FitMama: Pregnancy Workouts

ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
3,3
128 ຄຳຕິຊົມ
10 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ປະເພດເນື້ອຫາ
ທຸກຄົນ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

FitMama ແມ່ນແອັບອອກກຳລັງກາຍທັງໝົດໃນອັນດຽວຂອງເຈົ້າ, ອອກແບບມາສຳລັບທຸກຂັ້ນຕອນຂອງການເປັນແມ່. ຕັ້ງແຕ່ໂຍຄະກ່ອນເກີດ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ປອດໄພໃນການຖືພາຈົນເຖິງການຟື້ນຕົວຫຼັງເກີດ ແລະ ການຫຼຸດນ້ຳໜັກທີ່ມີປະສິດທິພາບ, FitMama ສະໜັບສະໜູນການເດີນທາງຂອງເຈົ້າ. ປັບສຽງຫົວຂອງທ່ານດ້ວຍ pilates ຢູ່ເຮືອນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ ແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງດ້ວຍບັນດາໂຄງການທີ່ສ້າງຂື້ນໂດຍສະເພາະສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍຂອງຜູ້ຍິງ. ໄດ້ຜົນ ແລະ ຮູ້ສຶກມີພະລັງ, ບໍ່ວ່າເຈົ້າກຳລັງຈະຄາດຫວັງ ຫຼື ເດີນໜ້າສູ່ຊີວິດເປັນແມ່ໃໝ່!

FitMama ໃຫ້​ຄຸນ​ສົມ​ບັດ​ເຫຼົ່າ​ນີ້​:

ການອອກກຳລັງກາຍແບບປອດໄພ: ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີຜົນກະທົບຕ່ຳ, ໂຍຄະ, ແລະ ການຝຶກອົບຮົມຄວາມແຂງແຮງຂອງແມ່ຍິງສາມາດເຊື່ອຖືໄດ້, ປັບຕົວໄດ້ສຳລັບທຸກໆໄຕມາດ. ຮັກສາສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າແລະກະກຽມຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າສໍາລັບການອອກແຮງງານ.

ຫຼຸດນ້ຳໜັກ & ປັບນ້ຳໜັກສຳລັບແມ່: ບັນລຸເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍວົງຈອນກະຕຸ້ນການເຜົາຜານອາຫານ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍໃນເຮືອນທີ່ອອກແບບມາເພື່ອຄວາມຕ້ອງການຂອງແມ່ທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະ. ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈຫຼາຍ.

ການຟື້ນຟູຫຼັງເກີດລູກ: ປິ່ນປົວການແຍກທ້ອງນ້ອຍ (diastasis recti) ແລະເສີມສ້າງພື້ນທ້ອງຂອງທ່ານດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍຫຼັກແລະອອກກໍາລັງກາຍ kegel. ປ້ອງກັນການຮົ່ວໄຫຼ ແລະສ້າງພື້ນຖານຂອງທ່ານຄືນໃໝ່.

ການອອກກຳລັງກາຍໃນເຮືອນທີ່ໄວ ແລະ ໄດ້ຜົນ: ອອກກຳລັງກາຍໃຫ້ພໍດີກັບຕາຕະລາງທີ່ຫຍຸ້ງໆຂອງເຈົ້າດ້ວຍການເຮັດປະຈຳ 7-20 ນາທີທີ່ສັ້ນ ແລະມີຜົນກະທົບທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ທຸກທີ່, ທຸກເວລາ - ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງອອກກຳລັງກາຍ! ເໝາະສຳລັບແມ່ທີ່ຫຍຸ້ງຢູ່.

ຕິດ​ຕາມ​ຄວາມ​ຄືບ​ຫນ້າ​ແລະ​ຢູ່​ກັບ​ການ​ກະ​ຕຸ້ນ​: ຕິດ​ຕາມ​ກວດ​ກາ​ການ​ເດີນ​ທາງ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ຂອງ​ທ່ານ​ທີ່​ມີ​ຕົວ​ຕິດ​ຕາມ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​, ສະ​ເຫຼີມ​ສະ​ຫຼອງ​ຄວາມ​ຄືບ​ຫນ້າ​ຂອງ​ທ່ານ​, ແລະ​ມີ​ສ່ວນ​ຮ່ວມ​ໃນ​ການ​ກະ​ຕຸ້ນ​ການ​ທ້າ​ທາຍ​ປະ​ຈໍາ​ເດືອນ​.

Pilates, Yoga & ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ: ປະສົມການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ, pilates, ແລະ yoga flows ເພື່ອໃຫ້ກົງກັບອາລົມປະຈໍາວັນຂອງທ່ານແລະລະດັບພະລັງງານ.

ເຂົ້າຮ່ວມແມ່ຫລາຍພັນຄົນທີ່ໄວ້ວາງໃຈ FitMama ກັບ:
- ຢູ່ຢ່າງຫ້າວຫັນແລະມີສຸຂະພາບດີຕະຫຼອດການເດີນທາງຂອງແມ່ຂອງພວກເຂົາດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ.
- ຟື້ນຟູແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຄືນໃຫມ່ຢ່າງປອດໄພຫຼັງຈາກການຖືພາດ້ວຍໂຄງການອອກກໍາລັງກາຍຫລັງເກີດຂອງພວກເຮົາ.
- ຊອກ​ຫາ​ພະ​ລັງ​ງານ​ແລະ​ຄວາມ​ຫມັ້ນ​ໃຈ​ທີ່​ຈະ​ເລີນ​ເຕີບ​ໂຕ​ເປັນ​ແມ່, ເຖິງ​ແມ່ນ​ວ່າ​ມີ​ເວ​ລາ​ຈໍາ​ກັດ​ສໍາ​ລັບ​ແມ່​ຍິງ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ.
- ເຮັດວຽກໄປສູ່ເປົ້າຫມາຍການສອດຄ່ອງກັບແມ່ຍິງຂອງເຂົາເຈົ້າແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ດາວ​ໂຫຼດ​ດຽວ​ນີ້ — ອາ​ທິດ​ທໍາ​ອິດ​ຟຣີ​!

ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://fitmama.app/privacy-policy
ເງື່ອນ​ໄຂ​ການ​ນໍາ​ໃຊ້​: https://fitmama.app/terms-of-services​
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
4 ຕ.ລ. 2025

ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນ

ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ແອັບນີ້ອາດຈະແບ່ງປັນປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້ກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສະຖານທີ່, ຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ ແລະ ອີກ 2 ລາຍການ
ແອັບນີ້ອາດຈະເກັບກຳປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້
ຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ ແລະ ID ອຸປະກອນ ຫຼື ID ອື່ນໆ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ລະບົບລຶບຂໍ້ມູນໄດ້

ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ

3,3
127 ຄຳຕິຊົມ

ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ

ເບີໂທລະສັບ
+16478251494
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
Launchfast Inc.
contact@launchfast.co
3207-12 Sudbury St Toronto, ON M6J 3W7 Canada
+1 647-825-1494

ແອັບທີ່ຄ້າຍກັນ