Everdance: Chair Dance Workout

40 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ആത്മവിശ്വാസം വർധിപ്പിക്കാനും രസകരവും കുറഞ്ഞ ഇംപാക്ട് ഡാൻസ് വർക്കൗട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഫിറ്റ്നസ് ആയി തുടരാനും ആഗ്രഹിക്കുന്ന, ആത്യന്തിക ചെയർ ഡാൻസ് വർക്കൗട്ട് ആപ്പായ Everdance കണ്ടെത്തൂ. തുടക്കക്കാർക്കും കാൽമുട്ട് വേദനയുള്ളവർക്കും അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പിന്തുണയുള്ള സമൂഹത്തെ തേടുന്നവർക്കും അനുയോജ്യമാണ്, എവർഡാൻസ് വീട്ടിൽ നൃത്ത ഫിറ്റ്നസ് ആക്സസ് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു-ഉപകരണങ്ങളുടെ ആവശ്യമില്ല! നിങ്ങളൊരു ഓഫീസ് ജീവനക്കാരനോ അമ്മയോ മുത്തശ്ശിയോ ആകട്ടെ, ശാക്തീകരിക്കപ്പെടുമ്പോൾ തന്നെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ ഞങ്ങളുടെ ഇരിപ്പുള്ള വർക്കൗട്ടുകൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

എന്തുകൊണ്ട് Everdance തിരഞ്ഞെടുത്തു?

Everdance നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്‌നസ് ലെവലിന് അനുസൃതമായി വ്യക്തിഗതമാക്കിയ 28 ദിവസത്തെ ചെയർ ഡാൻസ് പ്ലാനുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും കുറഞ്ഞ ഇംപാക്ട് വർക്കൗട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വഴക്കം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ സ്മാർട്ട് കലോറി ട്രാക്കർ നിങ്ങളുടെ പ്രായം, ഭാരം, ലിംഗഭേദം എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി കത്തിച്ച കലോറികൾ കണക്കാക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഫിറ്റ്നസ് ബാൻഡുകളില്ലാതെ പുരോഗതി നിരീക്ഷിക്കാനാകും. ചെയർ ഡാൻസ് മുതൽ കാർഡിയോ വരെ, ഞങ്ങളുടെ ഇരുന്ന് വർക്കൗട്ടുകൾ നിങ്ങളുടെ നിതംബം, കാലുകൾ, കോർ എന്നിവ ലക്ഷ്യമാക്കി, ഫിറ്റ്നസ് രസകരവും സന്ധികളിൽ സൗമ്യവുമാക്കുന്നു.

രസകരമായ ചെയർ ഡാൻസ് വർക്ക്ഔട്ടുകൾ: 40 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് ഇരിപ്പിടമുള്ള നൃത്തം ആസ്വദിക്കൂ, മുട്ടുകുത്താൻ എളുപ്പമുള്ളതും തുടക്കക്കാർക്ക് അനുയോജ്യവുമായ കുറഞ്ഞ ഇംപാക്ട് ഡാൻസ് ഫിറ്റ്നസ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള പദ്ധതികൾ: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ആത്മവിശ്വാസം തോന്നാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് 28 ദിവസത്തെ ചെയർ ഡാൻസ് വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാൻ നേടുക.

സ്‌മാർട്ട് പ്രോഗ്രസ് ട്രാക്കിംഗ്: ദിവസവും നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി കാണുന്നതിന് കലോറി, ജല ഉപഭോഗം, ഭാരം എന്നിവ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.

സോഷ്യൽ ഡാൻസ് കമ്മ്യൂണിറ്റി: ചെയർ ഡാൻസ് വീഡിയോകൾ പങ്കിടുക, പ്രോ ഇൻസ്ട്രക്ടർമാരിൽ നിന്ന് ഫീഡ്‌ബാക്ക് നേടുക, ഒപ്പം സ്ത്രീകളുടെ പിന്തുണയുള്ള കമ്മ്യൂണിറ്റിയുമായി ബന്ധപ്പെടുക.

നേട്ടങ്ങൾ സമ്പാദിക്കുക: ദൈനംദിന നൃത്ത വെല്ലുവിളികളുമായി പ്രചോദിതരായിരിക്കുക, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള പുരോഗതിക്കായി ബാഡ്ജുകൾ അൺലോക്ക് ചെയ്യുക.

ഉപകരണങ്ങളുടെ ആവശ്യമില്ല: പരിമിതമായ ചലനത്തിന് അനുയോജ്യമായ, കുറഞ്ഞ സ്വാധീനമുള്ള ചെയർ ഡാൻസ് വർക്കൗട്ടുകൾ വീട്ടിൽ ആസ്വദിക്കൂ.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നൃത്തം ചെയ്യുക

40 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് ചെയർ ഡാൻസ് വർക്ക്ഔട്ടിലൂടെ ഫിറ്റ്നസ് സ്വീകരിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു വേദിയാണ് എവർഡൻസ്. ഞങ്ങളുടെ താഴ്ന്ന-ഇംപാക്ട് നൃത്ത ദിനചര്യകൾ അമിത ഭാരം, മുട്ടുവേദന, താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനം എന്നിവയെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നു. ഇരിക്കുന്ന ഓരോ വ്യായാമവും കലോറി എരിച്ചുകളയുകയും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ടോൺ ചെയ്യുകയും നിങ്ങളുടെ ഉന്മേഷം ഉയർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ഫിറ്റ്‌നസ് ആക്‌സസ് ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഡാൻസ് ഫിറ്റ്‌നസിന് പുതിയതോ നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യ വർധിപ്പിക്കുന്നതോ ആകട്ടെ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നതിന് എവർഡാൻസ് ചെയർ ഡാൻസ് വർക്കൗട്ടുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

നർത്തകരും പരിശീലകരും ചേരുക

ഊർജ്ജസ്വലമായ ഒരു സോഷ്യൽ ഫീഡ് വഴി പ്രൊഫഷണൽ ഡാൻസ് ഇൻസ്ട്രക്ടർമാരുമായി Everdance ഉപയോക്താക്കളെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ചെയർ ഡാൻസ് വർക്ക്ഔട്ട് റെക്കോർഡ് ചെയ്യുക, അത് പങ്കിടുക, പരിശീലകരിൽ നിന്ന് വ്യക്തിഗത ഫീഡ്ബാക്ക് നേടുക. ലൈക്ക് ചെയ്യുക, അഭിപ്രായമിടുക, മറ്റുള്ളവരെ പ്രചോദിപ്പിക്കുക! അദ്ധ്യാപകർക്ക് നൃത്ത ഉള്ളടക്കം സൃഷ്ടിക്കാനും പങ്കിടാനും കഴിയും, കുറഞ്ഞ ഇംപാക്ട് ഡാൻസ് വർക്ക്ഔട്ടുകൾ പഠിപ്പിക്കുമ്പോൾ പണം സമ്പാദിക്കാം.

എന്തിനാണ് ചെയർ ഡാൻസ് വർക്ക്ഔട്ടുകൾ?

40 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് ഉയർന്ന സ്വാധീനമുള്ള വ്യായാമങ്ങളില്ലാതെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ചെയർ ഡാൻസ് വർക്ക്ഔട്ടുകൾ അനുയോജ്യമാണ്. ഞങ്ങളുടെ ഇരിക്കുന്ന വർക്കൗട്ടുകൾ സന്ധികളിൽ സൗമ്യമാണ്, മുട്ടുവേദനയ്‌ക്കോ പരിമിതമായ ചലനത്തിനോ അനുയോജ്യമാണ്. Everdance-നൊപ്പം, കലോറി എരിച്ചുകളയുകയും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ടോൺ ചെയ്യുകയും ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന കുറഞ്ഞ-ഇംപാക്ട് കാർഡിയോ ആസ്വദിക്കൂ. നിങ്ങളുടെ ചെയർ ഡാൻസ് യാത്ര ആരംഭിക്കുക, ഫിറ്റ്നസ് രസകരവും പ്രതിഫലദായകവുമാക്കുക.

ഇന്ന് തന്നെ നിങ്ങളുടെ യാത്ര ആരംഭിക്കുക

നിങ്ങളുടെ ശരീരവും മാനസികാവസ്ഥയും മാറ്റാൻ തയ്യാറാണോ? 40 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ Everdance മികച്ച ചെയർ ഡാൻസ് വർക്ക്ഔട്ടുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഇപ്പോൾ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്‌ത് നിങ്ങളുടെ 28 ദിവസത്തെ ചെയർ ഡാൻസ് വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാൻ ആരംഭിക്കൂ!

തുടക്കക്കാർക്ക് അനുയോജ്യം: എല്ലാ ലെവലുകൾക്കും എളുപ്പത്തിൽ പിന്തുടരാവുന്ന ഇരിപ്പിടങ്ങൾ.

കുറഞ്ഞ ഇംപാക്ട് ഫിറ്റ്‌നസ്: മുട്ടിന് അനുയോജ്യമായ ചെയർ ഡാൻസ് വർക്കൗട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക.

കമ്മ്യൂണിറ്റി പിന്തുണ: നിങ്ങളുടെ യാത്ര പങ്കിടുകയും നിങ്ങളെപ്പോലുള്ള സ്ത്രീകളുമായി ബന്ധപ്പെടുകയും ചെയ്യുക.

പ്രതിദിന പ്രചോദനം: നേട്ടങ്ങൾ അൺലോക്ക് ചെയ്യുക, കലോറി, വെയ്റ്റ് ട്രാക്കറുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.

ഇന്ന് Everdance ഡൗൺലോഡ് ചെയ്ത് ചെയർ ഡാൻസ് വർക്കൗട്ടുകളുടെ സന്തോഷം അനുഭവിക്കുക! നിങ്ങളുടെ കുറഞ്ഞ ഇംപാക്ട് ഫിറ്റ്നസ് യാത്ര ആരംഭിക്കുക, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക, നിങ്ങളെ ആഘോഷിക്കുന്ന ഒരു കമ്മ്യൂണിറ്റിയിൽ ചേരുക. Everdance: 40 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള രസകരമായ, ഇരുന്ന് നൃത്ത പരിശീലനങ്ങൾ!