Home Workouts for Women

Аялдар үчүн күнүмдүк 10 мүнөттүк үйдө машыгуу менен 30 күндүн ичинде формага ээ болуңуз!

Nexoft Mobile's Home Workouts for Women колдонмосу - аялдар үчүн арыктоо үчүн акысыз колдонмо.

Nexoft Mobile's Women's Fitness - Үйдө арыктоо боюнча машыгуулар майларды күйгүзүү программасы менен арыктоо жана майды күйгүзүү азыр тезирээк жана оңой! Бул колдонмодогу максаттуу машыгуулар менен сиз фитнес максаттарыңызга жана толук дене, бөксө, абс, буттар, колдор, курсак, арка, сан боштук жана башкалар сыяктуу аймактарга басым жасай аласыз. Бул колдонмо менен ичтин майын күйгүзүңүз, жамбашыңызды тартыңыз, буттарды арыктатып, белди кыркыңыз жана формага ээ болуңуз!

Nexoft Mobile's Women's Fitness- Үйдө арыктоо үчүн машыгуу колдонмосу сизге жекелештирилген планы менен сунушталган көнүгүүлөрдүн аркасында бир нече жуманын ичинде тез арыктап, булчуң массаңызды көбөйтүүгө жардам берет.

Nexoft Mobile's Home Workouts for Women App ичинде эмне бар?
- Жекелештирилген 30 күндүк машыгуу планы
- Аялдар үчүн максималдуу жана бош салмакта калорияларды күйгүзүү үчүн иштелип чыккан
-Эч кандай жабдуулар арыктоо көнүгүүлөр, аялдар үчүн дене салмагын көнүгүүлөр
-Күндөлүк толук дене машыгуулары, мисалы, башталгыч, орто жана алдыңкы колдонуучуларга ылайыктуу
- Hiit машыгуулары, калистеника, аэробика, пилатес, йога жана каршылык тобунун машыгуулары
-Төш, кол, бут, курсак, бөксө, негизги көнүгүүлөр жана башкалар сыяктуу аялдар үчүн аймакка багытталган машыгуулар.
- Жылытуу жана чоюу тартиби
- Башталгычтар үчүн ыңгайлуу, жумшак жана аз таасир этүүчү кардио көнүгүү сессиялары
- Жеке машыктыруучу сизге видео көрсөтмөлөр аркылуу машыктыруучу
- AI органынын анализи жана отчету
-AI Жеке машыктыруучу (MoveMate), AI Chat сизге натыйжалуу машыгууга жардам берет
- Күнүмдүк көнүгүү эскертүү
-Калория трекер жана тамак сунуштар, диета жана тамактануу пландары

Бул аялдар үчүн машыгуу колдонмосу менен максаттарыңызга көңүл буруңуз, прогрессиңизге көз салыңыз жана формага ээ болуңуз. Максаттарыңызды тандап, максаттарыңызга ылайык күнүмдүк 7-15 мүнөттүк жөнөкөй пландар менен иштеп баштаңыз, мисалы, жалпак ашказан менен машыгуу, бикини боюнча дене машыгуулары, тондуу бицепс жана трицепс, чоңураак жамбаш көнүгүүлөрү, бутту арыктоо ж.б. Бул сиздин фитнес максаттарыңызга ылайык ден соолугуңуз чың жана чың денеге жетүүгө жардам берет.

Азыр чөнтөгүңүздө жеке машыктыруучу менен план түзүңүз жана жамбашыңызды калыптандыруу жана ийри сызыгыңызды ачуу үчүн эң мыкты жамбаш көнүгүүлөрү, курсак көнүгүүлөрү, жамбаш көнүгүүлөрү жана башкалар менен максаттарыңызды тандаңыз.

Үйдө, жумушта, каалаган жерде жана каалаган убакта, ЖАБДЫКСЫЗ, 1 саатка жетпеген убакытта жеке машыктыруучуңуз менен калорияларды күйгүзүңүз. Оффлайн режиминде каалаган жерде спорт менен машыга аласыз! Эмнени күтүп жатасың?

Фит аялдар клубу сизди күтөт. Биздин команданын 30 күндүк чакырыктарына кошулуңуз, денеңизди иштетиңиз, гимнастика залында бекер машыгууңуз, 30 күндүн ичинде майдалоо, фитнес пландарыңызды пландаштыруу жана ден соолугуңузду сактоо. Сиздин дене максаттарыңыз эч качан жакын болгон эмес.

Бардык курактагы аялдар жана кыздар үчүн ылайыкташтырылган бул бекер фитнес колдонмосун жүктөп алыңыз: UpFit - идеалдуу денеге жетүү үчүн аялдар үчүн үйдө машыгуу.