Fasting Plan: Weight Loss

Sveiki atvykę į pasninko planą – suasmenintą pasninko ir sveikatingumo programą. Pasiekite savo sveikatos ir svorio metimo tikslus naudodami tinkintus badavimo grafikus, moksliškai pagrįstus nurodymus, kasdienius įpročių ugdymo iššūkius ir pažangos stebėjimą realiuoju laiku – visa tai pritaikyta jūsų kūnui ir gyvenimo būdui. Kurkite tvarius įpročius, visapusiškai remdami kiekviename žingsnyje.

PERSONALIZUOTI BANGAVIMO METODAI
Pasirinkite jums tinkamiausią pasninko stilių – nuo 16:8 iki OMAD ir kt. Pasninko planas kiekvieną metodą pritaiko prie jūsų fizinės būklės, aktyvumo lygio ir pageidavimų, todėl protarpinis badavimas jaučiasi be vargo ir efektyvus.

PROTINGOS MITYBOS VADOVAS
Atlikite greitą testą ir atraskite pasirinktines mitybos rekomendacijas, įskaitant idealias makrokomandas ir mikroelementus. Sužinokite, kaip tinkamai primaitinti savo kūną valgant langus ir pagerinti bendrą savijautą.

JUMS TINKANČIOS TRACKERIUS
Stebėkite savo tikslus naudodami mūsų realaus laiko badavimo stebėjimo priemonę, vandens ir žingsnių skaitiklius bei nuotaikos, miego ir maistinių medžiagų žurnalus. Gaukite išsamų savo kasdienės pažangos vaizdą ir laikui bėgant formuokite sveikesnius įpročius.

VIRŠ 5 000 SUVOKIAUS RECEPTŲ
Naršykite tūkstančius skanių, lengvai pagaminamų receptų, pritaikytų jūsų mitybos poreikiams – veganams, vegetarams, keto, paleo ir kt. Kiekvienas receptas yra sukurtas taip, kad atitiktų jūsų pasninko tikslus, laikantis tinkamo maistinių medžiagų balanso.

ADAPTYVIOS TRENIRUOTĖS NAMUOSE
Paspartinkite savo pažangą naudodami ekspertų sukurtas treniruotes, kurioms nereikia įrangos. Pasninko planas numato savaitės ir dienos režimus visiems fizinio pasirengimo lygiams, padedančius deginti riebalus, auginti raumenis ir išlikti energingiems.

DIENOS IŠŠŪKIAI MOTYVACIJAI
Sustiprinkite savo mąstymą ir sukurkite ilgalaikius pokyčius naudodamiesi kasdieniais iššūkiais, kuriuose pagrindinis dėmesys skiriamas sąmoningam valgymui, judėjimui ir emocinei gerovei.

ŠVIETIMAI IR EKSPERTINIAI STRAIPSNIAI
Pasiekite ekspertų patvirtintų straipsnių apie protarpinį badavimą, sveiką mitybą, emocinę sveikatą ir kt. biblioteką. Sužinokite apie savo transformaciją slypinčius mokslus ir būkite pajėgūs kiekviename etape.

SVEIKATOS INTEGRACIJA
Sinchronizuokite su HealthKit, kad galėtumėte lengvai stebėti savo žingsnius, sudegintas kalorijas ir pažangą.