the FIT collective app

Сиздин психикалык, эмоционалдык жана физикалык ден соолук жана сергектик менен күрөшүү үчүн бирдиктүү терезе издеп жатасызбы? The Fit Collective® кош келиңиз. Fit Collective® эксперттик машыктыруучу команда тарабынан жетектейт, анын ичине төмөнкүлөр кирет: Кеңештен тастыкталган семирүү дарыгери, Башкармалыктын тастыкталган психиатры, физикалык терапиянын докторлору, тамактануу жана көнүгүү боюнча эксперттер жана Мастер машыктыруучу сертификаттары бар акыл-эс тренерлери,

The Fit Collective® тарабынан иштелип чыккан программалар жеке адамдарга оптималдуу ден соолукка жетүүгө жардам берүү үчүн 4 негизги мамыга таянат. Төмөнкүлөр: тамактануу, көнүгүү, акыл-ой жүгүртүү, когнитивдик жүрүм-турум ыкмалары менен иштөө жана ачкачылык гормонун жөнгө салуу. Программалар бул мамыларды сиздин акыркы ийгилигиңизге шаймандарды берүү үчүн колдонушат. Биз сиздин дене курамыңызды оптималдаштырууга жардам берүү үчүн иштейбиз.

Когнитивдик жүрүм-турум терапиясынын ыкмаларын колдонуу менен акыл-эс иши позитивдүү адаттарды калыптандыруу, узак мөөнөттүү ийгиликке туруктуу план түзүү, максаттарга жетүү, жакшыраак жумуш жашоо балансын табуу жана саякаттан ырахат алуу сыяктуу максаттар үчүн пайдалуу. Биз сиздин максаттарыңызга жетүүңүзгө тоскоол болуп жаткан чектелүү ишенимдерге кайрылабыз.

The Fit Collective'деги тамактануу багытыбыз интуитивдик техниканын, акыл-эстүү тамактануунун жана денеңиздин түрүнө жана илимиңизге негизделген сунуштардын айкалышына таянат. Бул программа макростарыңыз жана рецепттер тизмеңизди айтып берүү жөнүндө эмес, бул сизди өзүңүздүн тамак-аш планыңызды жетектөө менен иштеп чыгуу үчүн өзүңүзгө ишенүүгө үндөө. Тамактануу стратегиясы арык булчуң массаңызды оптималдаштырууга жана дененин майын азайтууга жардам берет. Биздин колдонмо My Fitness Pal менен интеграциялоо мүмкүнчүлүгүнө ээ.

Биздин көнүгүүлөрдүн фокусу илимге негизделген күч машыгуусун негизги жана полду калыбына келтирүү, ошондой эле мобилдүүлүк тартибин камтыйт. Биз сизге жакшы кыймылдоо жөндөмүңүздү оптималдаштырууга жардам беребиз. Биздин көнүгүүлөр башталгыч, орто жана жогорку көнүгүүчүлөр үчүн идеалдуу. Fit жамааты бош эмес адамдар үчүн иштелип чыккан жана биз сиздин көбүңүздөр көп саат иштеп, саякатка чыгышарыңызды эске алабыз. Колдонмоңузду тез басуу менен колуңуздун учунда жеткиликтүү бардык деңгээлдер үчүн талап боюнча жетектелген көнүгүүлөр бар. Биздин колдонмо Apple Watch же Fitbit менен интеграциялоо мүмкүнчүлүгүнө ээ.

Ачкачылык гормонун жөнгө салуу боюнча биздин үзгүлтүксүз окутуубуз оптималдуу арыктоо үчүн калория тартыштыгын түзүүнү каалаган адамдар үчүн негизги болуп саналат. Fit Collective® сизге денеңиздин кантип иштешин үйрөтүүгө арналган, андыктан сиз кыйыныраак эмес, акылдуураак иштей аласыз. Биз жеткилеңдикке эмес, прогресске ишенебиз жана биз сиздин саякатыңызга жол көрсөтүү үчүн бул жердебиз.

The Fit Collective колдонмосунан күнүмдүк мотивацияны жана жаңы жумалык кеңештерди табасыз. Биз ошондой эле денени кабыл алууга, мамилелерден канааттанууга, үй-бүлөлүк фитнеске, даамдуу рецепттер китепканабыз менен оңой тамак жасоого жана жабдыксыз машыгууларыбызга көңүл бурабыз.

Fit Collective® сиз үчүн даяр. Сизге баарын тартууга убакыт келди. Ичинде көрүшкөнчө.


ӨЗГӨЧӨЛҮКТӨРҮ:

- Машыгуу пландарына кирүү жана машыгууларды көзөмөлдөө
- Көнүгүү жана машыгуу видеолоруна кошулуңуз
- Тамагыңызга көз салып, тамак-ашты жакшыраак тандаңыз
- Күнүмдүк адаттарыңыздын үстүндө болуңуз
- Ден соолук жана фитнес максаттарын коюп, максаттарыңызга карай прогресске көз салыңыз
- Жаңы жеке жетишкендиктерге жетүү жана көнүмүш адаттарды сактоо үчүн маанилүү белгилерди алыңыз
- Машыктыруучуңузга реалдуу убакыт режиминде билдирүү жөнөтүңүз
- Ден соолук боюнча окшош максаттары бар адамдар менен таанышуу үчүн санариптик коомдоштуктардын бир бөлүгү болуңуз
- Дененин өлчөөсүнө көз салып, прогрессти сүрөткө тартыңыз
- Пландаштырылган машыгуулар жана иш-чаралар үчүн эскертме эскертүүлөрүн алыңыз
- Көнүгүүлөрдү, кадамдарды, адаттарды жана башкаларды билегиңизден көзөмөлдөө үчүн Apple Watch'уңузду туташтырыңыз
- Көнүгүүлөргө, уйкуга, тамактанууга, дененин статистикасына жана курамына көз салуу үчүн Apple Health App, Garmin, Fitbit, MyFitnessPal жана Withings сыяктуу башка тагылуучу түзмөктөргө жана колдонмолорго туташыңыз

Колдонмону бүгүн жүктөп алыңыз!