Pranaria - Breathing exercises

Laipni lūdzam Pranaria — prānas elpas lietotnē dziļas elpošanas meditācijai.
Atklājiet dziļās elpošanas vingrinājumu un kastes elpošanas spēku, lai nomierinātu prātu un ķermeni. Šī pranajama lietotne piedāvā vadītas ieelpas izelpas sesijas un jogas elpošanas vingrinājumus, kas paredzēti, lai mazinātu trauksmi, nodrošinātu stresa mazināšanu un atbalstītu plaušu veselību ar elpošanas terapiju. Elpojiet dziļi ar diafragmas elpošanu, pilnībā atslābiniet un atrodiet savu iekšējo līdzsvaru, veicot apzinātu elpošanu.

Kā elpošanas prakse palīdz:
⦿ Prānas elpas joga palīdz atpūsties un koncentrēties. Prānas dziļās elpošanas un jogas elpošanas vingrinājumi plaušu kapacitātes pārbaudei un stresa mazināšanai
⦿ Prānajamas elpošanas meditācija trauksmei, astmai, augstam asinsspiedienam, panikas lēkmēm. Kontrolējiet emocijas ar elpas darbu un diafragmas elpošanas paņēmieniem, panākiet stresa mazināšanu
⦿ Plaušu kapacitātes apmācība un elpošanas terapija: uzlabojiet plaušu veselību ar plaušu vingrošanu. Dziļa elpošana uzlabo plaušu ventilāciju un vispārējo labsajūtu. Plaušu slodzes tests ar ieelpas izelpas taimeri, lai izsekotu prānas un plaušu kapacitātes dinamikai
⦿ Paātrināta elpošana ar ieelpas izelpas taimeri un diafragmas elpošanu palielina smadzeņu darbību, fokusu un atmiņu
⦿ Izmantojiet prānas elpas lietotni miega meditācijai un kastes elpošanai svarīgām sanāksmēm
⦿ Elpošanas terapija ar plaušu vingrošanu samazina spiedienu, stresu, trauksmi, veicina emocionālo līdzsvaru astmas atvieglošanai

🧘🏻‍♀️ Pranayama & Breath Work
Pranaria pamatā ir zinātniska pieeja: mēs esam pielāgojuši labākās ritmiskās 4 7 8 elpošanas prakses no sūfiju un vēdiskajām sistēmām ikdienas lietošanai. Labākie treniņu modeļi, piemēram, 4-7-8 taimeris (kastes elpošanas variācija), Kapalabhati, ritmiska dziļa elpošana un intermitējoša prānas elpošana, atslābina elpošanu un fokusa meditāciju. Pielāgojiet pranajamas elpošanas vingrinājumu no 4-5 minūtēm līdz 7 minūtēm, lai atslābinātu, nomierinātu un sasniegtu ievērojamu efektu!

🪷 Pranayama lietotnes galvenās funkcijas
• 24 treniņu programmas, lai praktizētu dažāda veida tempa elpošanas meditācijas, lai nomierinātu un atslābinātu, pranajama pašpārliecinātībai, pirms gulētiešanas, lai pārbaudītu plaušu veselību, trenētu uzmanīgus, slavenus 478 relaksējošus elpošanas vingrinājumus un elpošanas meditācijas sesijas.
• Paātrināta elpošana ar ieelpas izelpas taimeri ar balss norādījumiem un skaņas paziņojumiem
• Detalizētas instrukcijas katram treniņam: kā pareizi veikt prāna jogas dziļās elpošanas vingrinājumus trauksmei ar vēderu, kura pozīcija ir labāka elpošanas terapijai, kad ieelpot un kad izelpot
• Liels skaits nomierinošu skaņu – jūs varat pielāgot katru treniņu un pilnībā iegremdēties ieelpas un izelpas elpošanas meditācijas procesā dziļai relaksācijai un mieram.

🫁 Kā to izdarīt pareizi?
Ieteicams izvēlēties 1–3 jogas elpošanas vingrinājumu programmas un regulāri praktizēt mūsu ieelpas izelpas prānas elpas lietotnē. Redzamie rezultāti var parādīties jau pirmajā nedēļā. Pranaria – elpošanas vingrinājumam ir izaicinoša brīvas elpas darba sistēma ar diafragmas elpošanu, ar kuras palīdzību jūs varat pielāgot savu treniņu grafiku un izsekot savam progresam, veicot fokusu un atslābinot elpošanu, plaušu vingrinājumus, apzinātību un ķermeņa apzināšanos.

Lejupielādējiet Pranayama Breathing lietotni astmas atvieglošanai un elpošanas terapijai un izbaudiet jogas elpas darba un jogas elpošanas vingrinājumu priekšrocības!