Breathwrk: Breathing Exercises

Breathwrk, kas tagad ir daļa no Peloton, ir #1 elpošanas lietotne miegam, stresam, fokusam un enerģijai. Breathwrk ir vienkāršs, bet jaudīgs veids, kā dažu sekunžu laikā uzlabot savu garīgo un fizisko labsajūtu, izmantojot uz neirozinātnēm balstītus elpošanas vingrinājumus. Pievienojieties miljoniem cilvēku, kas elpo ar Breathwrk visā pasaulē jau šodien!

Peloton All Access, Guide un App+ dalībniekiem Breathwrk tiks nodrošināts bez maksas kā daļa no viņu dalības. Šie dalībnieki var lejupielādēt jaunāko Breathwrk lietotnes versiju un izpildīt norādījumus, lai pieteiktos ar savu Peloton lietotājvārdu vai e-pastu un paroli.

Breathwrk padara to jautru un vienkāršu iemācīties un apgūt elpu, izmantojot vadītus elpošanas vingrinājumus. Iegūstiet pilnīgu maņu pieredzi ar pielāgojamām skaņām, vizuālajiem materiāliem, haptiskām vibrācijām un elpas treneriem. Veidojiet savu praksi, iestatot atgādinājumus, izsekojot svītras un ievērojot Breathwrk ieteiktos protokolus.

Breathwrk pielāgojas jūsu plaušām, mērķiem un diennakts laikam, lai uzlabotu jūsu ķermeni un prātu. Izpētiet plašu vadītu vingrinājumu un nodarbību bibliotēku, kas palīdz uzlabot stresu, trauksmi, miegu, enerģiju, fokusu, sirdsdarbības mainīgumu (HRV), plaušu kapacitāti, asinsspiedienu un daudz ko citu. Tā nav maģija, tā ir neirozinātne!

Atklājiet un apgūstiet tos pašus paņēmienus, ko izmanto psihoterapeiti, olimpiskie sportisti, miega ārsti, Navy SEAL, jogi, neirozinātnieki un elpošanas eksperti, piemēram, Vims Hofs un Džeimss Nestors!

Breathwrk iesaka labākie psihologi, garīgās veselības eksperti un pat NBA treneri. Tas ir ātrs, vienkāršs, taču ļoti efektīvs. Jūs varat veikt Breathwrk jebkurā laikā, jebkurā vietā un jebkurā vietā!

Maini elpu, maini savu dzīvi!

FUNKCIJAS IESKAITĀ:
* 100 vingrojumu un nodarbību
* Ikdienas nodarbības tiek atjauninātas ik pēc 24 stundām
* Ieradumu izsekošana un atgādinājumi
* Pielāgoti atgādinājumi
* Svītras un līmeņi
* Plaušu punktu skaits un izelpas testi
* Apple Health integrācija
* Uzmanības minūtes
* Bezsaistes piekļuve
* Un vēl

NOMIERINĀJUMI VINGRINĀJUMI
* Aktivizē parasimpātisko nervu sistēmu
* Samazina kortizola līmeni, mazina stresu un uzlabo garastāvokli
* Atslābina muskuļus, pazemina sirdsdarbības ātrumu un asinsspiedienu
* Uzlabo sirdsdarbības mainīgumu (HRV) un plaušu kapacitāti
* Izraisa ilgstošu neiroplastiskumu

FOKUSĒJOŠI UN ENERĢIJAS VINGRINĀJUMI
* Aktivizē tavu simpātisko nervu sistēmu
* Uzlabo fokusu, izziņu un atmiņu
* Uzlabo fizisko veiktspēju un gatavību
* Uzlabo sirdsdarbības mainīgumu (HRV) un plaušu kapacitāti
* Izraisa ilgstošu neiroplastiskumu

MIEGA VINGRINĀJUMI (4-7-8)
* Aktivizē parasimpātisko nervu sistēmu
* Samazina kortizola līmeni, mazina stresu un uzlabo garastāvokli
* Atslābina muskuļus, pazemina sirdsdarbības ātrumu un asinsspiedienu
* Uzlabo sirdsdarbības mainīgumu (HRV) un plaušu kapacitāti
* Izraisa ilgstošu neiroplastiskumu

VESELĪBAS VINGRINĀJUMI
* Palīdz mazināt sāpes, galvassāpes un krampjus
* Palīdz uzlabot plaušu kapacitāti un uzlabo sirdsdarbības mainīgumu (HRV)
* Palīdz novērst tieksmi pēc smēķēšanas un tvaicēšanas atmešanas
* Palīdz pazemināt asinsspiedienu un sirdsdarbību

IESPĒJAMS:
Forbes, RollingStone, Healthline, Goop, Vogue, The Skimm, GQ un daudz kas cits!

SAVIENOTIES AR BREATHWRK
Tiktok - https://www.tiktok.com/@breathwrk
Instagram - https://www.instagram.com/breathwrk
Facebook — https://www.facebook.com/breathwrk/
Vai jums ir kādi jautājumi vai atsauksmes? Sazinieties ar mums pa e-pastu info@breathwrk.com
Vairāk informācijas
Privātuma politika - https://www.breathwrk.com/privacy-policy
Noteikumi un nosacījumi - https://breathwrk.com/terms-and-conditions
Autortiesības © 2025 Breathwrk Inc.