Superela: Exercícios, Receitas

Ден соолук жана сергектик колдонмосу стресссиз, жеңил, тең салмактуулук жана практикалык жактан өзүнө кам көрүүнү каалаган аялдар үчүн жасалган.

Superelaдан сиз өзүңүздүн денеңиз, тамак-ашыңыз жана көнүгүүңүз менен болгон мамилеңизди өзгөртүү үчүн керектүү нерселердин баарын таба аласыз — өз убагында, өзүңүздүн жолуңузда, кайда болсоңуз да! Бул жерде сиз колдоону, илхамды жана жаркыраган нерселердин баарын таба аласыз. ✨
🥗 +800 оңой, тез жана даамдуу рецепттер
📋 Баланстуу жана татаал эмес тамактануу пландары
🏋️‍♀️ Үйдө же тренажер залында башталгычтан жогорку деңгээлге чейин машыгуулар
📚 30 жана 40+ жаштагы аялдар үчүн тамактануу, машыгуу жана ден соолук боюнча толук колдонмолор.

Эмне үчүн Superela тандап алган?
Диетологдор тарабынан даярдалган +800 РЕЦЕПТТЕР, анын ичинде күнүңүздүн ар бир көз ирмемине тез, практикалык жана даамдуу варианттар. Салмактуу (жана даамдуу!) ТАМАК ПЛАНДАРЫ тамактарыңызды тең салмактуу жана практикалык жол менен уюштурууга жана ысырапка жол бербөө үчүн.
Көнүгүү пландары: үйдө же спорт залда машыгыңыз, атүгүл чуркоо кыялыңызды ишке ашырыңыз – бардыгын өз убагында жана өз темпиңизде ишке ашырыңыз. 200дөн ашык көнүгүүлөр сыпаттамалары жана видеолору бар.
АДИСТЕШТИРИЛГЕН КОМАНДА: Диетологдордон жана жеке машыктыруучулардан турган биздин команда тамак-аш жана көнүгүү менен болгон мамилеңизди өзгөртүү үчүн бардык тамактануу пландарын жана тренингдерди түзөт.
Мындан тышкары, биздин GUIDES менен сиз тамактануу жана аялдардын ден соолугу жөнүндө көп нерселерди биле аласыз:
Абдоминалдык диастаз: диастаз жөнүндө бардыгы, аны менен кантип күрөшүү керек жана эң негизгиси: кантип калыбына келтирүү керек.
Ичеги ден соолук: Сиздин жалпы ден соолугуңуздагы ичеги ролун жана ал сиздин жыргалчылыгыңызга кандай таасир этиши мүмкүн экенин түшүнүңүз.
Эмоционалдуу тамактануу: Сезимдериңиздин тамактануууңузга кандай таасир тийгизээрин билип алыңыз жана алар менен кантип жакшыраак мамиле кылууну үйрөнүңүз.
Туура нымдоо: Гидратталган жана ден-соолукта, татаалдашуусуз калуу үчүн сиз билишиңиз керек болгон нерселердин баары.
Салаттарды кантип жакшы көрүш керек?: Эч качан алардын күйөрмандары болбосоңуз да, кайдыгерликсиз салаттарды жасоону үйрөнүңүз.
Кайра ишке киришиңиз: практикалык жана түрткү берүүчү план менен көнүгүүлөрдү улантыңыз же баштаңыз.
Дени сак тарелканы чогултуу: салмактуу жана аш болумдуу тамактарды кыйынчылыксыз кантип чогултууну үйрөнүңүз.
Калориялардын баары бирдей эмес!: Организм калорияларды ар кандай жолдор менен кантип чечерин түшүнүп, акылдуу тандоолорду жасаңыз.
Жакшы иштетилген тамактарды кантип тандоо керек: кайра иштетилген тамактарды акылдуу жана пайдалуу жол менен кантип тандоону үйрөнүңүз.
Тамак-ашты кантип санитардык тазалоо керек: Тамак-ашыңызды туура жана кыйынчылыксыз тазалоо үчүн кадам сайын.
Тамак-ашты кантип сактоо керек: тамак-ашыңыздын даамын, текстурасын жана азыктык баалуулугун сактап, анын сактоо мөөнөтүн узартып, диетаңызды практикалык кылып, ашканаңызды кантип жакшыраак уюштуруу керек.
Superelaда биз сизге күн сайын кам көрүү жана урматтоо менен кам көрүүңүзгө жардам берүү үчүн колубуздан келгендин баарын кылабыз. 💜
Бул кантип иштейт:
Акысыз версия: ай сайын жаңыртылган менюларга кирүү, көпчүлүк гиддер, тамактануу маалыматы менен тамак-аш бөлүмү жана ар бирин тандоо боюнча кеңештер.

Премиум версия: +800 рецепттерди, машыгууларды жана бардык гиддерге толук мүмкүнчүлүктү ачыңыз. Акысыз сыноо мүмкүнчүлүгү менен айлык жана жылдык пландарда жеткиликтүү).

Жазылууңуз автоматтык түрдө жаңырат, бирок сиз каалаган убакта, 2 чыкылдатуу менен, дүкөндүн жөндөөлөрүнөн баш тарта аласыз. Колдонмо дүкөнү жазылуу акысын сатып алууну ырастаган электрондук кат менен алат. Сатып алгандан кийин жазылуу жөндөөлөрүнөн автоматтык түрдө узартууну өчүрө аласыз. Бардык эсеп-кысап маалыматы колдонмонун өзүндө жана дүкөндө деталдуу.
Азыр жүктөп алып, бекер аракет кылып көрүңүз! Эгерде сизде кандайдыр бир суроолор болсо, contato@superela.com дареги боюнча биз менен байланышыңыз.

Биз сизге жаркыраганга жардам берүү үчүн бул жердебиз! 🧡