Mood - Connaissance de soi

Noskaņojums – izsekojiet savam garastāvoklim, atklājiet savas slēptās vajadzības, lai rastu atvieglojumu

Noskaņojuma misija ir analizēt jūsu noskaņojumu, lai izceltu to nozīmi.
Aiz katra noskaņojuma slēpjas jūtas un vajadzības, bieži vien neapzinātas. To atpazīšana ļauj rast atvieglojumu, jo nepieciešamība primāri ir jāidentificē un jānosauc!

Šī emocionālā higiēna, kas joprojām ir maz zināma, ir spēcīgs labsajūtas svira: kad mēs mācāmies noteikt savas vajadzības, mēs varam mazināt spriedzi un mainīt veidu, kā piedzīvot sarežģītas situācijas.

Ar noskaņojumu:

- Vadīta garastāvokļa izsekošana: norādiet savu garastāvokli, un Mood iesaka saistītās sajūtas un vajadzības, lai palīdzētu jums saprast, kas jūs pārdzīvo.
- Rakstiskas vai mutiskas situācijas analīze: aprakstiet situāciju, kas jūs nomāc; Garastāvoklis identificē slēptās jūtas un vajadzības, pēc tam skaidri pārformulē to, ko jūs piedzīvojat, attālinoties no spriedumiem un uzskatiem. - Tūlītējs atvieglojums: bieži vien, vienkārši izsakot vajadzību, tas var mazināt iekšējo spriedzi.
- Jaunas dzīves stratēģijas: Garastāvoklis palīdz iegūt perspektīvu un pieņemt dažādus reakcijas veidus, pārveidot savus ieradumus, paplašinot skatījumu un piedzīvot situācijas atšķirīgi.
- Statistika un vēsture: izsekojiet garastāvokļa un labklājības izmaiņām laika gaitā.

Mood ir pirmā lietotne, kas atšifrē jūsu garastāvokli, lai atklātu jūsu slēptās vajadzības, nomierinātu jūs un atbalstītu jūsu dzīves stratēģiju izstrādē, lai jūs varētu piedzīvot situācijas savādāk, parūpēties par sevi un gūt lielāku prieku.