MindMuffin Chat Breathe Calm

MindMuffin ir lietotne, lai pauzētu, elpotu un tērzētu vieglākai dienai.
Mēs izmantojam CBT un elpošanas metodes, lai nomierinātu prātu.

MindMuffin palīdz apturēt, atiestatīt un padarīt dienu gaišāku tikai dažās minūtēs. Atklājiet vadītu elpošanu, radošu žurnālu rakstīšanu un vienkāršus vingrinājumus, ko iedvesmojusi pozitīva psiholoģija un uzticamas garīgās veselības programmas, piemēram, CBT Coach. Neatkarīgi no tā, vai gatavojaties svarīgai sapulcei, atpūšaties pēc saspringtas dienas vai vienkārši vēlaties jaunu skatījumu, MindMuffin ir šeit, lai atbalstītu jūsu labsajūtu.

Kāpēc izmēģināt MindMuffin?

Vadīta elpošana
Atpūtieties vai uzreiz uzlādējieties, izmantojot vieglas elpošanas metodes.

Ātrās pārdomas rīki
Izpētiet savas domas un izsekojiet savam garastāvoklim, izmantojot nelielas ikdienas uzvednes.

Fokusa pastiprinātāji
Praktizējiet metodes, lai atbalstītu garīgo skaidrību un motivāciju.

Pielāgotas rutīnas
Iestatiet maigus atgādinājumus, izveidojiet savus rituālus un veiciniet pozitīvus ieradumus.

Zinātnes iedvesmots
Visus rīkus iedvesmojuši pētījumi pozitīvās psiholoģijas un uzvedības zinātnē, kā arī vadošo garīgās labsajūtas lietotņu, piemēram, CBT Coach, lietotāju pieredze.

Kā tas darbojas:

Atveriet MindMuffin jebkurā laikā, kad vēlaties atpūsties.

Izvēlieties sesiju: ​​elpošanu, žurnālu rakstīšanu vai pozitīvu uzvedni.

Izpildiet vienkāršos norādījumus un ievērojiet, kā var mainīties jūsu garastāvoklis un domāšanas veids.

Nav nepieciešama pieredze. MindMuffin ir jūsu ikdienas pavadonis nelieliem līdzsvara un pozitivitātes mirkļiem — vienu soli vienlaikus.