MindMuffin Chat Breathe Calm

„MindMuffin“ yra programa, skirta pristabdyti, kvėpuoti ir kalbėtis, kad diena būtų lengvesnė.
Protui nuraminti naudojame CBT ir kvėpavimo metodus.

„MindMuffin“ padeda pristabdyti, nustatyti iš naujo ir praskaidrinti dieną vos per kelias minutes. Atraskite vadovaujamą kvėpavimą, kūrybišką žurnalų rašymą ir paprastus pratimus, įkvėptus pozityviosios psichologijos ir patikimų psichinės sveikatos programų, tokių kaip CBT Coach. Nesvarbu, ar ruošiatės svarbiam susitikimui, atsipalaiduojate po įtemptos dienos, ar tiesiog reikia naujo požiūrio, „MindMuffin“ yra čia, kad palaikytų jūsų gerovę.

Kodėl verta išbandyti MindMuffin?

Vadovaujamas kvėpavimas
Atsipalaiduokite arba iš karto pasikraukite naudodami lengvus kvėpavimo metodus.

Greito atspindžio įrankiai
Tyrinėkite savo mintis ir stebėkite savo nuotaiką naudodami nedidelius kasdienius nurodymus.

Fokusavimo stiprintuvai
Praktikuokite protinius aiškumą ir motyvaciją palaikančius metodus.

Tinkintos eigos
Nustatykite švelnius priminimus, kurkite savo ritualus ir skatinkite teigiamus įpročius.

Mokslo įkvėptas
Visos priemonės yra įkvėptos pozityviosios psichologijos ir elgesio mokslo tyrimų bei pirmaujančių psichinės sveikatos programų, tokių kaip CBT Coach, naudotojų patirties.

Kaip tai veikia:

Atidarykite „MindMuffin“ bet kuriuo metu, kai norite dėmesingos pertraukos.

Pasirinkite seansą: kvėpavimą, žurnalą arba teigiamą raginimą.

Vadovaukitės paprastomis gairėmis ir pastebėkite, kaip gali pasikeisti jūsų nuotaika ir mąstymas.

Patirties nereikia. MindMuffin yra jūsų kasdienis palydovas mažoms pusiausvyros ir pozityvumo akimirkoms – žingsnis po žingsnio.