FitMama ແມ່ນແອັບອອກກຳລັງກາຍທັງໝົດໃນອັນດຽວຂອງເຈົ້າ, ອອກແບບມາສຳລັບທຸກຂັ້ນຕອນຂອງການເປັນແມ່. ຕັ້ງແຕ່ໂຍຄະກ່ອນເກີດ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ປອດໄພໃນການຖືພາຈົນເຖິງການຟື້ນຕົວຫຼັງເກີດ ແລະ ການຫຼຸດນ້ຳໜັກທີ່ມີປະສິດທິພາບ, FitMama ສະໜັບສະໜູນການເດີນທາງຂອງເຈົ້າ. ປັບສຽງຫົວຂອງທ່ານດ້ວຍ pilates ຢູ່ເຮືອນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ ແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງດ້ວຍບັນດາໂຄງການທີ່ສ້າງຂື້ນໂດຍສະເພາະສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍຂອງຜູ້ຍິງ. ໄດ້ຜົນ ແລະ ຮູ້ສຶກມີພະລັງ, ບໍ່ວ່າເຈົ້າກຳລັງຈະຄາດຫວັງ ຫຼື ເດີນໜ້າສູ່ຊີວິດເປັນແມ່ໃໝ່!
FitMama ໃຫ້ຄຸນສົມບັດເຫຼົ່ານີ້:
ການອອກກຳລັງກາຍແບບປອດໄພ: ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີຜົນກະທົບຕ່ຳ, ໂຍຄະ, ແລະ ການຝຶກອົບຮົມຄວາມແຂງແຮງຂອງແມ່ຍິງສາມາດເຊື່ອຖືໄດ້, ປັບຕົວໄດ້ສຳລັບທຸກໆໄຕມາດ. ຮັກສາສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າແລະກະກຽມຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າສໍາລັບການອອກແຮງງານ.
ຫຼຸດນ້ຳໜັກ & ປັບນ້ຳໜັກສຳລັບແມ່: ບັນລຸເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍວົງຈອນກະຕຸ້ນການເຜົາຜານອາຫານ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍໃນເຮືອນທີ່ອອກແບບມາເພື່ອຄວາມຕ້ອງການຂອງແມ່ທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະ. ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈຫຼາຍ.
ການຟື້ນຟູຫຼັງເກີດລູກ: ປິ່ນປົວການແຍກທ້ອງນ້ອຍ (diastasis recti) ແລະເສີມສ້າງພື້ນທ້ອງຂອງທ່ານດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍຫຼັກແລະອອກກໍາລັງກາຍ kegel. ປ້ອງກັນການຮົ່ວໄຫຼ ແລະສ້າງພື້ນຖານຂອງທ່ານຄືນໃໝ່.
ການອອກກຳລັງກາຍໃນເຮືອນທີ່ໄວ ແລະ ໄດ້ຜົນ: ອອກກຳລັງກາຍໃຫ້ພໍດີກັບຕາຕະລາງທີ່ຫຍຸ້ງໆຂອງເຈົ້າດ້ວຍການເຮັດປະຈຳ 7-20 ນາທີທີ່ສັ້ນ ແລະມີຜົນກະທົບທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ທຸກທີ່, ທຸກເວລາ - ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງອອກກຳລັງກາຍ! ເໝາະສຳລັບແມ່ທີ່ຫຍຸ້ງຢູ່.
ຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າແລະຢູ່ກັບການກະຕຸ້ນ: ຕິດຕາມກວດກາການເດີນທາງອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານທີ່ມີຕົວຕິດຕາມຂອງພວກເຮົາ, ສະເຫຼີມສະຫຼອງຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານ, ແລະມີສ່ວນຮ່ວມໃນການກະຕຸ້ນການທ້າທາຍປະຈໍາເດືອນ.
Pilates, Yoga & ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ: ປະສົມການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ, pilates, ແລະ yoga flows ເພື່ອໃຫ້ກົງກັບອາລົມປະຈໍາວັນຂອງທ່ານແລະລະດັບພະລັງງານ.
ເຂົ້າຮ່ວມແມ່ຫລາຍພັນຄົນທີ່ໄວ້ວາງໃຈ FitMama ກັບ:
- ຢູ່ຢ່າງຫ້າວຫັນແລະມີສຸຂະພາບດີຕະຫຼອດການເດີນທາງຂອງແມ່ຂອງພວກເຂົາດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ.
- ຟື້ນຟູແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຄືນໃຫມ່ຢ່າງປອດໄພຫຼັງຈາກການຖືພາດ້ວຍໂຄງການອອກກໍາລັງກາຍຫລັງເກີດຂອງພວກເຮົາ.
- ຊອກຫາພະລັງງານແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈທີ່ຈະເລີນເຕີບໂຕເປັນແມ່, ເຖິງແມ່ນວ່າມີເວລາຈໍາກັດສໍາລັບແມ່ຍິງອອກກໍາລັງກາຍ.
- ເຮັດວຽກໄປສູ່ເປົ້າຫມາຍການສອດຄ່ອງກັບແມ່ຍິງຂອງເຂົາເຈົ້າແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ດາວໂຫຼດດຽວນີ້ — ອາທິດທໍາອິດຟຣີ!
ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://fitmama.app/privacy-policy
ເງື່ອນໄຂການນໍາໃຊ້: https://fitmama.app/terms-of-services
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
4 ຕ.ລ. 2025