ChairFit: Yoga for Seniors

ເກົ້າອີ້ Yoga ສໍາລັບຜູ້ອາວຸໂສ: ຢູ່ຢ່າງຫ້າວຫັນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ, ແລະເພີ່ມຄວາມເຄື່ອນໄຫວຂອງເຈົ້າ - ຈາກເກົ້າອີ້ຂອງເຈົ້າ! ChairFit ສະຫນອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ປອດໄພແລະມີປະສິດທິພາບທີ່ຖືກອອກແບບໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ສູງອາຍຸແລະຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາການປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ຜ່ອນຄາຍຄວາມເຈັບປວດຮ່ວມກັນ, ຫຼືພຽງແຕ່ຢູ່ພໍດີ, ChairFit ສະຫນອງການອອກກໍາລັງກາຍເກົ້າອີ້ທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຄື່ອນຍ້າຍຄ່ອຍໆແລະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນທຸກໆມື້. ໂຄງການໂຍຜະລິດເກົ້າອີ້ 7 ຫາ 28 ມື້ທີ່ມີຈຸດສຸມທີ່ແຕກຕ່າງກັນຈາກການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄປສູ່ການເຄື່ອນທີ່, ຈາກຄວາມຍືດຫຍຸ່ນໄປສູ່ການມີອາຍຸຍືນ, ຈາກການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຂີ້ກຽດໃນໄລຍະກາງໄປຫາລະດັບສູງ. ບໍ່ພຽງແຕ່ Chair Yoga, ຍັງ Wall Pilates, Stretching, Relaxing, Bodyweight, lazy workouts in bed and Calisthenics. ຢູ່ຢ່າງຫ້າວຫັນ ແລະ ບໍ່ເຈັບປວດກັບ ChairFit! Gentle Chair yoga, Wall Pilates ແລະອື່ນໆອີກສຳລັບຜູ້ສູງອາຍຸ. ບໍ່ມີອຸປະກອນທີ່ຈໍາເປັນ. ຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ—ເລີ່ມມື້ນີ້!

ເປັນຫຍັງ ChairFit?

- Chair Yoga & Wall Pilates-ຫຼາຍກວ່າ 600+ ການອອກກໍາລັງກາຍເກົ້າອີ້ທີ່ມີຜົນກະທົບຕ່ໍາສໍາລັບຜູ້ສູງອາຍຸ
- ການ​ທ້າ​ທາຍ​ປະ​ຈໍາ​ວັນ​ແລະ​ແຜນ​ການ 28 ວັນ​, ຢູ່​ສອດ​ຄ່ອງ​ກັບ​ໂຄງ​ການ​ທີ່​ແນະ​ນໍາ​
- ການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ທີ່​ອ່ອນ​ໂຍນ - ສ້າງ​ກ້າມ​ເນື້ອ​ຢ່າງ​ປອດ​ໄພ​, ໂດຍ​ບໍ່​ມີ​ການ​ເມື່ອຍ​
- ບັນເທົາອາການປວດຫລັງ, ຄໍ ແລະຫົວເຂົ່າ – ເຄື່ອນທີ່ດ້ວຍການນັ່ງໂຍຄະເກົ້າອີ້ 28 ມື້ໄດ້ງ່າຍໆ
- ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ໃນ​ເຮ​​ືອນ - ບໍ່​ມີ​ອຸ​ປະ​ກອນ​ທີ່​ຈໍາ​ເປັນ (ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ເກົ້າ​ອີ້​)
- ການ​ນອນ​ຫຼັບ​ທີ່​ດີກ​ວ່າ​ແລະ​ການ​ດຸ່ນ​ດ່ຽງ​ການ​ອອກ​ແບບ​ສໍາ​ລັບ​ຮ່າງ​ກາຍ​ຜູ້​ສູງ​ອາ​ຍຸ​
- ຕິດ​ຕາມ​ຄວາມ​ຄືບ​ຫນ້າ​ຕິດ​ຕາມ​ກວດ​ກາ​ກິດ​ຈະ​ກໍາ​ແລະ​ການ​ສູນ​ເສຍ​ນ​້​ໍ​າ​ຂອງ​ທ່ານ​ແລະ​ຢູ່​ກັບ​ການ​ກະ​ຕຸ້ນ​

ເຫມາະສໍາລັບ:

- ຜູ້ອາວຸໂສຊອກຫາການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ງ່າຍແລະເປັນມິດຮ່ວມກັນເຊັ່ນ: ໂຍຜະລິດເກົ້າອີ້ສໍາລັບຜູ້ສູງອາຍຸແລະຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ
- ສໍາລັບແມ່ຍິງແລະຜູ້ຊາຍທີ່ຟື້ນຕົວຈາກການບາດເຈັບຫຼືການຜ່າຕັດເພື່ອໃຫ້ມີການເຄື່ອນໄຫວແລະເຫມາະອີກເທື່ອຫນຶ່ງ
- ໃຜກໍ່ຕາມທີ່ໃຫມ່ກັບການອອກກໍາລັງກາຍຫຼືກັບຄືນມາຫຼັງຈາກພັກຜ່ອນ- ຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງທີ່ຊອກຫາການຫຼິ້ນໂຍຄະເກົ້າອີ້ຟຣີສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ
- ຜູ້​ທີ່​ມີ​ການ​ເຄື່ອນ​ໄຫວ​ທີ່​ຈໍາ​ກັດ​ຫຼື​ອາ​ການ​ເຈັບ​ປວດ​ຊໍາ​ເຮື້ອ - ຜູ້​ອາ​ວຸ​ໂສ​ທີ່​ຕ້ອງ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ເກົ້າ​ອີ້​ທີ່​ຂີ້​ກຽດ​ແລະ​ອ່ອນ​ໂຍນ​

ຮູ້ສຶກແຂງແຮງຂຶ້ນ, ນອນຫຼັບໄດ້ດີຂຶ້ນ, ມີຄວາມຫ້າວຫັນອີກຄັ້ງ ແລະ ເຄື່ອນທີ່ງ່າຍຂຶ້ນດ້ວຍໂຍຄະເກົ້າອີ້ທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບຜູ້ສູງອາຍຸ ແລະ ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນໂຄງການທີ່ມີຢູ່. ບໍ່ມີ gym, ບໍ່ມີຄວາມກົດດັນ - ພຽງແຕ່ອ່ອນໂຍນ, ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ມີປະສິດທິພາບເພື່ອໃຫ້ເຫມາະອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.

ດາວໂຫລດ ChairFit ມື້ນີ້ແລະເພີດເພີນໄປກັບ Yoga ເກົ້າອີ້ຟຣີສໍາລັບການລົດນ້ໍາຫນັກ, ບວກກັບສີ່ອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນຢ່າງເຕັມທີ່ໂດຍບໍ່ມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ. ປະສົບການຜົນປະໂຫຍດຂອງເກົ້າອີ້ Yoga ຟຣີຂອງຜູ້ສູງອາຍຸແລະໄດ້ຮັບການຍ້າຍທັນທີຈາກເກົ້າອີ້ຂອງທ່ານ! ເຂົ້າເຖິງຄຸນສົມບັດທັງໝົດໄດ້ເຕັມຮູບແບບດ້ວຍການສະໝັກສະມາຊິກແອັບ ChairFit. ເລືອກແຜນ 7 ຫາ 28 ມື້ທີ່ເໝາະສົມກັບເຈົ້າ.

ChairFit Chair Yoga ເງື່ອນໄຂການນໍາໃຊ້ & ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ:
https://5w-apps.com/chairfit-agb/en

ມີຄໍາຖາມ, ສົ່ງອີເມວຫາພວກເຮົາ: chairfit@5w-apps.com