Dance Workout for Weight Loss

Салмактан арылууну кызыктуу жана туруктуу кылган бий кардио машыгуулары менен фитнес кубанычын табыңыз. Үй шартында ритмге негизделген фитнес машыгууларынын комплекстүү жыйнагы менен көнүгүү жасаңыз.

Негизги өзгөчөлүктөрү:
• Майды эффективдүү күйгүзүү үчүн кардио бийи
• Ыңгайлаштырылган машыгуунун интенсивдүүлүгүнүн деңгээли
• Прогресске мониторинг жүргүзүү куралдары
• Спорт залына шаймандардын кереги жок
• Бардык түзмөктөрдө оффлайн режиминде иштейт

Ден соолукка пайдалары:
• Бий аркылуу тездетилген калория күйгүзүү
• Жакшыртылган координация жана тең салмактуулук
• Булчуңдардын туруктуулугун жогорулатуу
• Кыймыл аркылуу стресстен арылуу
• Денени толук чыңдоо

Фитнес бийи – ден соолуктун жана фитнестин досу. Бий HIIT көнүгүүлөрү же аэробдук машыгуулар сыяктуу үйдө арыктоо үчүн идеалдуу. Бий кыймылдары булчуңдардын туруктуулугун жогорулатуу, ийкемдүүлүктү жогорулатуу жана калорияларды күйгүзүү үчүн сонун. Арыктоо үчүн бий көнүгүүлөрүнүн күнүмдүк дозасы менен сиз бүт денеңизди кайра ойлоп таап, формаңызды сактай аласыз.

Эркектер жана аялдар үчүн оффлайнда аэробдук бий машыгуусу
Аялдар үчүн фитнес машыгууларыбыз менен аэробика боюнча кызыгууңузду үйгө алып келиңиз. Аялдар кадимки арыктоо көнүгүүлөрүнө караганда бий же ушуга окшош машыгуулар үчүн жогорку интенсивдүү машыгууларды артык көрүшөт. Болбосо, аялдар үчүн көптөгөн кардио машыгуулары жана атактуу аялдар тренерлери сунуш кылган HIIT үй машыгуулары бар. Эркектерге келсек, аэробика бийи курсактагы майларды тез жоготуу үчүн машыгуу болуп саналат. Бий аркылуу көнүгүү сергек бодибилдингге карай кадам экенин түшүнүү үчүн акысыз сабактарыбыздан өтүңүз. Биздин аялдар үчүн акысыз бий машыгуу колдонмолорубуздагы видеолор эркектерге да, аялдарга да салмак жоготуу максаттарына жетүүгө жардам берет.

Көнүгүүлөргө каалаган жерден кириңиз
Сүйүктүү машыгууларыңызды текшерип, жаңы кеңештерди жана үзгүлтүксүз машыгууларды табыңыз. Биздин TV OS колдоосу сизге сыналгыларыңызда күнүмдүк арыктоо машыгууларына жетүүгө жардам берет. Курсактагы майдан арылыңыз жана укмуштуудай курсак бийи үйрөткүчтөрү менен чыңдаңыз. Жогорку сапаттагы бий көнүгүү видеолору менен күнүмдүк машыгууңуздан ырахат алыңыз. Бул тажабай бир нече бий машыгуу идеяларын изилдөө үчүн музыка менен бий көнүгүү колдонмо болуп саналат. Аялдарга арналган бий машыгуулары ичтин майын азайтып, бир нече күндүн ичинде калыпка келүүгө жардам берет.

Оффлайн режиминде арыктоо бий колдонмобуз менен денени чыңдоо үчүн музыканы коюп, бийди тандаңыз жана үйдө көнүгүү жасаңыз!