Sleepway: Sound, Sleep Tracker

Cīnās aizmigt vai iemigt?

Sleepway atvieglo gulētiešanu, izmantojot nomierinošas skaņas, nomierinošu balto troksni, vadītu meditāciju un ērtu miega izsekotāju un ierakstītāju. Atkāpieties ātrāk, guliet dziļāk un katru rītu pamodieties spirgts.

Atpūtieties uzreiz ar skaņām un meditāciju

Atpūtieties ar mierīgām skaņām, meditācijas celiņiem un balto troksni, kas paredzēts, lai nomierinātu prātu. Izvēlieties kādu no dabas skaņām, klusu mūziku vai klasisku balto troksni — tas viss ir izveidots, lai palīdzētu jums atpūsties, meditēt un labāk gulēt.

Izveidojiet savu ideālo skaņu kolekciju

Ne tikai klausieties — izveidojiet savu miega vidi. Apvienojiet tādas skaņas kā lietus, okeāna viļņi vai putnu dziesmas ar balto troksni un meditācijas mūziku, lai izveidotu savu personīgo skaņu ainavu. Katra skaņa palīdz atrast mieru, koncentrēties un atpūsties.

Izsekojiet un ierakstiet savas naktis

Sleepway ir vairāk nekā miega izsekotājs. Tas ir arī jaudīgs ierakstītājs, kas tver tādas nakts skaņas kā krākšana, runāšana vai žāvāšanās. Kopā miega izsekotājs un ierakstītājs atklāj, kā jūs guļat, savukārt meditācija un baltais troksnis palīdz to uzlabot.

Atklājiet svarīgus ieskatus

Izmantojot Sleepway miega izsekotāju, skatiet, cik ilgi gulējāt, skatiet modeļus un pārbaudiet, ko ierakstītājs paņēma nakts laikā. Izmantojiet šīs atziņas kopā ar nomierinošām skaņām, meditāciju un balto troksni, lai veidotu veselīgākus miega ieradumus.

Vienkāršs, uz skaņu centrēts dizains

Sleepway visu padara viegli. Pārlūkojiet skaņu bibliotēku, izbaudiet meditācijas sesijas, sajauciet nomierinošas skaņas ar balto troksni un piekļūstiet miega izsekotājam un ierakstītājam — tas viss notiek tīrā un intuitīvā saskarnē.

Piezīmes par miegu un miega faktori: pirms gulētiešanas saglabājiet mini žurnālu un reģistrējiet faktorus, kas var ietekmēt jūsu miegu, piemēram, kafiju, alkoholu, stresu vai gaismas iedarbību. Apvienojiet savas piezīmes ar Sleepway miega izsekotāju un ierakstītāju, lai redzētu, kā šie faktori ietekmē jūsu naktis.

Modināšanas garastāvokļa žurnāls un diagrammas: izsekojiet, kā jūtaties katru rītu. Ierakstiet savu pamošanās noskaņojumu un laika gaitā sekojiet saviem modeļiem, izmantojot vienkāršus, viegli lasāmus grafikus. Savienojiet to ar meditāciju un nomierinošām skaņām, lai uzlabotu gan miegu, gan rītus.

Elpošanas darbs un sirdsdarbības izsekošana: Sleepway savieno elpu tieši ar sirdsdarbības izsekotāju. Ja jūsu sirdsdarbība ir paaugstināta, lietotne palīdz jums veikt nomierinošus elpošanas vingrinājumus. Izmantojot skaņas terapiju, meditāciju un balto troksni, jūs mazināsit stresu un sagatavosities dziļākam miegam.


Izmantojot Sleepway, jūs varat:

Labāk izgulieties ar meditāciju, nomierinošām skaņām un balto troksni.

Personalizējiet savu pieredzi, izmantojot unikālus skaņu maisījumus.

Izmantojiet miega izsekotāju un ierakstītāju, lai izprastu savas naktis.

Uzlabojiet savu vispārējo veselību ar dziļāku, atjaunojošu miegu.

Lejupielādējiet Sleepway jau šodien un atbloķējiet labākas naktis, izmantojot meditāciju, skaņas terapiju, balto troksni un intuitīvāko miega izsekotāju un ierakstītāju.

Noteikumi un nosacījumi: https://storage.googleapis.com/static.sleepway.app/terms-and-conditions-english.html

Privātuma politika:
https://storage.googleapis.com/static.sleepway.app/privacy-policy-eng.html

Kopienas vadlīnijas:
https://storage.googleapis.com/static.sleepway.app/community-guidelines-eng.html