Fasting Plan: Weight Loss

맞춤형 간헐적 단식 및 웰니스 앱, Fasting Plan에 오신 것을 환영합니다. 맞춤 단식 일정, 과학적 근거 기반 가이드, 매일 습관 만들기 챌린지, 실시간 진행 상황 추적 기능을 통해 건강 및 체중 감량 목표를 달성하세요. 이 모든 기능은 내 몸과 라이프스타일에 맞춰 제공됩니다. 모든 단계에서 완벽한 지원을 받으며 지속 가능한 습관을 형성하세요.

맞춤형 단식 방법
16:8부터 OMAD까지, 나에게 가장 적합한 단식 스타일을 선택하세요. Fasting Plan은 각 방법을 내 몸 상태, 활동 수준, 선호도에 맞춰 조정하여 간헐적 단식을 쉽고 효과적으로 만들어줍니다.

스마트 영양 가이드
간단한 퀴즈를 풀고 이상적인 다량 영양소 및 미량 영양소를 포함한 맞춤형 영양 권장 사항을 확인하세요. 식사 시간대에 신체에 올바르게 에너지를 공급하고 전반적인 웰빙을 개선하는 방법을 알아보세요.

나에게 맞는 트래커
실시간 단식 트래커, 수분 및 걸음 수 카운터, 기분, 수면, 영양소 기록 기능을 통해 목표를 꾸준히 관리하세요. 매일의 진행 상황을 완벽하게 파악하고 시간이 지남에 따라 더욱 건강한 습관을 만들어 보세요.

5,000개 이상의 균형 잡힌 레시피
비건, 채식주의, 케토, 팔레오 등 다양한 식단 요구에 맞춘 수천 가지의 맛있고 만들기 쉬운 레시피를 살펴보세요. 각 레시피는 적절한 영양소 균형을 통해 단식 목표를 달성하도록 설계되었습니다.

맞춤형 홈 운동
전문가가 설계한 운동으로 운동 효과를 극대화하세요. 단식 플랜은 모든 체력 수준에 맞는 주간 및 일일 루틴을 제공하여 지방 연소, 근육량 증가, 활력 유지에 도움을 줍니다.

동기 부여를 위한 일일 챌린지
마음챙김 식사, 운동, 정서적 웰빙에 중점을 둔 엄선된 일일 챌린지를 통해 사고방식을 강화하고 지속적인 변화를 만들어 보세요.

교육 및 전문가 기사
간헐적 단식, 건강한 식습관, 정서적 건강 등에 대한 전문가가 추천하는 기사들을 만나보세요. 변화의 과학적 원리를 배우고 모든 단계에서 자신감을 유지하세요.

HEALTHKIT 통합
HealthKit과 연동하여 걸음 수, 칼로리 소모량, 진행 상황을 간편하게 추적하세요.