Othership: Guided Breathwork

അദർഷിപ്പ് എന്നത് നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെ ഒരു സമയം ഒരു ശ്വാസം മാറ്റാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന സംഗീതത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ബ്രീത്ത്‌വർക്ക് ആപ്പാണ്.

വലിയ ശ്വാസകോശ ഊർജം വളർത്തിയെടുക്കുക, നിങ്ങളുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജസ്വലവും മാനസികവും വൈകാരികവുമായ ശരീരങ്ങളിലൂടെ 60 സെക്കൻഡിനുള്ളിൽ 60 മിനിറ്റ് വരെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ശ്വാസത്തിന്റെ ശക്തി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുക.

നിങ്ങളുടെ ദിവസം ഊർജ്ജസ്വലമാക്കാനും ആരംഭിക്കാനും, ഫോക്കസ് + പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, ജോലിക്ക് ശേഷം ഡീകംപ്രസ് ചെയ്യാനും, ഗാഢമായ ഉറക്കത്തിനായി വിശ്രമിക്കാനും അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ ഹ്രസ്വമായ + ഫലപ്രദമായ വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ പുറത്തുവിടാനും ഇത് നിങ്ങളുടെ പുതിയ ദൈനംദിന ആചാരമായി പരിഗണിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ശരീരം + മസ്തിഷ്കം വേഗത്തിൽ മാറ്റുന്നതിന് ലോകപ്രശസ്ത ബ്രീത്ത് വർക്ക് ഫെസിലിറ്റേറ്റർമാരുടെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തോടെ ഞങ്ങളുടെ സജീവ സെഷനുകൾ സംഗീതത്തിലേക്ക് സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു. പുരാതന പാരമ്പര്യത്തിൽ വേരൂന്നിയതും, ആധുനിക ശാസ്ത്രം അറിയിച്ചതും, മാജിക്കിൽ നിന്ന് പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ടതും, അദർഷിപ്പിന്റെ സൂക്ഷ്മമായി ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്ത ഗൈഡഡ് ബ്രീത്ത് വർക്ക് സമ്പ്രദായങ്ങൾ ഒരേസമയം കളിയും ഫലപ്രദവുമാണ്.

സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ, വെൽനസ് പ്രാക്ടീഷണർമാർ, ഹിപ്നോതെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ, കലാകാരന്മാർ, ഡിജെമാർ, ആത്മീയ അധ്യാപകർ, ലൈഫ് കോച്ചുകൾ എന്നിവരിൽ നിന്നുള്ള മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തോടെ നിങ്ങളുടെ ശ്വസനത്തിന്റെ ഉൾക്കാഴ്ചകൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക. , സ്വയം മസാജ്, ശ്രദ്ധയോടെയുള്ള നടത്തം + ജോലി, ചലനം + നൃത്തം, കൂടാതെ കൂടുതൽ ട്രിപ്പി സ്റ്റഫ്.

ആപ്പ് പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക
നിങ്ങളുടെ പരിശീലനം പുതുമയുള്ളതായി നിലനിർത്തുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ ആപ്പ് ദിവസേനയുള്ള മുകളിലേക്കും താഴേക്കും സെഷനുകൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നു. തീരുമാനിക്കാൻ കുറച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കുക, കൂടുതൽ സമയം ശ്വസിക്കുക. ഞങ്ങളുടെ ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്ത പ്രതിവാര പ്രാക്ടീസ് നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായ ഒരു മോചനം നൽകുന്നതിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ദീർഘദൂര, പരിവർത്തനാത്മക യാത്ര വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു

അദർഷിപ്പ് തനതായ ആനുകൂല്യങ്ങളുള്ള അഞ്ച് തരം ദൈനംദിന ശ്വസന ശൈലികൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു:

യു.പി
നിങ്ങളുടെ ദിവസം ഊർജ്ജസ്വലമാക്കാനും കിക്ക്സ്റ്റാർട്ട് ചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ ശ്വാസത്തിന്റെ ശക്തി ഉപയോഗിക്കുക. ശ്രദ്ധയും ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയും വളർത്തുക. ക്ഷീണം, ഊർജസ്വലത എന്നിവയ്‌ക്കെതിരെ പോരാടുക. ഉയർച്ച നേടാനും ഉയർച്ചയിൽ തുടരാനും എലവേറ്റിംഗ് രീതികൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക.

താഴേക്ക്
ആഴത്തിലുള്ള വിശ്രമത്തിനും മികച്ച ഉറക്കത്തിനും ഒരു ദിനചര്യ ഉണ്ടാക്കുക. പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കാനും നിശ്ശബ്ദതയിൽ തുടരാനുമുള്ള പരിശീലനങ്ങളിലൂടെ വിശ്രമിക്കുക. ഉത്കണ്ഠ ശമിപ്പിക്കുകയും കേന്ദ്രം കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുക.

ചുറ്റുപാടും
അർത്ഥവത്തായ ഉൾക്കാഴ്‌ചകൾ ശേഖരിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ ഇടം + സാന്നിധ്യം സൃഷ്‌ടിക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌ത ആഴത്തിലുള്ള പരിവർത്തന യാത്രകൾ ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം പരിചരണം പരിശീലിക്കുക. മാറ്റം വരുത്തിയ അവസ്ഥകളിൽ എത്തിച്ചേരുക, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുക, മനസ്സ്-ശരീര ബന്ധം വളർത്തുക.

ശരീരം
സ്വയം മസാജ്, മൃദുവായി വലിച്ചുനീട്ടൽ, നൃത്തം, സോമാറ്റിക് തെറാപ്പി എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള ബോധപൂർവമായ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം, ശ്രദ്ധാപൂർവ്വമായ ചലനം എന്നിവയുമായി സംയോജിപ്പിക്കുക.

തലച്ചോറ്
എങ്ങനെ + എന്തിനാണ് നമ്മൾ ശ്വസനപ്രവർത്തനം നടത്തുന്നത് എന്നതിന് പിന്നിലെ ശാസ്ത്രം പഠിക്കുക. എ മുതൽ ബി വരെയുള്ള നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി അനന്തതയിലേക്കുള്ള ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ ഒരു ബെഞ്ച്മാർക്ക് ബ്രീത്തിംഗ് ടെസ്റ്റ് പരീക്ഷിക്കുക.

വലിയ ശ്വാസകോശ ഊർജം വളർത്തുക
ബോക്സ് ബ്രീത്ത്, ഡയഫ്രാമാറ്റിക് ശ്വസനം, വിം ഹോഫ് രീതി, സമുദ്ര ശ്വാസം, ഇതര നാസാരന്ധം, 4-7-8 ശ്വസനം, ബ്യൂട്ടേക്കോ രീതി, യോജിച്ച ശ്വസനം, അഗ്നി ശ്വാസം, ത്രികോണ ശ്വാസം, ചലനാത്മക ശ്വസനം, കുണ്ഡലിനി പ്രാണായാമം, നിയന്ത്രിത ശ്വസനം എന്നിവയും അതിലേറെയും.

അംഗം[ഷിപ്പ്]
യാത്രയ്ക്ക് വരൂ. ഷിഫ്റ്റിനായി താമസിക്കുക.

- 500+ ഓൺ-ഡിമാൻഡ് ബ്രീത്ത് വർക്ക് സെഷനുകളിലേക്കുള്ള ആക്സസ്
- സൗണ്ട് ഹീലിംഗ് സംഗീതജ്ഞർ, കലാകാരന്മാർ, ഡിജെകൾ എന്നിവരിൽ നിന്നുള്ള പ്രചോദനാത്മകമായ ശബ്ദദൃശ്യങ്ങൾ
- സ്ട്രീക്കും പുരോഗതി ട്രാക്കിംഗും
- നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രമായ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിനുള്ള ഇഷ്‌ടാനുസൃത വെല്ലുവിളികളും പാതകളും
- ലോകപ്രശസ്ത ബ്രീത്ത് വർക്ക് ഫെസിലിറ്റേറ്റർമാർ
- നിങ്ങളുടെ പരിശീലനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത വളർച്ചയെ ജ്വലിപ്പിക്കുന്നതിനുമായി ക്യൂറേറ്റുചെയ്‌ത ദൈനംദിന അറിയിപ്പുകൾ
- ആഴ്‌ചതോറും പുറത്തിറങ്ങുന്ന പുതിയ സെഷനുകളിൽ നിന്ന് പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ടിരിക്കുക
- ദൈനംദിന ശ്വസിക്കുന്നവരുടെ ഒരു ആഗോള കമ്മ്യൂണിറ്റി

നിങ്ങളുടെ കൈകളിലെ പരിവർത്തനം.

ടി + സി
ഞങ്ങളുടെ നിബന്ധനകൾ + വ്യവസ്ഥകളെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ, ദയവായി സന്ദർശിക്കുക:
[www.othership.us/terms]