Breathwrk: Breathing Exercises

Breathwrk, сега дел од Peloton, е апликација број 1 за дишење за сон, стрес, фокус и енергија. Breathwrk е едноставен, но моќен начин да ја подобрите вашата ментална и физичка благосостојба за само секунди со вежби за дишење базирани на невронаука. Придружете се на милионите што дишат со Breathwrk ширум светот денес!

На членовите на Peloton All Access, Guide и App+ ќе им биде обезбеден Breathwrk бесплатно како дел од нивното членство. Овие членови можат да ја преземат најновата верзија на апликацијата Breathwrk и да ги следат упатствата за да се логираат со нивното корисничко име или е-пошта и лозинка на Peloton.

Breathwrk го прави забавен и лесен за учење и совладување на работата со здив со водени вежби за дишење. Добијте целосно сетилно искуство со приспособливи звуци, визуелни слики, хаптички вибрации и тренерки за дишење. Изградете ја вашата пракса со поставување потсетници, следење ленти и следење на препорачаните протоколи на Breathwrk.

Breathwrk се прилагодува на вашите бели дробови, цели и време од денот за да го подобри вашето тело и ум. Истражете ја обемната библиотека со водени вежби и часови кои помагаат да се подобри стресот, анксиозноста, спиењето, енергијата, фокусот, варијабилноста на срцевиот ритам (HRV), капацитетот на белите дробови, крвниот притисок и многу повеќе. Тоа не е магија, тоа е невронаука!

Откријте и совладајте ги истите техники што ги користат психотерапевти, олимписки спортисти, лекари за спиење, морнарички фоки, јоги, невронаучници и експерти за здив како Вим Хоф и Џејмс Нестор!

Breathwrk го препорачуваат врвни психолози, експерти за ментално здравје, па дури и тренери во НБА. Тој е брз, лесен, но сепак моќно ефикасен. Можете да правите Breathwrk во секое време, на кое било место и насекаде!

Променете го здивот, променете го вашиот живот!

КАРАКТЕРИСТИКИТЕ ВКЛУЧУВААТ:
* 100 вежби и часови
* Дневните часови се ажурираат на секои 24 часа
* Следење навики и потсетници
* Прилагодени потсетници
* ленти и нивоа
* Белите дробови и тестови за издишување
* Интеграција за здравје на Apple
* Минути за свесност
* Офлајн пристап
* И повеќе

ВЕЖБИ ЗА СПОРЕДУВАЊЕ
* Го активира вашиот парасимпатичен нервен систем
* Го намалува кортизолот, го намалува стресот и го подобрува расположението
* Ги релаксира мускулите, го намалува отчукувањата на срцето и крвниот притисок
* Ја подобрува варијабилноста на срцевиот ритам (HRV) и капацитетот на белите дробови
* Доведува до долготрајна невропластичност

ВЕЖБИ ЗА ФОКУСИРАЊЕ И ЕНЕРГИЈА
* Го активира вашиот симпатичен нервен систем
* Го подобрува фокусот, познанието и меморијата
* Ги подобрува физичките перформанси и подготвеноста
* Ја подобрува варијабилноста на срцевиот ритам (HRV) и капацитетот на белите дробови
* Доведува до долготрајна невропластичност

ВЕЖБИ ЗА СПИЕЊЕ (4-7-8)
* Го активира вашиот парасимпатичен нервен систем
* Го намалува кортизолот, го намалува стресот и го подобрува расположението
* Ги релаксира мускулите, го намалува отчукувањата на срцето и крвниот притисок
* Ја подобрува варијабилноста на срцевиот ритам (HRV) и капацитетот на белите дробови
* Доведува до долготрајна невропластичност

ВЕЖБИ ЗА ЗДРАВЈЕ
* Помага во ублажување на болки, главоболки и грчеви
* Помага за подобрување на капацитетот на белите дробови и ја подобрува варијабилноста на срцевиот ритам (HRV)
* Помага при желби од откажување од пушење и испарување
* Помага во намалување на крвниот притисок и отчукувањата на срцето

ИСКЛУЧЕН ВО:
Forbes, RollingStone, Healthline, Goop, Vogue, The Skimm, GQ и многу повеќе!

ПОВРЗЕТЕ СО BREATHWRK
Тикток - https://www.tiktok.com/@breathwrk
Инстаграм - https://www.instagram.com/breathwrk
Фејсбук - https://www.facebook.com/breathwrk/
Имате прашања или повратни информации? Обратете се кај нас на info@breathwrk.com
Повеќе информации
Политика за приватност - https://www.breathwrk.com/privacy-policy
Услови и правила - https://breathwrk.com/terms-and-conditions
Авторски права © 2025 Breathwrk Inc.