Prosto: Медитация и Сон

Prosto ແມ່ນການສະມາທິຕ້ານຄວາມຄຽດທີ່ສະແດງໂດຍນັກສະແດງລະຄອນແລະຮູບເງົາທີ່ປະຕິບັດຕົວເອງ: Sergey Chonishvili, Nikita Efremov, Ravshana Kurkova, Maxim Matveev, Daria Melnikova, Yuri Borisov ແລະ Nikolai Nikolaevich Drozdov ຈະປູກຝັງນິໄສທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.

ນອກ​ຈາກ​ນີ້​ໃນ​ຄໍາ​ຮ້ອງ​ສະ​ຫມັກ​ທີ່​ທ່ານ​ຈະ​ໄດ້​ຊອກ​ຫາ​ດົນ​ຕີ soothing​, lullabies ສໍາ​ລັບ​ເດັກ​ນ້ອຍ​ທີ່​ມີ​ຜົນ​ກະ​ທົບ binaural (ດົນ​ຕີ​ສະ​ມາ​ທິ soothing​)​. ສຽງພິເສດຈະຊ່ວຍຟື້ນຟູພະລັງງານ, ປັບປຸງການນອນ, ພະລັງງານແລະເສີມສ້າງສຸຂະພາບຈິດ.
ເລື່ອງນອນຂອງພວກເຮົາສໍາລັບເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່ຈະຊ່ວຍສ້າງການນອນຫລັບເລິກແລະຕໍ່ສູ້ກັບການນອນຫລັບແລະການນອນໄມ່ຫລັບ.

ພວກເຮົາອີງໃສ່ວິທີການວິທະຍາສາດ. ການນັ່ງສະມາທິແມ່ນການຝຶກອົບຮົມການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບຈິດໃຈ, ບໍ່ແມ່ນ magic. ຝຶກຊ້ອມກັບ Prosto ຢູ່ເຮືອນ, ຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ ຫຼືໃນເວລາເດີນທາງ. ການນັ່ງສະມາທິ 5-10 ນາທີຈະຊ່ວຍປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າ - ພະລັງງານຂອງທ່ານຈະຢູ່ໃນ swing ເຕັມ, ແລະຫມໍ້ໄຟພາຍໃນຂອງທ່ານຈະຍັງຄົງສາກໄຟເຕັມ.

ການປະຕິບັດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜະລິດ serotonin ໄດ້ດີຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານສະຫງົບ, ຜ່ອນຄາຍ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ, ແລະບັນເທົາຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນ. ມັນຈະຈະແຈ້ງແລະງ່າຍດາຍຢູ່ໃນຫົວຂອງທ່ານ. ທ່ານ​ຈະ​ນອນ​ຫລັບ​ຢ່າງ​ວ່ອງ​ໄວ​, ນອນ​ຢ່າງ​ມີ​ສຽງ​, ເພີ່ມ​ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ຂອງ​ທ່ານ​ໄດ້​ງ່າຍ​ຂຶ້ນ​ແລະ​ມີ​ປະ​ສາດ​ຫນ້ອຍ​ໃນ trifles​.

Prosto - ການປະຕິບັດປະຈໍາວັນເພື່ອອະນາໄມຈິດໃຈຂອງທ່ານກັບສຽງດົນຕີຜ່ອນຄາຍຫຼືຫຼັກສູດແນະນໍາ. ໂລກມີການປ່ຽນແປງຢ່າງໄວວາ, ແລະນີ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນຫຼາຍກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ການນັ່ງສະມາທິ ແລະ ການຜ່ອນຄາຍເປັນປະຈຳຈະຊ່ວຍຮັກສາຄວາມຮັບຮູ້ ແລະ ຄວາມສົມດຸນທາງອາລົມ.

ແອັບພລິເຄຊັນມີຫຼາຍກວ່າ 250 ການນັ່ງສະມາທິສຽງ, ແບ່ງອອກເປັນຫົວຂໍ້, ແລະເນື້ອຫາໃຫມ່ຈະຖືກເພີ່ມທຸກໆເດືອນ:
• ພື້ນຖານ (ການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະນັ່ງສະມາທິ ແລະຝຶກຫາຍໃຈ);
• ສຸຂະພາບດີ, ນອນຫຼັບດີ ແລະ ເລິກ (ການປະຕິບັດນິໄສການນອນທີ່ດີ ແລະ ພິທີກຳ);
• ຄວາມຄຽດ (ຜ່ອນຄາຍ ແລະ ປົດປ່ອຍຄວາມເຄັ່ງຕຶງດ້ວຍການສະມາທິ);
•ເຮັດວຽກ (ປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນດ້ວຍສະມາທິ);
•ຄວາມສຸກ (ພວກເຮົາຊ່ວຍການຜະລິດ serotonin ໂດຍການສຶກສາລັກສະນະຂອງຄວາມສຸກພາຍໃນ).

ຄູ່ມືຂອງພວກເຮົາຈະສອນທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການຝຶກສະມາທິໃນທຸກສະຖານະການ.
ເນື່ອງຈາກວ່າການນັ່ງສະມາທິແມ່ນງ່າຍດາຍແລະຈະແຈ້ງ. ການມີສະຕິກາຍມາເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງວິຖີຊີວິດຂອງເຈົ້າ ແລະຈະເສີມສ້າງສຸຂະພາບຈິດຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບນິໄສທີ່ດີໃໝ່.

Prosto ຍັງມີຕົວຕັ້ງເວລາສະມາທິທີ່ສ້າງຂຶ້ນໃນບັນທຶກເວລາທີ່ໃຊ້ໃນການນັ່ງສະມາທິ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າສ່ວນຕົວຂອງທ່ານໂດຍຜ່ານການສະມາທິ Zen. ການທໍາງານຂອງຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຍັງປະກອບມີການຝຶກສະມາທິ SOS, ເຊິ່ງຖືກອອກແບບມາເພື່ອສະຫນອງການຊ່ວຍເຫຼືອສຸກເສີນຕໍ່ຈິດໃຈແລະໃນລະຫວ່າງການໂຈມຕີ panic.
ແຕ່ລະຫຼັກສູດປະກອບດ້ວຍບົດຮຽນແລະການປະຕິບັດໃນພາສາລັດເຊຍ, ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບທັງສອງຜູ້ເລີ່ມແລະຜູ້ທີ່ immersed ໃນສະມາທິຜ່ອນຄາຍ, ສະມາທິສໍາລັບການນອນແລະອື່ນໆ.

ດາວ​ໂຫລດ app ໂດຍ​ບໍ່​ມີ​ການ​ຈ່າຍ​ເງິນ​ແລະ​ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ການ​ຮຽນ​ເພື່ອ​ຮັກ​ສາ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ຈິດ​ຂອງ​ທ່ານ​ອອນ​ໄລ​ນ​໌​. ນັ່ງສະມາທິຢ່າງຖືກຕ້ອງກັບ Irena Ponaroshku!