WOD - Cross Training & Timer

CrossFit WODs, Функционалдык Фитнес жана HIIT Таймери
CrossFit, функционалдык машыгуу жана жогорку интенсивдүү машыгуулар үчүн эң сонун шеригиңиз. Сиз башталгыч же элиталык спортчу болсоңуз да, Wodzzly сизге акылдуураак машыгууга, катуураак түртүүгө жана фитнес максаттарыңызга тактык менен жетүүгө жардам берет.

Функционалдык машыгуулар манжаңыздын учунда
Бардык булчуң топторун камтыган машыгуулардын чоң китепканасы менен машыгыңыз – абс, көкүрөк, буттар, колдор, бөксөлөр жана толук дене сессиялары. Wodzzly күнүмдүк режимиңизди жаңы жана татаал сактоо үчүн CrossFit жана функционалдык машыгуудан шыктанган күнүмдүк WODs (Күндүн машыгуусу) жеткирет.

Баары бир жерде WOD & HIIT таймери
Мындан ары жонглёрлук таймерлер жок – Wodzzly ар бир машыгуу стили үчүн күчтүү камтылган таймерлерди камтыйт:

EMOM (Мүнөт сайын): Так 1 мүнөттүк интервалдар жана аудио сигналдар менен темпте болуңуз.

Табата: максималдуу интенсивдүүлүк үчүн өзгөчөлөштүрүлүүчү ИШ/ЭС АЛУУ интервалдары.

AMRAP (мүмкүн болушунча көп раунд): Белгиленген убакыттын ичинде ар бир кайталоо жана раундга көз салыңыз.

Убакыт үчүн: Көнүгүүңүздү мүмкүн болушунча тез бүтүрүү үчүн саатты жарыңыз.

Машыгууну максималдуу жогорулатуу үчүн негизги өзгөчөлүктөр:

WODs, анын ичинде 1008 эталондук машыгуу.

Туруктуу ар түрдүүлүк үчүн күнүмдүк жаңы машыгуулар.

Ыңгайлаштырылган WOD генератору (AMRAP, EMOM, Tabata, For Time).

Булчуң тобун бутага алуу менен көнүгүү анимациялары.

Жылуу жана чоюу тартиби.

Дене салмагы, чайнек, гантел жана штангалардын кыймылдары.

Саякатка ылайыктуу машыгуулар жана жабдыксыз варианттар.

Оффлайн режими - каалаган жерде, каалаган убакта машыгуу.

Жыйынтыктарды досторуңуз менен социалдык медиада бөлүшүңүз.

Күч, чыдамкайлык жана майларды жоготуу үчүн машыгуу
Wodzzly жөн гана WOD колдонмосу эмес, бул күч машыгуу, HIIT жана кондициялоо үчүн толук функционалдык фитнес куралы. Булчуңдарды куруңуз, майларды күйгүзүңүз жана иштин майнаптуулугун жогорулатыңыз, мисалы, түртүү, скват, бурпи, тактай жана өпкө.

CrossFit, HIIT, интервалдык машыгуу, AMRAP, EMOM жана "Убакыт үчүн" сессиялары үчүн идеалдуу - машыгуу залында, үйдө же баратып.

Wodzzly ким үчүн?

CrossFit спортчулары эталондук WOD издешет.

Функционалдык фитнес ышкыбоздору.

Күч, чыдамкайлык, же семиз жоготуу үчүн машыгуу адамдар.

Ар бир адам ар тараптуу HIIT таймерине муктаж.

Жабдуу параметрлери:
Жабдуу менен же жабдыксыз машыгыңыз - Wodzzly чайнек, гантел, штанга, секирүү аркандары, тартылуучу штангалар, штангалар же таза дене салмагын колдонуу менен машыгууларды колдойт.

Жоопкерчиликтен баш тартуу:
Wodzzly CrossFit, Inc менен байланышы жок. Кандайдыр бир жаңы фитнес программасын баштоодон мурун ар дайым саламаттыкты сактоо адиси менен кеңешиңиз.

Wodzzly коомчулугуна кошулуңуз
Бизди Инстаграмда ээрчиңиз: @wodzzly
Саякатыңызды бүгүн баштаңыз - Wodzzly жүктөп алып, кийинки WODуңузду талкалаңыз!