Routine Planner, Habit Tracker

😓 Vai jums ir grūtības izpildīt?
Rutīna palīdz nodomus pārvērst darbībās.
Šis ieradumu izsekotājs un rutīnas plānotājs sniedz jums struktūru, tāpēc sākšana šķiet vienkārša, bet turpināšana šķiet dabiska.


💡 Kāpēc cilvēki uzticas rutīnai
• 🏆 Izvēlēties terapiju kā labāko ieradumu un rutīnas veidošanai (2025)
• 📱 Dienas lietotne veikalā App Store (2025)
• 🌍 Google Play ieteicams 95 valstīs
• 🤝 Uzticas vairāk nekā 5 miljoni cilvēku 200+ valstīs

Cīņa ar rutīnu ir biežāka, nekā jūs domājat.
Šis ieradumu izsekotājs palīdz sākt ar mazumiņu un noturēties uz pareizā ceļa — bez pārslodzes.


⚙️ Kas jums traucē?
Šis ikdienas plānotājs to risina tieši.

1️⃣"Es plānoju daudz. Bet es neizpildu."
Lēmumu nogurums ir reāls. Kad jūsu smadzenes ir pārpildītas ar iespējām, ir grūti sākt.

✔︎Mūsu ieradumu izsekotājs novērš berzi
→ Iestatiet savu dienu pa soļiem
→ Taimeris virza jūs uz priekšu
→ Jūs izpildāt nākamo uzdevumu, nepārdomājot

Sāciet ar mazumiņu. Jums nav vajadzīga lielāka motivācija. Jums ir nepieciešams mazāk lēmumu.
Ļaujiet ieradumu izsekotājam samazināt spiedienu un palielināt jūsu panākumus.


2️⃣ “Es vienmēr esmu aizņemts, bet šķiet, ka nekas nav izdarīts.”
Vairāku uzdevumu veikšana rada stresu, nevis progresu.
Kad jūsu uzmanība ir sadalīta, jūsu enerģija ātri izzūd.

✔︎Šis ikdienas plānotājs palīdz vienlaikus koncentrēties uz vienu uzdevumu
→ Katram uzdevumam ir savs taimeris
→ Tu esi klātesošs, nevis izkaisīts
→ Jūsu diena rit skaidrā, mierīgā secībā

Ir pierādīts, ka Timeboxing uzlabo fokusu, īpaši cilvēkiem ar ADHD.


3️⃣"Es padevos. Atkal."
Lielākā daļa rutīnas sabojājas, jo dzīve traucē.
Viens slikts rīts nenozīmē, ka esat izgāzies.

✔︎Šis ieradumu izsekotājs ļauj jums atgūties
→ Pauzējiet, izlaidiet vai pārkārtojiet uzdevumus jebkurā laikā
→ Pievienojiet laiku vai rediģējiet bez stresa
→ Jūs paliekat elastīgs un konsekvents

Noturība veido reālus ieradumus, un rutīnas plānotājs ļauj jums turpināt darbu.


4️⃣"Es zinu, ka man vajadzētu sākt. Bet man tā nešķiet."
Motivācija neveicina darbību. Tam seko.
Uzvedības zinātne liecina, ka nelielas darbības izraisa iekšējo dzinuli.

✔︎Šis rutīnas plānotājs, veicot darbības, rada impulsu
→ Iedarbiniet taimeri
→ Nospiediet Pabeigt, lai iegūtu nelielu dopamīna balvu
→ Vērojiet savu progresu un turpiniet

Šis nelielais klikšķis “pabeigts” pārslēdz jūsu smadzenes. Tā ieradumi aug.
Šāds ieradumu izsekotājs liek pārmaiņām justies izdevīgām.


🌟 Kādēļ rutīna izceļas
Citas lietotnes palīdz jums veikt plānus. Šis ieradumu izsekotājs palīdz veidot ieradumus.
Šis rutīnas plānotājs ir paredzēts ADHD atbalstam un ikvienam, kas veido rutīnas ar struktūru.

• Soli pa solim taimera plūsma, lai pārvarētu vilcināšanos
• Automātiski nākamās norādes ar paziņojumiem, vibrāciju vai balsi
• Rediģējiet jebkurā laikā, nezaudējot plūsmu
• Uzreiz sāciet rutīnas, izmantojot logrīkus vai Wear OS
• 800+ ikonas vienkāršai, vizuālai ikdienas plānotāja iestatīšanai
• Veidnes ADHD, Pomodoro, hidratācijas, gulētiešanas un citam
• Automātiskā reģistrēšana ar statistiku un atspoguļošanas funkcijām

Plānošana ir vienkārša. Atkārtošanās ir vieta, kur notiek patiesās pārmaiņas.
Tāpēc ieradumu izsekotājs un rutīnas plānotājs, kas strādā kopā, rada visu iespējamo.


📬 Vai jums ir jautājumi?
• Sazinieties ar hello@routinery.app — mūsu komanda atbild uz katru ziņojumu
• Vai arī pārlūkojiet BUJ, lai saņemtu tūlītēju palīdzību


✨ Izmēģiniet to šodien
✔︎Populāras darbības:
• Rīta fokuss: pamosties → Dzert ūdeni → Izstiepties
• Nakts pārtraukšana: digitālā detoksikācija → Žurnālu ierakstīšana → Gulēšanas laiks
• Pomodoro: 25 min dziļš darbs → 5 min pārtraukums
• ADHD sagatavošana: lidmašīnas režīms → Atvērt klēpjdatoru → Kārtot uzdevumus

Izveidojiet īstus ieradumus.
Viena maza darbība vienlaikus — ar šo ieradumu izsekotāju un rutīnas plānotāju.