Lumiere: Ease Stress & Anxiety
Pirkumi lietotnÄ
4,5star
625Ā atsauksmes
10Ā tÅ«kst.+
LejupielÄdes
Visiem
info
Par Ŕo lietotni
PÄrvaldiet stresu un trauksmi, izmantojot paÅ”aprÅ«pes praksi un spÄcinoÅ”us apgalvojumus. Dodieties sevis mÄ«lestÄ«bas ceļojumÄ.
š PastÄvÄ«gas bažas.
š¤ GrÅ«tÄ«bas koncentrÄties.
šUzmÄcÄ«gas domas.
š¬ Spriedze.
š“ Nogurums.
šš§āāļøš Ja jÅ«s izjÅ«tat trauksmi, jÅ«s zinÄt, cik bÅ«tiski tas ietekmÄ jÅ«su ikdienas dzÄ«vi. CÄ«Åa ar fiziskiem simptomiem, sociÄlu diskomfortu, miegu, pÄrliecÄ«bu, garÄ«go veselÄ«bu ā tie un citi faktori izraisa stresu un pat var vÄl vairÄk palielinÄt trauksmi.
š§ š¤øāāļøšUzÅÄmumÄ Lumiere mÄs ne tikai nomierinÄm jÅ«su nervus; mÄs atraisÄm jÅ«su iekÅ”ÄjÄs stiprÄs puses, veicinÄm psiholoÄ£isko elastÄ«bu un veidojam noturÄ«bu. JÅ«s atklÄjat sevÄ« spÄku, lai mazinÄtu trauksmi un mazinÄtu stresu, izmantojot unikÄlu pateicÄ«bas žurnÄlu.
š š” šIedvesmojoties no pieÅemÅ”anas un apÅemÅ”anÄs terapijas (ACT) un kognitÄ«vÄs uzvedÄ«bas terapijas (CBT), Lumiere palÄ«dz jums mainÄ«t attiecÄ«bas ar trauksmi, lai tÄs sÄpes vairs nestÄv jÅ«su ceļÄ.
š š š¤Ikviens saskaras ar grÅ«tÄm emocijÄm. UzÅÄmumÄ Lumiere mÄs uzskatÄm, ka nemiers un prieks viens otru neizslÄdz; tÄ vietÄ mÄs mudinÄm apzinÄties abus, lai stiprinÄtu emocionÄlo veselÄ«bu. MÅ«su lietotne aicina jÅ«s aptvert katru mirkli, vienlaikus attÄ«stot rÅ«pes par sevi, mÄ«lestÄ«bu pret sevi un labestÄ«bu pret sevi grÅ«tÄ«bu brīžos.
IEGUVUMI UN IZPÄTE
PateicÄ«bas prakse nÄk par labu gan tiem, kas to dara, gan tiem, kas necÄ«nÄs ar garÄ«gÄs veselÄ«bas problÄmÄm. RegulÄra pateicÄ«ba var:
Samaziniet depresijas un trauksmes risku
ApgÄdÄjiet jÅ«s, lai psiholoÄ£iski pÄrdzÄ«votu smagus pÄrdzÄ«vojumus un emocijas
Uzlabojiet savu garastÄvokli gan Ä«stermiÅÄ, gan ilgtermiÅÄ
Uzlabojiet savas attiecības
PalÄ«dz atrast jÄgu jÅ«su darbÄ
Ir pienÄcis laiks ļauties virves vilkÅ”anai ar satraukumu.
š TRAUKSMES ATBRÄŖVOÅ ANA: Lumiere virza jÅ«s uz pilnÄ«bÄ iemiesotu stÄvokli, ļaujot mazinÄt stresu. AktÄ«vi meklÄjot prieka un atzinÄ«bas mirkļus, jÅ«s audzinÄt savu iekÅ”Äjo bÄrnu un atrodat mieru. TrenÄjiet savu prÄtu, lai pamanÄ«tu dzÄ«ves pozitÄ«vos aspektus un koncentrÄtos uz tiem.
š§āāļøPSIHOLOÄ¢ISKÄ ElastÄ«gums: MÅ«su unikÄlÄ pateicÄ«bas un pieÅemÅ”anas kombinÄcija veicina psiholoÄ£isko elastÄ«bu, dodot jums iespÄju pielÄgoties un attÄ«stÄ«ties, saskaroties ar izaicinÄjumiem. AttÄ«stiet noturÄ«bu un aptveriet pastÄvÄ«gi mainÄ«go esamÄ«bas dabu.
š PAMATVÄRTÄŖBAS: izmantojot sevis atklÄÅ”anu un paÅ”sajÅ«tu, Lumiere palÄ«dz jums no jauna koncentrÄties un atjaunot saikni ar savÄm vÄrtÄ«bÄm. DarbÄ«bu saskaÅoÅ”ana ar Ŕīm vÄrtÄ«bÄm ienes jÅ«su dzÄ«vei mÄrÄ·i un jÄgu.
GALVENÄS IEZÄŖMES
Ikdienas pateicÄ«bas foto: AtbrÄ«vojiet pateicÄ«bas spÄku, tverot priecÄ«gus mirkļus un novÄrtÄjot dzÄ«ves mazÄs lietas. UzÅemiet ikdienas pateicÄ«bas fotoattÄlu un mazÄk nekÄ piecu minÅ«Å”u laikÄ izveidojiet personalizÄtu laimes bibliotÄku ā pastÄvÄ«gu atgÄdinÄjumu par pozitÄ«vajiem aspektiem, kas jÅ«s ieskauj.
Ikdienas pieÅemÅ”ana: aptveriet realitÄtes bÅ«tÄ«bu, kas ietver gan labo, gan grÅ«to. PraktizÄjot ikdienas pieÅemÅ”anu, jÅ«s kopjat savu garÄ«go un emocionÄlo veselÄ«bu. Å Ä« psiholoÄ£iskÄ elastÄ«ba ļauj jums ar spÄku un noturÄ«bu pÄrvarÄt dzÄ«ves izaicinÄjumus.
AtbalstÄ«ta introspekcija: izbaudiet miera un pÄrdomu mirkļus mÅ«su pretstresa vidÄ. Izmantojot Lumiere, jÅ«s varat izvairÄ«ties no ikdienas dzÄ«ves steigas, katru dienu veltot tikai dažas minÅ«tes, lai koncentrÄtos uz sevi un atjaunotu saikni ar to, kas padara dzÄ«vi jÄgpilnu.
KAS MÄS ESAM
Lumiere jums piedÄvÄ FabulousĀ ā godalgotÄs lietotnes, kas tiek piedÄvÄta Lifehacker, New York Times, Self, Forbes, GirlBoss un citur, veidotÄji. MÄs esam devuÅ”i iespÄju miljoniem cilvÄku visÄ pasaulÄ mainÄ«t savu dzÄ«vi uz labo pusi.
Iekļaujot pateicÄ«bu un pieÅemÅ”anu savÄ ikdienas rutÄ«nÄ, jÅ«s atvieglosit trauksmi un uzlabosit savu garÄ«go veselÄ«bu. AtklÄjiet dziļu miera sajÅ«tu, piepildÄ«jumu un patiesu saikni ar apkÄrtÄjo pasauli. Dodieties Å”ajÄ pÄrvÄrtÄ«bu ceļojumÄ kopÄ ar Lumiere.
Ja jums ir kÄdi jautÄjumi, apmeklÄjiet mÅ«su vietni www.thefabulous.co un lapas apakÅ”Ä noklikŔķiniet uz "SazinÄties ar mums".
š PastÄvÄ«gas bažas.
š¤ GrÅ«tÄ«bas koncentrÄties.
šUzmÄcÄ«gas domas.
š¬ Spriedze.
š“ Nogurums.
šš§āāļøš Ja jÅ«s izjÅ«tat trauksmi, jÅ«s zinÄt, cik bÅ«tiski tas ietekmÄ jÅ«su ikdienas dzÄ«vi. CÄ«Åa ar fiziskiem simptomiem, sociÄlu diskomfortu, miegu, pÄrliecÄ«bu, garÄ«go veselÄ«bu ā tie un citi faktori izraisa stresu un pat var vÄl vairÄk palielinÄt trauksmi.
š§ š¤øāāļøšUzÅÄmumÄ Lumiere mÄs ne tikai nomierinÄm jÅ«su nervus; mÄs atraisÄm jÅ«su iekÅ”ÄjÄs stiprÄs puses, veicinÄm psiholoÄ£isko elastÄ«bu un veidojam noturÄ«bu. JÅ«s atklÄjat sevÄ« spÄku, lai mazinÄtu trauksmi un mazinÄtu stresu, izmantojot unikÄlu pateicÄ«bas žurnÄlu.
š š” šIedvesmojoties no pieÅemÅ”anas un apÅemÅ”anÄs terapijas (ACT) un kognitÄ«vÄs uzvedÄ«bas terapijas (CBT), Lumiere palÄ«dz jums mainÄ«t attiecÄ«bas ar trauksmi, lai tÄs sÄpes vairs nestÄv jÅ«su ceļÄ.
š š š¤Ikviens saskaras ar grÅ«tÄm emocijÄm. UzÅÄmumÄ Lumiere mÄs uzskatÄm, ka nemiers un prieks viens otru neizslÄdz; tÄ vietÄ mÄs mudinÄm apzinÄties abus, lai stiprinÄtu emocionÄlo veselÄ«bu. MÅ«su lietotne aicina jÅ«s aptvert katru mirkli, vienlaikus attÄ«stot rÅ«pes par sevi, mÄ«lestÄ«bu pret sevi un labestÄ«bu pret sevi grÅ«tÄ«bu brīžos.
IEGUVUMI UN IZPÄTE
PateicÄ«bas prakse nÄk par labu gan tiem, kas to dara, gan tiem, kas necÄ«nÄs ar garÄ«gÄs veselÄ«bas problÄmÄm. RegulÄra pateicÄ«ba var:
Samaziniet depresijas un trauksmes risku
ApgÄdÄjiet jÅ«s, lai psiholoÄ£iski pÄrdzÄ«votu smagus pÄrdzÄ«vojumus un emocijas
Uzlabojiet savu garastÄvokli gan Ä«stermiÅÄ, gan ilgtermiÅÄ
Uzlabojiet savas attiecības
PalÄ«dz atrast jÄgu jÅ«su darbÄ
Ir pienÄcis laiks ļauties virves vilkÅ”anai ar satraukumu.
š TRAUKSMES ATBRÄŖVOÅ ANA: Lumiere virza jÅ«s uz pilnÄ«bÄ iemiesotu stÄvokli, ļaujot mazinÄt stresu. AktÄ«vi meklÄjot prieka un atzinÄ«bas mirkļus, jÅ«s audzinÄt savu iekÅ”Äjo bÄrnu un atrodat mieru. TrenÄjiet savu prÄtu, lai pamanÄ«tu dzÄ«ves pozitÄ«vos aspektus un koncentrÄtos uz tiem.
š§āāļøPSIHOLOÄ¢ISKÄ ElastÄ«gums: MÅ«su unikÄlÄ pateicÄ«bas un pieÅemÅ”anas kombinÄcija veicina psiholoÄ£isko elastÄ«bu, dodot jums iespÄju pielÄgoties un attÄ«stÄ«ties, saskaroties ar izaicinÄjumiem. AttÄ«stiet noturÄ«bu un aptveriet pastÄvÄ«gi mainÄ«go esamÄ«bas dabu.
š PAMATVÄRTÄŖBAS: izmantojot sevis atklÄÅ”anu un paÅ”sajÅ«tu, Lumiere palÄ«dz jums no jauna koncentrÄties un atjaunot saikni ar savÄm vÄrtÄ«bÄm. DarbÄ«bu saskaÅoÅ”ana ar Ŕīm vÄrtÄ«bÄm ienes jÅ«su dzÄ«vei mÄrÄ·i un jÄgu.
GALVENÄS IEZÄŖMES
Ikdienas pateicÄ«bas foto: AtbrÄ«vojiet pateicÄ«bas spÄku, tverot priecÄ«gus mirkļus un novÄrtÄjot dzÄ«ves mazÄs lietas. UzÅemiet ikdienas pateicÄ«bas fotoattÄlu un mazÄk nekÄ piecu minÅ«Å”u laikÄ izveidojiet personalizÄtu laimes bibliotÄku ā pastÄvÄ«gu atgÄdinÄjumu par pozitÄ«vajiem aspektiem, kas jÅ«s ieskauj.
Ikdienas pieÅemÅ”ana: aptveriet realitÄtes bÅ«tÄ«bu, kas ietver gan labo, gan grÅ«to. PraktizÄjot ikdienas pieÅemÅ”anu, jÅ«s kopjat savu garÄ«go un emocionÄlo veselÄ«bu. Å Ä« psiholoÄ£iskÄ elastÄ«ba ļauj jums ar spÄku un noturÄ«bu pÄrvarÄt dzÄ«ves izaicinÄjumus.
AtbalstÄ«ta introspekcija: izbaudiet miera un pÄrdomu mirkļus mÅ«su pretstresa vidÄ. Izmantojot Lumiere, jÅ«s varat izvairÄ«ties no ikdienas dzÄ«ves steigas, katru dienu veltot tikai dažas minÅ«tes, lai koncentrÄtos uz sevi un atjaunotu saikni ar to, kas padara dzÄ«vi jÄgpilnu.
KAS MÄS ESAM
Lumiere jums piedÄvÄ FabulousĀ ā godalgotÄs lietotnes, kas tiek piedÄvÄta Lifehacker, New York Times, Self, Forbes, GirlBoss un citur, veidotÄji. MÄs esam devuÅ”i iespÄju miljoniem cilvÄku visÄ pasaulÄ mainÄ«t savu dzÄ«vi uz labo pusi.
Iekļaujot pateicÄ«bu un pieÅemÅ”anu savÄ ikdienas rutÄ«nÄ, jÅ«s atvieglosit trauksmi un uzlabosit savu garÄ«go veselÄ«bu. AtklÄjiet dziļu miera sajÅ«tu, piepildÄ«jumu un patiesu saikni ar apkÄrtÄjo pasauli. Dodieties Å”ajÄ pÄrvÄrtÄ«bu ceļojumÄ kopÄ ar Lumiere.
Ja jums ir kÄdi jautÄjumi, apmeklÄjiet mÅ«su vietni www.thefabulous.co un lapas apakÅ”Ä noklikŔķiniet uz "SazinÄties ar mums".
AtjauninÄta
DroŔība sÄkas ar izpratni par to, kÄ izstrÄdÄtÄji vÄc un kopÄ«go jÅ«su datus. Datu konfidencialitÄtes un droŔības prakse var atŔķirties atkarÄ«bÄ no izmantojuma, reÄ£iona un vecuma. IzstrÄdÄtÄjs ir sniedzis Å”o informÄciju un laika gaitÄ var to atjauninÄt.
Å ajÄ lietotnÄ ar treÅ”ajÄm pusÄm var kopÄ«got Å”o veidu datus.
DarbÄ«bas lietotnÄs, LietotÅu informÄcija un veiktspÄja un IerÄ«ce vai citi identifikatori
Å ajÄ lietotnÄ var vÄkt Å”o veidu datus.
Personas informÄcija, FinanÅ”u informÄcija un vÄlĀ 3
Dati tiek Å”ifrÄti pÄrsÅ«tÄ«Å”anas laikÄ
Varat pieprasÄ«t datu dzÄÅ”anu
VÄrtÄjumi un atsauksmes
4,5
608Ā atsauksmes
Lietotnes atbalsts
Par izstrÄdÄtÄju
The Fabulous
support@thefabulous.co
128 RUE LA BOETIE
75008 PARIS
France
+33 7 56 82 77 88
