാറ്റ്‌ഫോമാണ് Qalorie. നിലവിലെ കാലയളവ് അവസാനിക്കുന്നതിന് 24 മണിക്കൂർ മുമ്പെങ്കിലും സ്വയമേവ പുതുക്കൽ ഓഫാക്കിയില്ലെങ്കിൽ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ സ്വയമേവ പുതുക്കുന്നു. നിലവിലെ കാലയളവ് അവസാനിക്കുന്നതിന് 24 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ അക്കൗണ്ട് പുതുക്കുന്നതിന് പണം ഈടാക്കും.

ആപ്പ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്ത് ഇന്ന് ആരോഗ്യകരവും സംതൃപ്തവുമായ ജീവിതം ആരംഭിക്കുക!

ദയവായി feedback@qalorie.com ൽ പങ്കിടുക