Gratitude & Self-Care Journal

Dėkingumo ir rūpinimosi savimi žurnalas: jūsų geriausias rūpinimosi savimi kompanionas! Gratitude & Self-Care Journal yra apgalvotai sukurtas žurnalas, padėsiantis sutelkti dėmesį į savo psichinę sveikatą ir gerovę. Tai viskas, ko reikia norint išsiugdyti rūpinimosi savimi įprotį ir pozityvų mąstymą. viskas, ko reikia norint ugdyti rūpinimosi savimi įprotį ir pozityvų mąstymą. Mūsų žurnalas yra apsaugotas slaptažodžiu, todėl jūsų brangūs žurnalo įrašai yra visiškai privatūs ir skirti tik jūsų akims.

Funkcijos:

1. 📖 DĖKOMO ŽURNALAS
Apmąstykite mažus savo gyvenimo palaiminimus naudodami mūsų lengvai naudojamą dėkingumo žurnalą. Kasdien gaukite priminimus ir raginimus, kurie padės susikurti nuoseklų dienoraščio įprotį. Pridėkite nuotraukų prie įrašų, sukurkite seką ir pasiekite šimtus žurnalų raginimų, kad įkvėptumėte rašyti.

2. ☀️ RYTO IR VAKARIO KARNYBOS
Pradėkite ir užbaikite dieną pozityviai ir apmąstydami. Nustatykite pritaikytą ryto ir vakaro rutiną, kad galėtumėte laikytis savo rūpinimosi savimi ir dėkingumo praktikos.

3.📅 KALENDORIUS
Stebėkite savo dienoraščio rašymo įpročius ir svarbias datas naudodami integruotą kalendorių. Suplanuokite priminimus apie dienoraščio rašymą, apmąstymus ir kitą rūpinimosi savimi veiklą, kad užtikrintumėte nuoseklią rutiną.

4.💡 ĮŽVALGOS
Gaukite vertingų įžvalgų apie savo psichinę sveikatą ir gerovę, atlikdami analizę ir tendencijas, pagrįstas žurnalo įrašais. Supraskite savo pažangą ir nustatykite tobulinimo sritis.

5. 🎨 TEMOS
Suasmeninkite savo žurnalo išvaizdą ir jausmą skirtingomis temomis. Rinkitės iš įvairių spalvų schemų, kad sukurtumėte vizualiai malonią ir jums patogią aplinką.

6. 🔒 PRIVATIOS PASTABAS
Visi jūsų žurnalo įrašai yra saugiai apsaugoti slaptažodžiu. Būkite tikri, kad jūsų mintys ir apmąstymai yra saugūs ir konfidencialūs.

7.⚙️ NUSTATYMAI
Tinkinkite savo patirtį naudodami įvairias nustatymų parinktis. Koreguokite pranešimų nuostatas, tvarkykite duomenis ir suasmeninkite savo žurnalą.

Kodėl dėkingumas svarbus:

Pozityvinėje psichologijoje dėkingumas nuosekliai siejamas su didesne laime. Dėkingumo praktika padeda jausti daugiau teigiamų emocijų, mėgautis gerąja patirtimi, pagerinti savo sveikatą, susidoroti su sunkumais ir užmegzti tvirtus santykius. Laikydami dėkingumo žurnalą, galite pagerinti savo psichinę savijautą ir nuotaiką, kiekvieną dieną skirdami vos kelias minutes apmąstymams.

Kas daro dėkingumo ir rūpinimosi savimi žurnalą unikalų:

Minimalistinis dizainas: lengva naudoti ir naršyti su tamsia tema.
Privatumas: Registracija nereikalinga, o visi duomenys saugomi privačiai jūsų telefone, apsaugoti slaptažodžiu.
Neribotas įrašų skaičius: rašykite tiek dėkingumo įrašų, kiek norite, be jokių apribojimų.
Atspindėti ir priminti: slinkite atgal, kad peržiūrėtumėte ankstesnius įrašus ir nustatykite priminimus, kad išlaikytumėte savo dėkingumo įprotį.
Tinkinimas: pridėkite paveikslėlių, keiskite spalvų temas ir kurkite pasirinktines procedūras.
Bendruomenė: pasidalykite savo dėkingomis akimirkomis su draugais ir šeima, kad skleistumėte pozityvumą.

Prisijunkite prie padėkos ir rūpinimosi savimi žurnalo bendruomenės:

Dėkingumo ir rūpinimosi savimi žurnalas yra daugiau nei tik žurnalas. Tai dėkingumo karių bendruomenė, pasiryžusi pagerinti savo gyvenimą rūpindamasi savimi ir pozityviai mąstydama. Nesvarbu, ar ieškote streso mažinimo, asmeninio augimo ar psichinės sveikatos stiprinimo, mūsų žurnale rasite jums reikalingų įrankių ir paramos. Nelaukite kitos dienos, kad pajustumėte dėkingumo naudą. Atsisiųskite Gratitude & Self-Care Journal dabar ir pradėkite kelionę link laimingesnio, pilnesnio gyvenimo.