30일만에 뱃살 빼기 - 홈트레이닝, 평평한 배 만들기

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앱 정보

하루에 단 10분만 땀을 흘리세요! 집에서 할 수 있는 간단하고 효과적인 지방 연소 운동을 통해서 뱃살을 빼고 배를 평평하게 만드세요! 단 몆 주 안에 평평한 배를 만들 수 있습니다!

뱃살은 복근을 덮으며 건강에 해롭습니다. 고혈압, 암 등 각종 질환을 유발할 우려가 있습니다. 전문가들은 유산소 운동이 칼로리를 연소하고 신진대사를 촉진시키는 데 도움이 된다고 합니다. 이 앱이 제안하는 유산소 운동을 통해서 귀찮은 뱃살을 없애고 건강을 증진시키세요.

저희가 준비한 체계적이고 과학적으로 입증된 운동 계획을 통해서 간단하고 재미있게 뱃살을 빼고 평평한 배를 만드세요. 장비나 코치는 필요 없습니다. 간편하게 집에서 운동을 하거나 언제 어디에서든 손쉽게 복근 운동을 하세요.

뱃살을 빼려면 이 운동 앱을 선택해야 하는 이유
-빠르고 효과적인 운동으로 지방 연소를 극대화시킵니다.
-장비가 필요하지 않습니다. 간편하게 뱃살을 빼고 체중을 감량하고 건강을 유지하세요.
-전문가가 설계한 3가지 난이도(쉬움, 중간, 어려움)에 기반한 복근 운동.
-초보자 및 전문가 모두에게 적합.
-초보자에게 안성맞춤.
-개인 PT와 같은 애니메이션 및 동영상 가이드.
-체중 감량 진행 상황 추적.
-소모된 칼로리를 추적하는 일일 운동 추적기.
-운동 시간을 알려주는 사용자 정의 운동 알림.
-체중 감량 또는 건강을 위해 균형 잡힌 식단을 짜도록 도와주는 건강 팁.
-평평한 배와 날씬한 몸매를 만들기 위한 배 운동, 뱃살 빼기 운동, 복근 운동 및 코어 운동.
-이 복근 운동을 매일 10분간 수행해서 뱃살을 빼고 평평한 배를 만드세요.

도움이 안 되는 방법으로 시간을 낭비하지 마세요. 뱃살 빼기 앱을 다운로드해서 집에서 운동을 시작하세요. 지방을 연소하고 배를 날씬하게 하고 몸무게를 줄이고 더 빠르게 근육을 키우세요. 곧 해변에서 자랑하고 싶은 복근을 만들 수 있을 겁니다.
업데이트 날짜
2024. 9. 13.

데이터 보안

보안은 개발자가 데이터를 수집 및 공유하는 방식을 파악하는 것에서 시작됩니다. 데이터 개인 정보 보호 및 보안 관행은 사용자의 앱 사용, 지역, 연령에 따라 다를 수 있습니다. 다음은 개발자가 제공한 정보이며 추후 업데이트될 수 있습니다.
제3자와 공유되는 데이터 없음
개발자가 어떻게 공유를 선언하는지 자세히 알아보세요.
앱에서 수집할 수 있는 데이터 유형
개인 정보, 건강 및 피트니스 외 3개 항목
전송 중 데이터 암호화됨
데이터 삭제를 요청할 수 있음

평점 및 리뷰

4.8
리뷰 49.3만개
Google 사용자
2019년 2월 3일
초급 30일 끝내고 오늘부터 중급시작했어요. 배에 근육이 붙었다는걸 알수있는게 운동량이 점점 많아져도 할만하네요 처음엔 10개하는것도 힘들었던거같은데.. 뱃살도 조금씩 줄어드는거같아서 기분이 좋아요ㅎㅎ 상급까지 3개월 다 채우고나면 그다음엔 뭐 해야하는지 벌써 고민이네요
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Google 사용자
2020년 4월 27일
중 1 키가 154인데 몸무게가 55여서 다이어트를 하려고 하는데 이 앱을 알게 되었습니다. 끈기있게 한가지를 잘 못하는 편인데 할수 있을까 걱정도 되고 초급부터 하면은 최소 3달은 걸릴텐데 성공할 수 있을까 걱정이 많이 됩니다. 하지만 다른 글들을 다 봐보니 성공하셨다는 분들이 많으시더군요. 열심히 노력해보려고합니다!!
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Google 사용자
2018년 9월 14일
운동 구성도 괜찮고, 앱 자체도 괜찮습니다! 난이도는 직접해보신 후 조정하는게 가장 괜찮고요, 운동을 처음 접하시는 분들은 초급이 좋을것 같습니다. 그러나 식단조절을 안하시거나 운동에 익숙해져있으신 분들은 상급이 유용한거 같습니다. 솔직히 점심거르고 저녁(6시 이후로는 X)만 먹고 운동을 하는데 초급해서는 딱히 살이 많이 안빠지는것 같습니다. 살을 효과적으로 30일만에 많이 빼고 싶으시다면 상급또는 나의 훈련으로 난이도를 직접조정하셔서 하시는것이 좋을것같습니다. 1달만에 살빼고 싶으시다면 이앱 강력추천합니다!!
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