WOD - Cross Training & Timer

CrossFit WODs, Functional Fitness & HIIT Timer
ຄູ່ຮ່ວມສຸດທ້າຍຂອງເຈົ້າສຳລັບ CrossFit, ການຝຶກອົບຮົມທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ແລະການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າເປັນນັກກິລາເລີ່ມຕົ້ນ ຫຼືຜູ້ເກັ່ງ, Wodzzly ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຝຶກຝົນສະຫຼາດຂຶ້ນ, ຍູ້ແຮງຂຶ້ນ, ແລະຕີເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍດ້ວຍຄວາມແມ່ນຍໍາ.

ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີປະໂຫຍດຢູ່ປາຍນິ້ວມືຂອງທ່ານ
ຝຶກອົບຮົມກັບຫ້ອງສະຫມຸດຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ກວມເອົາກຸ່ມກ້າມເນື້ອທັງຫມົດ - abs, ຫນ້າເອິກ, ຂາ, ແຂນ, glutes, ແລະກອງປະຊຸມເຕັມຮ່າງກາຍ. Wodzzly ສະໜອງ WODs ປະຈໍາວັນ (Workout of the Day) ທີ່ໄດ້ຮັບແຮງບັນດານໃຈຈາກ CrossFit ແລະການຝຶກອົບຮົມທີ່ເປັນປະໂຫຍດເພື່ອຮັກສາການປົກກະຕິຂອງທ່ານສົດແລະທ້າທາຍ.

All-in-One WOD & HIIT timer
ບໍ່ມີເຄື່ອງຈັບເວລາ juggling ອີກຕໍ່ໄປ - Wodzzly ປະກອບມີຕົວຈັບເວລາທີ່ມີພະລັງສໍາລັບທຸກໆຮູບແບບການອອກກໍາລັງກາຍ:

EMOM (ທຸກໆນາທີໃນນາທີ): ຢູ່ໃນຈັງຫວະທີ່ມີໄລຍະຫ່າງ 1 ນາທີທີ່ຊັດເຈນ ແລະສັນຍານສຽງ.

Tabata: ຊ່ວງເວລາເຮັດວຽກ/ພັກຜ່ອນທີ່ປັບແຕ່ງໄດ້ສຳລັບຄວາມເຂັ້ມສູງສຸດ.

AMRAP (ຫຼາຍຮອບເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້): ຕິດຕາມທຸກ rep ແລະຮອບພາຍໃນເວລາທີ່ກໍານົດໄວ້.

ສໍາລັບເວລາ: ແຂ່ງກັບໂມງເພື່ອເຮັດການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າໃຫ້ໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້.

ຄຸນ​ນະ​ສົມ​ບັດ​ທີ່​ສໍາ​ຄັນ​ເພື່ອ​ເພີ່ມ​ສູງ​ສຸດ​ການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​ຂອງ​ທ່ານ​:

WODs, ລວມທັງ 1008 ການອອກກໍາລັງກາຍມາດຕະຖານ.

ອອກກໍາລັງກາຍໃຫມ່ປະຈໍາວັນສໍາລັບແນວພັນທີ່ຄົງທີ່.

ເຄື່ອງກໍາເນີດ WOD ທີ່ກໍາຫນົດເອງ (AMRAP, EMOM, Tabata, ສໍາລັບເວລາ).

ເຄື່ອນໄຫວເຄື່ອນໄຫວດ້ວຍການຕັ້ງເປົ້າໝາຍກຸ່ມກ້າມເນື້ອ.

ການອຸ່ນເຄື່ອງ & ການຍືດເວລາເປັນປະຈຳ.

ນ້ໍາຫນັກຕົວ, kettlebell, dumbbell, ແລະການເຄື່ອນໄຫວ barbell.

ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເປັນມິດກັບການເດີນທາງ ແລະທາງເລືອກທີ່ບໍ່ມີອຸປະກອນ.

ໂໝດອອບໄລນ໌ – ຝຶກອົບຮົມຢູ່ທຸກບ່ອນ, ທຸກເວລາ.

ແບ່ງປັນຜົນໄດ້ຮັບກັບຫມູ່ເພື່ອນໃນສື່ສັງຄົມ.

ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​, ຄວາມ​ອົດ​ທົນ​ແລະ​ການ​ສູນ​ເສຍ​ໄຂ​ມັນ​
Wodzzly ບໍ່​ພຽງ​ແຕ່​ເປັນ app WOD – ມັນ​ເປັນ​ເຄື່ອງ​ມື​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ທີ່​ເປັນ​ປະ​ໂຫຍດ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​, HIIT​, ແລະ​ປັບ​ປຸງ​. ເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນ, ເຜົາຜານໄຂມັນ, ແລະປັບປຸງປະສິດທິພາບດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍທີ່ອອກແບບມາຢ່າງຊ່ຽວຊານເຊັ່ນ: ການກະຕຸກ, squats, burpees, planks, ແລະ lunges.

ສົມບູນແບບສໍາລັບ CrossFit, HIIT, ການຝຶກອົບຮົມໄລຍະຫ່າງ, AMRAP, EMOM, ແລະ "ສໍາລັບເວລາ" - ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ, ຢູ່ເຮືອນ, ຫຼືໃນເວລາເດີນທາງ.

Wodzzly ແມ່ນໃຜ?

ນັກກິລາ CrossFit ຊອກຫາມາດຕະຖານ WODs.

ຜູ້ທີ່ມັກການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີປະໂຫຍດ.

ການຝຶກອົບຮົມປະຊາຊົນສໍາລັບຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຄວາມອົດທົນ, ຫຼືການສູນເສຍໄຂມັນ.

ທຸກຄົນຕ້ອງການໂມງຈັບເວລາ HIIT ທີ່ຫຼາກຫຼາຍ.

ຕົວເລືອກອຸປະກອນ:
ການຝຶກອົບຮົມດ້ວຍຫຼືບໍ່ມີອຸປະກອນ - Wodzzly ສະຫນັບສະຫນູນການອອກກໍາລັງກາຍໂດຍໃຊ້ kettlebells, dumbbells, barbells, ເຊືອກໂດດ, ແຖບດຶງຂຶ້ນ, ແຖບອາບນ້ໍາ, ຫຼືນ້ໍາຫນັກຕົວບໍລິສຸດ.

ການປະຕິເສດຄວາມຮັບຜິດຊອບ:
Wodzzly ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ CrossFit, Inc. ປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບສະເໝີກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມໂຄງການອອກກຳລັງກາຍໃໝ່.

ເຂົ້າຮ່ວມຊຸມຊົນ Wodzzly
ຕິດຕາມພວກເຮົາໃນ Instagram: @wodzzly
ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ການ​ເດີນ​ທາງ​ຂອງ​ທ່ານ​ໃນ​ມື້​ນີ້ - ດາວ​ນ​໌​ໂຫລດ Wodzzly ແລະ​ທໍາ​ລາຍ WOD ຕໍ່​ໄປ​ຂອງ​ທ່ານ​!