Mood Chonk: Self-Care Journal

അറിയിപ്പ്: ആപ്പ് നീക്കംചെയ്യൽ അറിയിപ്പ്

ടീമിൻ്റെ പ്രവർത്തന പ്ലാനുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, 2025 ഒക്ടോബർ 15 മുതൽ Mood Chonk ആപ്പ് സ്റ്റോറിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യപ്പെടും. ആ തീയതിക്ക് ശേഷം, അത് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യാൻ ലഭ്യമാകില്ല. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുകയും ചെറിയ "മൂഡ് ചോങ്കിനെ" കണ്ടുമുട്ടുകയും ചെയ്ത എല്ലാവർക്കും നന്ദി! നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ മറ്റ് മൂഡ് ട്രാക്കിംഗ് ആപ്പുകൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ആന്തരിക വളർച്ചയുടെ ആരോഗ്യകരവും സന്തോഷകരവുമായ ഒരു യാത്ര നിങ്ങൾക്ക് ആശംസിക്കുന്നു.

---
മാനസികാവസ്ഥ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക. മൂഡ് ചോങ്കുകൾ ശേഖരിക്കുക. സ്വയം വളരുന്നത് കാണുക!



നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ ട്രാക്ക് ചെയ്‌ത് അവയെ മൂഡ് ചോങ്കുകളുടെ രൂപത്തിൽ രൂപപ്പെടുത്താൻ അനുവദിക്കൂ! ഓരോ ദിവസവും ഒരു തനതായ മൂഡ് ചോങ്ക് സൃഷ്ടിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾക്ക് പേര് നൽകി ജേണലിൽ എഴുതുക.

നിങ്ങളുടെ മൂഡ് ചോങ്കുകളുടെ ശേഖരം വളർത്തുന്നത് തുടരുക, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് മുമ്പിൽ ഒരുമിച്ച് ഉല്ലസിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളുടെ പാറ്റേണുകൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങും.

3 ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ ഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് ഇതാ:
1. നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
2. നിങ്ങളുടെ പുതിയ മൂഡ് ചോങ്കിനെ കണ്ടുമുട്ടുക
3. പ്രതിഫലനത്തിനും സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾക്കുമായി ദിവസവും തിരികെ വരിക

* കൂടുതൽ വ്യക്തിഗത വളർച്ചയ്ക്ക്, ഗൈഡഡ് ജേർണലുകൾ പരീക്ഷിക്കുക!

-----
◈ എന്താണ് മൂഡ് ചോങ്ക്? ◈
-----
ഒരു മൂഡ് ചോങ്ക് നിങ്ങളുടെ ഒരു ചെറിയ ഭാഗമാണ്! ഓരോ ദിവസവും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, അവ മനോഹരമായ ചോങ്കുകളായി രൂപം കൊള്ളുന്നു. ഓരോ മാനസികാവസ്ഥയ്ക്കും, പൊരുത്തപ്പെടാൻ ഒരു മൂഡ് ചോങ്ക് ഉണ്ട്.

ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം തോന്നുന്നുണ്ടോ? സമ്മർദ്ദത്തിലാണോ? നന്ദിയുള്ളവരാണോ? മടുത്തോ? നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾക്ക് പേരിടുന്നതും അവയെ കുറിച്ചുള്ള ജേണലിങ്ങുകളും സ്വയം പരിചരണത്തിൻ്റെ ആരോഗ്യകരമായ രൂപമാണെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. മൂഡ് ചോങ്ക് നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ഊർജസ്വലവും മനോഹരവുമായ ശേഖരണ ജീവികളാക്കി എഴുതാനുള്ള സർഗ്ഗാത്മകവും വർണ്ണാഭമായതുമായ മാർഗമാണ്.

- നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ വികാരങ്ങൾ *ഭയങ്കരം* മുതൽ *വിസ്മയം* വരെ റേറ്റുചെയ്‌ത് ആരംഭിക്കുക
- 9 പ്രധാന മാനസികാവസ്ഥകളിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടേത് സൃഷ്ടിക്കുക
- ദൈനംദിന മൂഡ് ട്രാക്കിംഗിലൂടെ എല്ലാ 50+ മൂഡ് ചോങ്കുകളും കണ്ടെത്തുക
- *ഗൈഡഡ് ജേണലുകൾ* വഴി നിങ്ങളുടെ പ്രതിഫലനങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുക

▼ പ്രധാന സവിശേഷതകൾ:
- രസകരവും ലളിതവുമായ ഇൻ്റർഫേസിലൂടെ നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയും ജേണലും ദിവസവും ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
- എളുപ്പമുള്ള റഫറൻസിനായി നിങ്ങളുടെ എൻട്രികൾ തരംതിരിക്കാൻ ടാഗുകൾ ചേർക്കുക
- വികാരങ്ങൾ മൂഡ് ചോങ്കുകളായി ജീവൻ പ്രാപിക്കുന്നത് കാണുക
- നിങ്ങളുടെ പ്രതിവാര ചോങ്ക് വ്യൂവിൽ മൂഡ് പാറ്റേണുകൾ തിരിച്ചറിയുക
- ക്ലൗഡ് സ്റ്റോറേജ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡയറി സുരക്ഷിതമായി ബാക്കപ്പ് ചെയ്യുക

▼ മൂഡ് ചോങ്ക് എങ്ങനെ സഹായിക്കും:
- നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയുടെ ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു
- ടാഗുകൾ നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൻ്റെ ഭാഗങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഉൾക്കാഴ്ചകൾ നൽകുന്നു
- പുതിയ മൂഡ് ചോങ്കുകൾ കണ്ടെത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ മൂഡ് ട്രാക്കിംഗ് യാത്ര തുടരാൻ നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നു

▼ ചോദ്യങ്ങളോ നിർദ്ദേശങ്ങളോ ഉണ്ടോ?
പൊതുവായ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളുടെ മൂഡ് ചോങ്ക് പ്രൊഫൈൽ പേജിൻ്റെ [ പതിവുചോദ്യങ്ങളും പിന്തുണയും ] വിഭാഗം പരിശോധിക്കുക. അധിക സഹായം ആവശ്യമുണ്ടോ? ഞങ്ങളുടെ ചോങ്ക് സപ്പോർട്ട് ടീമുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ എൻവലപ്പ് ഐക്കണിൽ ടാപ്പ് ചെയ്യുക.

സ്വകാര്യതാ നയവും സേവന നിബന്ധനകളും: https://sparkful.app/legal/privacy-policy, https://sparkful.app/legal/terms
മൂഡ് ചോങ്ക് ഉപയോഗിച്ച് കളിയായ രീതിയിൽ ആരോഗ്യകരമായ വികാരങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയും വളർത്തുകയും ചെയ്യുക! നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക വികാരങ്ങളെ ആരാധ്യരായ ജീവികളായി ജീവിതത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരിക, മികച്ച സ്വയം മനസ്സിലാക്കലിനായി നിങ്ങളുടെ പ്രതിഫലനങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക.