Everdance: Chair Dance Workout

Discover Everdance, арыктагысы келген 40 жаштан ашкан аялдар үчүн отургучтук бий боюнча эң сонун колдонмо. Жаңы баштагандарга, тизеси ооругандарга же колдоо көрсөтүүчү коомчулукту издегендердин баарына ылайыктуу, Everdance бий фитнессин үйдө жеткиликтүү кылат — эч кандай жабдуулардын кереги жок! Сиз офис кызматкери, апа же чоң энесизби, биздин отурган машыгууларыбыз өзүңүздү күчтүү сезип, арыктоо максаттарына жетүүгө жардам берет.

Эмне үчүн Everdance тандоо керек?

Everdance сиздин фитнес деңгээлиңизге ылайыкташтырылган жекелештирилген 28 күндүк отургучтун бий пландарын сунуштайт, бул сизге арыктоого жана таасири аз машыгуулар менен ийкемдүүлүктү жакшыртууга жардам берет. Биздин акылдуу калория трекерибиз күйгөн калорияларды жашыңызга, салмагыңызга жана жынысыңызга жараша эсептейт, андыктан сиз фитнес тилкелерисиз прогрессти көзөмөлдөй аласыз. Стулдук бийден кардиого чейин биздин отурган машыгууларыбыз жамбашыңызды, буттарыңызды жана өзөгүңүздү бутага алып, фитнести кызыктуу жана муундарга жумшак кылат.

Кызыктуу отургучтук бий машыгуулары: 40 жаштан ашкан аялдар үчүн отурган хореографиядан ырахат алыңыз, тизеде оңой жана жаңы баштагандар үчүн эң сонун бий фитнессин сунуштайт.

Жекелештирилген арыктоо пландары: арыктоого жана өзүңүздү ишенимдүү сезүүгө жардам берүү үчүн 28 күндүк отургуч бийинин машыгуу планын алыңыз.

Акылдуу прогресске көз салуу: күн сайын прогрессиңизди көрүү үчүн калорияларды, сууну жана салмакты көзөмөлдөңүз.

Коомдук Бий Коомчулугу: Стулдук бий видеолорун бөлүшүңүз, про инструкторлордон пикир алыңыз жана колдоо көрсөткөн аялдар коомчулугу менен байланышыңыз.

Жетишкендиктерге ээ болуңуз: Күнүмдүк бий чакырыктары менен мотивацияланыңыз жана арыктоо үчүн төш белгилерди ачыңыз.

Жабдуулардын кереги жок: Үйдө аз таасир этүүчү отургуч бийинин машыгууларынан ырахат алыңыз, чектелген кыймыл үчүн идеалдуу.

Арыктоо үчүн бий

Everdance - бул 40 жаштан ашкан аялдар үчүн отургучтук бий машыгуулары аркылуу фитнес менен алектенүү үчүн аянтча. Аз таасирдүү бий көнүмүштөрүбүз ашыкча салмакка, тизе оорусуна жана өзүн төмөн баалоого багытталган. Ар бир отурган көнүгүү калорияларды күйгүзөт, денеңизди сергитет жана маанайыңызды көтөрөт, бул фитнес жеткиликтүү кылат. Фитнес бийлөөдө жаңыбы же күнүмдүк режимиңизди жакшыртасызбы, Everdance арыктоо максаттарына жетүү үчүн отургучтук бий машыгууларын сунуштайт.

Бийчилерге жана инструкторлорго кошулуңуз

Everdance жандуу коомдук канал аркылуу колдонуучуларды кесипкөй бий инструкторлору менен байланыштырат. Креслодо бийлеген машыгууңузду жазыңыз, аны бөлүшүңүз жана инструкторлордон жекече пикир алыңыз. Лайк басып, комментарий жазыңыз жана башкаларды шыктандырыңыз! Инструкторлор бий мазмунун түзүп, бөлүшө алышат, ошондой эле аз таасирдүү бий машыгууларын үйрөтүп, акча таба алышат.

Эмне үчүн отургуч менен бий машыгуулары керек?

Кресло бийи машыгуулары 40 жаштан жогорку таасирдүү көнүгүүлөрсүз арыктоого умтулган аялдар үчүн идеалдуу. Отурган машыгууларыбыз муундарга жумшак, тизе оорусуна же чектелген кыймылга ылайыктуу. Everdance менен калорияларды күйгүзүп, денеңизди сергитип, өзүңүзгө болгон ишенимди арттырган таасири аз кардиодан ырахат алыңыз. Стулдук бий саякатыңызды баштап, фитнеске көңүлдүү жана пайдалуу болуңуз.

Саякатыңызды бүгүн баштаңыз

Денеңизди жана ой жүгүртүүңүздү өзгөртүүгө даярсызбы? Everdance 40 жаштан ашкан аялдар үчүн ылайыкталган салмак жоготуу үчүн эң мыкты отургуч бий машыгууларын сунуштайт. Азыр жүктөп алып, 28 күндүк отургуч бийинин машыгуу планын баштаңыз!

Жаңы баштагандар үчүн идеалдуу: бардык деңгээлдер үчүн оңой аткарыла турган отуруп бийлөө тартиби.

Төмөн таасир этүүчү фитнес: тизеге ылайыкталган отургучтук бий машыгуулары менен арыктоого жетишиңиз.

Коомчулукту колдоо: Сапарыңыз менен бөлүшүңүз жана сиздей аялдар менен байланышыңыз.

Күнүмдүк мотивация: Жетишкендиктерди ачыңыз жана калория жана салмак трекерлери менен прогресске көз салыңыз.

Бүгүн Everdance жүктөп алып, отургучтук бий машыгууларынын кубанычын сезиңиз! Аз таасирдүү фитнес саякатыңызды баштаңыз, арыктап, сизди даңазалаган коомго кошулуңуз. Everdance: 40 жаштан ашкан аялдар үчүн арыктоо кызыктуу, отурган бий машыгуулары!