Breathwrk: Breathing Exercises

Breathwrk, азыр Peloton'дун бир бөлүгү, Уйку, Стресс, Фокус жана Энергия үчүн №1 дем алуу колдонмосу. Breathwrk – бул неврологияга негизделген дем алуу көнүгүүлөрү менен бир нече секунданын ичинде психикалык жана физикалык абалын жакшыртуунун жөнөкөй, бирок күчтүү жолу. Бүгүн дүйнө жүзү боюнча Breathwrk менен дем алып жаткан миллиондорго кошулуңуз!

Peloton All Access, Guide жана App+ Мүчөлөрү мүчөлүгүнүн бир бөлүгү катары Breathwrk акысыз берилет. Бул мүчөлөр Breathwrk колдонмосунун эң акыркы версиясын жүктөп алып, Peloton колдонуучу аты же электрондук почтасы жана сырсөзү менен кирүү үчүн нускамаларды аткара алышат.

Breathwrk аны кызыктуу жана үйрөнүүнү жеңил кылат жана жетектелген дем алуу көнүгүүлөрү менен дем алууну үйрөнөт. Ыңгайлаштырылган үндөр, визуалдык көрүнүштөр, сезүү термелүүлөрү жана дем алуу тренерлери менен толук сенсордук тажрыйбага ээ болуңуз. Эстеткичтерди коюу, сызыктарга көз салуу жана Breathwrk сунуштаган протоколдорун аткаруу менен машыгууңузду түзүңүз.

Breathwrk денеңизди жана акылыңызды жакшыртуу үчүн өпкөңүзгө, максаттарыңызга жана күндүн убактысына ылайыкташат. Стресс, тынчсыздануу, уйку, энергия, фокус, жүрөктүн кагышынын өзгөрмөлүүлүгү (HRV), өпкөнүн сыйымдуулугу, кан басымы жана башкаларды жакшыртууга жардам берген жетектелген көнүгүүлөрдүн жана класстардын кеңири китепканасын изилдеңиз. Бул сыйкыр эмес, бул неврология!

Вим Хоф жана Джеймс Нестор сыяктуу психотерапевттер, олимпиадалык спортчулар, уйку дарыгерлери, деңиз флоттору, йогилер, нейробиологдор жана дем алуу боюнча эксперттер колдонгон ыкмаларды таап, өздөштүрүп алыңыз!

Breathwrk мыкты психологдор, психикалык саламаттык боюнча эксперттер, жада калса НБАнын машыктыруучулары тарабынан сунушталат. Бул тез, жеңил, бирок күчтүү натыйжалуу. Каалаган убакта, каалаган жерде жана каалаган жерде Breathwrk жасай аласыз!

Демиңизди өзгөртүңүз, жашооңузду өзгөртүңүз!

ФУНКЦИЯЛАРГА КАМТАТ:
* 100 көнүгүүлөр жана класстар
* Күнүмдүк сабактар ​​24 саат сайын жаңыртылып турат
* Адаттарды көзөмөлдөө жана эскертүүлөр
* Ыңгайлаштырылган эскертүүлөр
* Стектер жана деңгээлдер
* Өпкөнүн эсеби жана дем чыгаруу тесттери
* Apple Health интеграциясы
* Эстүүлүк мүнөттөрү
* Оффлайн мүмкүндүк алуу
* Жана башкалар

ТЫНЧТЫРУУЧУ КЕНУГУУЛОР
* Парасимпатикалык нерв системаңызды активдештирет
* Кортизолду азайтат, стрессти азайтат жана маанайды жакшыртат
* Булчуңдарды бошотот, жүрөктүн кагышын жана кан басымды азайтат
* Жүрөктүн кагышынын өзгөрмөлүүлүгүн (HRV) жана өпкөнүн сыйымдуулугун жакшыртат
* Узак мөөнөттүү нейропластикага алып келет

ФОКУСТА БЕРҮҮ ЖАНА ЭНЕРГИЯ БЕРҮҮ
* Симпатикалык нерв системаңызды активдештирет
* Фокусту, таанууну жана эс тутумду жакшыртат
* Физикалык аткарууну жана даярдыгын жогорулатат
* Жүрөктүн кагышынын өзгөрмөлүүлүгүн (HRV) жана өпкөнүн сыйымдуулугун жакшыртат
* Узак мөөнөттүү нейропластикага алып келет

УЙКУ КӨНҮГҮҮЛӨРҮ (4-7-8)
* Парасимпатикалык нерв системаңызды активдештирет
* Кортизолду азайтат, стрессти азайтат жана маанайды жакшыртат
* Булчуңдарды бошотот, жүрөктүн кагышын жана кан басымды азайтат
* Жүрөктүн кагышынын өзгөрмөлүүлүгүн (HRV) жана өпкөнүн сыйымдуулугун жакшыртат
* Узак мөөнөттүү нейропластикага алып келет

ДЕН СООЛУК Көнүгүүлөрү
* Ооруну, баш ооруну жана карышууларды басаңдатууга жардам берет
* Өпкөнүн сыйымдуулугун жакшыртууга жардам берет жана жүрөктүн кагышын (HRV) жакшыртат
* Тамеки чегүүнү жана вапингди таштоо каалоолоруна жардам берет
* Кан басымын жана жүрөктүн кагышын азайтууга жардам берет

ТАҢДАГАН:
Forbes, RollingStone, Healthline, Goop, Vogue, The Skimm, GQ жана башкалар!

ДЕМ АЛУУ МЕНЕН БАЙЛАНЫШ
Tiktok - https://www.tiktok.com/@breathwrk
Instagram - https://www.instagram.com/breathwrk
Facebook - https://www.facebook.com/breathwrk/
Суроолоруңуз же пикириңиз барбы? Биз менен info@breathwrk.com дареги боюнча байланышыңыз
Көбүрөөк маалымат
Купуялык саясаты - https://www.breathwrk.com/privacy-policy
Шарттар жана жоболор - https://breathwrk.com/terms-and-conditions
Copyright © 2025 Breathwrk Inc.