MindMuffin Chat Breathe Calm

MindMuffin - бул тыныгуу, дем алуу жана жеңилирээк күн үчүн баарлашуу үчүн колдонмо.
Биз акыл-эсти тынчтандыруу үчүн CBT жана дем алуу ыкмаларын колдонобуз.

MindMuffin бир нече мүнөттүн ичинде күнүңүздү тындырууга, баштапкы абалга келтирүүгө жана жарыктандырууга жардам берет. Позитивдүү психологиядан жана CBT Coach сыяктуу ишенимдүү психикалык ден соолук колдонмолорунан шыктанган жетектелген дем алуу, чыгармачыл журнал жана жөнөкөй көнүгүүлөрдү табыңыз. Маанилүү жолугушууга даярданып жатасызбы, бош эмес күндөн кийин токтоп жатасызбы же жөн гана жаңы көз караш керекпи, MindMuffin сиздин бакубатчылыкты колдоо үчүн бул жерде.

Эмне үчүн MindMuffin аракети?

Жетектелген дем алуу
Жеңил дем алуу ыкмалары менен эс алыңыз же заматта заряддаңыз.

Ыкчам чагылдыруу куралдары
Күнүмдүк сунуштар менен ойлоруңузду изилдеп, маанайыңызга көз салыңыз.

Focus Boosters
Психикалык айкындуулукту жана мотивацияны колдоо ыкмаларын колдонуңуз.

Ыңгайлаштырылган иш тартиби
Жумшак эскертүүлөрдү коюңуз, өзүңүздүн ырым-жырымдарды түзүңүз жана позитивдүү адаттарга үндөңүз.

Science-Inspired
Бардык инструменттер позитивдүү психология жана жүрүм-турум илиминдеги изилдөөлөрдөн, ошондой эле CBT Coach сыяктуу алдыңкы психикалык сергектик колдонмолорунун колдонуучу тажрыйбасынан шыктанган.

Бул кантип иштейт:

Эстүү тыныгууну каалаган убакта MindMuffin ачыңыз.

Сеансты тандаңыз: дем алуу, журнал жазуу же позитивдүү кеңеш.

Жөнөкөй көрсөтмөлөрдү аткарып, маанайыңыз менен ой жүгүртүүңүз кандайча өзгөрөөрүн байкаңыз.

Тажрыйбанын кереги жок. MindMuffin – сиздин күнүмдүк тең салмактуулук жана позитивдүү көз ирмемдер үчүн – бир кадам сайын.