MindMuffin Chat Breathe Calm

MindMuffin എന്നത് താൽക്കാലികമായി നിർത്താനും ശ്വസിക്കാനും ചാറ്റ് ചെയ്യാനുമുള്ള ആപ്പാണ്.
മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാൻ ഞങ്ങൾ CBT & ശ്വസന വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

MindMuffin നിങ്ങളുടെ ദിവസം താൽക്കാലികമായി നിർത്താനും പുനഃസജ്ജമാക്കാനും ഏതാനും മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ പ്രകാശമാനമാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഗൈഡഡ് ബ്രീത്തിംഗ്, ക്രിയേറ്റീവ് ജേർണലിംഗ്, പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജി എന്നിവയിൽ നിന്ന് പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ടുള്ള ലളിതമായ വ്യായാമങ്ങളും CBT കോച്ച് പോലുള്ള വിശ്വസനീയമായ മാനസികാരോഗ്യ ആപ്പുകളും കണ്ടെത്തുക. നിങ്ങൾ ഒരു സുപ്രധാന മീറ്റിംഗിന് തയ്യാറെടുക്കുകയാണെങ്കിലോ, തിരക്കുള്ള ദിവസത്തിന് ശേഷം വിശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിലോ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പുതിയ കാഴ്ചപ്പാട് ആവശ്യമാണെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ മൈൻഡ് മഫിൻ ഇവിടെയുണ്ട്.

എന്തുകൊണ്ടാണ് മൈൻഡ് മഫിൻ പരീക്ഷിക്കുന്നത്?

ഗൈഡഡ് ബ്രീത്തിംഗ്
എളുപ്പമുള്ള ശ്വസന വിദ്യകൾ ഉപയോഗിച്ച് തൽക്ഷണം വിശ്രമിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ റീചാർജ് ചെയ്യുക.

ദ്രുത പ്രതിഫലന ഉപകരണങ്ങൾ
നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക, കടി വലിപ്പമുള്ള ദൈനംദിന നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.

ഫോക്കസ് ബൂസ്റ്ററുകൾ
മാനസിക വ്യക്തതയും പ്രചോദനവും പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനുള്ള സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ പരിശീലിക്കുക.

ഇഷ്‌ടാനുസൃത ദിനചര്യകൾ
സൌമ്യമായ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ സജ്ജമാക്കുക, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആചാരങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുക, നല്ല ശീലങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക.

ശാസ്ത്ര-പ്രചോദിത
എല്ലാ ഉപകരണങ്ങളും പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജിയിലും ബിഹേവിയറൽ സയൻസിലുമുള്ള ഗവേഷണത്തിൽ നിന്നും പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ടതാണ്, കൂടാതെ CBT കോച്ച് പോലുള്ള മുൻനിര മാനസികാരോഗ്യ ആപ്പുകളുടെ ഉപയോക്തൃ അനുഭവവും.

ഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു:

നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ശ്രദ്ധാപൂർവമായ ഇടവേള വേണമെങ്കിൽ MindMuffin തുറക്കുക.

ഒരു സെഷൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുക: ശ്വസനം, ജേണലിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ പോസിറ്റീവ് പ്രോംപ്റ്റ്.

ലളിതമായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം പിന്തുടരുക, നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയും മാനസികാവസ്ഥയും എങ്ങനെ മാറുമെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക.

പരിചയം ആവശ്യമില്ല. സന്തുലിതാവസ്ഥയുടെയും പോസിറ്റിവിറ്റിയുടെയും ചെറിയ നിമിഷങ്ങൾക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന കൂട്ടാളിയാണ് MindMuffin-ഓരോ ഘട്ടത്തിലും.