AlterMe

നിങ്ങളുടെ ശരീരം എപ്പോഴും സംസാരിക്കുന്നു. കേൾക്കാനും നടപടിയെടുക്കാനും AlterMe നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

AlterMe ആപ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡിഎൻഎ ഫലങ്ങൾ, AlterMe റിംഗിൽ നിന്നുള്ള തത്സമയ ബയോമെട്രിക് ഡാറ്റ, ഓരോ ദിവസവും നിങ്ങളുടെ ശരീരവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന വ്യക്തിഗതമാക്കിയ പ്ലാൻ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ ലക്ഷ്യങ്ങൾ എന്നിവ ഒരുമിച്ച് കൊണ്ടുവരുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരവുമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു, അതിനെതിരെയല്ല.

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം തടി കുറയുകയോ, മെച്ചപ്പെട്ട ഉറക്കമോ, കൂടുതൽ ഊർജമോ, സ്ഥിരതയോ ആകട്ടെ, ട്രാക്കിൽ തുടരാനും മുന്നോട്ട് പോകാനും AlterMe നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ലളിതമായ സ്ഥലം നൽകുന്നു.

ആപ്പിനുള്ളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും:

വ്യക്തിഗത ഫിറ്റ്നസ് പ്രോഗ്രാം
ഇത് എല്ലാവർക്കും യോജിക്കുന്ന ഒരു സമീപനമല്ല. നിങ്ങളുടെ ഡിഎൻഎ, ലക്ഷ്യങ്ങൾ, തത്സമയ പുരോഗതി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ചാണ് നിങ്ങളുടെ പ്രോഗ്രാം നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, അതിനാൽ ഓരോ വ്യായാമവും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് അനുയോജ്യമായതാണ്. നിങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുമ്പോൾ, നിങ്ങളെ വെല്ലുവിളിക്കാനും പ്രചോദിപ്പിക്കാനും പുരോഗമിക്കാനും നിങ്ങളുടെ പ്ലാൻ ക്രമീകരിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനായി നിർമ്മിച്ച വർക്കൗട്ടുകളുടെ വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഒരു ലൈബ്രറി
ശക്തി, കാർഡിയോ, മൊബിലിറ്റി, കോംബാറ്റ്-സ്റ്റൈൽ പരിശീലനം എന്നിവയുൾപ്പെടെ - നിങ്ങളുടെ സന്നദ്ധതയ്ക്കും വീണ്ടെടുക്കലിനും യോജിച്ച പുതിയ വർക്കൗട്ടുകൾ നേടുക. എല്ലാ സെഷനുകളും നിങ്ങളെ ഫോക്കസ് ചെയ്യാനും ചലിപ്പിക്കാനും ക്യൂറേറ്റഡ് സംഗീതവുമായി ജോടിയാക്കുന്നു.

ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും പിന്തുണയ്ക്കുന്ന വീണ്ടെടുക്കൽ ഉള്ളടക്കം
ഗൈഡഡ് ബ്രീത്ത് വർക്ക്, സ്‌ട്രെച്ചിംഗ്, മെഡിറ്റേഷൻ, യോഗ സെഷനുകൾ എന്നിവ ആക്‌സസ് ചെയ്യുക. വീണ്ടെടുക്കൽ ലൈബ്രറി പതിവായി പുതുക്കിയെടുക്കുന്നു, അതിനാൽ റീസെറ്റ് ചെയ്യാനും റീചാർജ് ചെയ്യാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ എപ്പോഴും എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടാകും.

AlterMe റിംഗുമായുള്ള തടസ്സമില്ലാത്ത സംയോജനം
നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ്, HRV, ഉറക്കം, പ്രവർത്തനം, വീണ്ടെടുക്കൽ എന്നിവയും മറ്റും ട്രാക്ക് ചെയ്യുക - എല്ലാം ഒരിടത്ത്, രാവും പകലും.

ഡിഎൻഎ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പോഷകാഹാര പദ്ധതി
നിങ്ങളുടെ ഡിഎൻഎയും ലക്ഷ്യങ്ങളും അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് എത്രമാത്രം പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവ ആവശ്യമാണെന്ന് കൃത്യമായി മനസ്സിലാക്കുക. യഥാർത്ഥ ഫലങ്ങൾക്ക് ഊർജം പകരാൻ വ്യക്തമായ കലോറി ലക്ഷ്യവും ശാസ്ത്ര പിന്തുണയുള്ള ശുപാർശകളും നേടുക.

നിങ്ങളുടെ ശരീരം മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രവർത്തനക്ഷമമായ ഉൾക്കാഴ്ചകൾ
നിങ്ങളുടെ ഉറക്കം, സമ്മർദ്ദം, ചലനം, വീണ്ടെടുക്കൽ എന്നിവ കാലക്രമേണ മാറുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് കാണുക. പാറ്റേണുകൾ കണ്ടെത്തുന്നതിനും വിവരമുള്ള തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്തുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ ആവശ്യങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതിനും ദൈനംദിന, പ്രതിവാര, പ്രതിമാസ ട്രെൻഡുകൾ ട്രാക്കുചെയ്യുക.