Perspectives๋ ์ ์ฒด์ดํ์ฅ์ (BDD)๋ฅผ ์ํ ์๋ก์ด ์น๋ฃ ์ฑ์
๋๋ค. ๋งค์ฌ์ถ์ธ์ธ ์ข
ํฉ๋ณ์์ ์ฃผ์ ์ฐ๊ตฌ์ง์ด ๊ฐ๋ฐํ์ผ๋ฉฐ ๋ฌด๋ฃ๋ก ์ด์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
ํ์ฌ Perspectives๋ ๋งค์ฌ์ถ์ธ์ธ ์ข
ํฉ๋ณ์์ ์ฐ๊ตฌ ์กฐ์ฌ์ ์ผํ์ผ๋ก๋ง ์ ๊ณต๋ฉ๋๋ค. ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ ์ ์ฒด์ด๋ฏธ์ง ๊ด๋ จ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ์ํ ์น๋ฃ ์ฑ์ผ๋ก์ Perspectives์ ์ด์ ์ ์ํํ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์น์ฌ์ดํธ https://perspectives.health์์ ๊ด์ฌ ์ฌํญ์ ํ์ํ๊ณ ์ฐ๋ฝ์ฒ ์ ๋ณด๋ฅผ ํ์ธํ์ค ์ ์์ต๋๋ค.
Perspectives๋ ์ ์ฒด์ดํ์ฅ์ (BDD)์ ์ฌ๊ฐ๋๋ฅผ ๋ฎ์ถ๋ ์ ๋ฌธ์ ์ธ ์ธ์งํ๋์น๋ฃ(CBT) ๊ณผ์ ์ ์ ๊ณตํ๊ธฐ ์ํด ๊ณ ์๋์์ต๋๋ค.
์ฃผ์ - ์ฐ๊ตฌ์ฉ ๊ธฐ๊ธฐ์
๋๋ค. ์ฐ๋ฐฉ(๋๋ ๋ฏธ๊ตญ)๋ฒ์ ๋ฐ๋ผ ์ฐ๊ตฌ ๋ชฉ์ ์ผ๋ก๋ง ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ Perspectives์ธ๊ฐ?
- ์ธ๋ชจ์ ๋ํ ์์ ๊ฐ์ ๋์ฌ์ฃผ๋ 12์ฃผ ๋ง์ถคํ ํ๋ก๊ทธ๋จ์ ๋ฐ์๋ณด์ธ์.
- ๊ทผ๊ฑฐ ๊ธฐ๋ฐ ์ธ์ง ํ๋ ์น๋ฃ๋ฅผ ๊ธฐ๋ฐ์ผ๋ก ํ ๊ฐ๋จํ ์ด๋
- ์ง์์ ํธ์ํ๊ฒ ์ด๋ ์๋ฃ
- ์ง๋ฌธ์ ๋ต๋ณํด ๋๋ฆด ์ฝ์น์ ์ฐ๊ฒฐ
- ์น๋ฃ ๋น์ฉ ์์
์ ์ฒด์ดํ์ฅ์ ๋ ๋ฌด์์ผ๊น์?
์ ์ฒด์ดํ์ฅ์ (BDD)๋ฅผ ๊ฒช๊ณ ์๋ค๋ฉด, ํผ์๊ฐ ์๋๋ผ๋ ์ฌ์ค์ ๊ธฐ์ตํ์ธ์. ์ค์ ๋ก ์ต๊ทผ ์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด BDD๋ ๋น๊ต์ ํํ๋ฉฐ ์ธ๊ตฌ์ ์ฝ 2%์ ์ํฅ์ ๋ฏธ์น๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ํ๋ฌ์ต๋๋ค.
์ ์ฒด์ดํ์ฆ์ด๋ผ๊ณ ๋ ํ๋ BDD๋ ์์ ์ ์ธ๋ชจ์ ๋ํ ์ธ์๋ ๊ฒฐํจ์ ๋ํ ์ฌ๊ฐํ ์ง์ฐฉ์ ํน์ง์ผ๋ก ํ๋ ์ ์ ์งํ์
๋๋ค. ์ ์ฒด ์ด๋ ๋ถ์๋ ๊ฑฑ์ ์ ์ด์ ์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ฐ์ฅ ํํ ๊ฑฑ์ ๋ถ์๋ ์ผ๊ตด(์: ์ฝ, ๋, ํฑ), ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ, ํผ๋ถ์
๋๋ค. BDD๋ฅผ ์๊ณ ์๋ ์ฌ๋๋ค์ ์ข
์ข
ํ๋ฃจ์ ๋ช ์๊ฐ์ฉ ์์ ์ ์ธ๋ชจ์ ๋ํด ๊ฑฑ์ ํฉ๋๋ค. ์ ์ฒด์ดํ์ฅ์ ๋ ํ์์ฌ์ด ์๋๋๋ค. ์ฌ๊ฐํ๊ณ ์ข
์ข
์ฌ๊ฐํ ์งํ์
๋๋ค.
์ธ์งํ๋์น๋ฃ๋ ๋ฌด์์ธ๊ฐ์?
BDD(์ ์ฒด์ดํ์ฅ์ )๋ฅผ ์ํ ์ธ์งํ๋์น๋ฃ(CBT)๋ ๊ธฐ์ ๊ธฐ๋ฐ ์น๋ฃ๋ฒ์
๋๋ค. ๊ฐ์ธ์ด ์์ ์ ์๊ฐ, ๊ฐ์ , ํ๋์ ํ๊ฐํ๊ณ ๋ ๊ฑด๊ฐํ ๋ฐฉ์์ผ๋ก ์๊ฐํ๊ณ ํ๋ํ๋ ์ ๋ต์ ๊ฐ๋ฐํ๋๋ก ๋์ต๋๋ค.
๊ฐ๋จํ ๋งํด, CBT๋ ๋ถ์ ์ ์ธ ์๊ฐ์ ํ์
ํ๊ณ ์ด๋ฌํ ์๊ฐ์ด ํ๋์ ์ด๋ค ์ํฅ์ ๋ฏธ์น๋์ง ์ธ์ํ๋๋ก ๋์์ค๋๋ค. ์ด๋ฅผ ํตํด ํ๋๊ณผ ๊ฐ์ ์ ๋ณํ์ํค๊ธฐ ์ํ ์ค์ง์ ์ธ ์กฐ์น๋ฅผ ์ทจํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด CBT๋ ์ ์ฒด์ดํ์ฅ์ (BDD)์ ๋งค์ฐ ํจ๊ณผ์ ์ธ ์น๋ฃ๋ฒ์
๋๋ค. ํ์ฌ ์ ํฌ๋ BDD ์น๋ฃ๋ฅผ ์ํ ์ค๋งํธํฐ ๊ธฐ๋ฐ CBT ์น๋ฃ๋ฒ์ ํ
์คํธํ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ ํฌ BDD ์ ๋ฌธ ํด๋ฆฌ๋์ ๊ฒฝํ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด, BDD ์น๋ฃ๊ฐ ํ์ํ ๋ง์ ์ฌ๋๋ค์ด ๊ฑฐ์ฃผ ์ง์ญ, ์น๋ฃ์ฌ ๋ถ์กฑ, ๋๋ ์น๋ฃ ๋น์ฉ ๋ฑ์ ์ด์ ๋ก ์น๋ฃ๋ฅผ ๋ฐ์ง ๋ชปํ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ด BDD์ฉ CBT ์ฑ์ ๊ฐ๋ฐํ๊ณ ํ
์คํธํจ์ผ๋ก์จ ๋ ๋ง์ ์ฌ๋๋ค์ด ์น๋ฃ๋ฅผ ๋ฐ์ ์ ์๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ๋๋๋ค.
PERSPECTIVES๋ ์ด๋ป๊ฒ ์๋ํ๋์?
Perspectives๋ ๊ทผ๊ฑฐ ๊ธฐ๋ฐ ์น๋ฃ์ธ CBT๋ฅผ ๊ธฐ๋ฐ์ผ๋ก ํฉ๋๋ค. 12์ฃผ ๋์ ์ง์์ ํธ์ํ๊ฒ ํ ์ ์๋ ๋ง์ถคํ ํ๋ก๊ทธ๋จ์ผ๋ก ๊ฐ๋จํ ์ด๋์ด ์ ๊ณต๋ฉ๋๋ค.
PERSPECTIVES์ ๊ฐ๋ฐ์
Perspectives๋ ๋งค์ฌ์ถ์ธ์ธ ์ข
ํฉ๋ณ์์ ์์์๋ค์ด ๊ฐ๋ฐํ์ผ๋ฉฐ, ์ด๋ค์ ์ธ์ง ํ๋ ์น๋ฃ ๋ถ์ผ์์ ์๋
๊ฐ์ ๊ฒฝํ์ ์์์ต๋๋ค.
ํ์ฑํ ์ฝ๋ ๋ฐ๋ ๋ฐฉ๋ฒ
์น์ฌ์ดํธ [๋งํฌ]์์ ์ฐธ์ฌ ์์ฌ๋ฅผ ๋ฐํ์ฃผ์ธ์. ์์์์ ์๋ด ํ ์ฑ์ด ์ ํฉํ ๊ฒฝ์ฐ ์ฝ๋๋ฅผ ์ ๊ณตํด ๋๋ฆฝ๋๋ค.
์ง์ ๋ฌธ์
์ ํฌ๋ ๊ณ ๊ฐ๋์ ๊ฐ์ธ์ ๋ณด๋ฅผ ์์คํ ์ฌ๊ธฐ๋ฏ๋ก ๋ค์ ์ ๋ณด๋ฅผ ์ฃผ์ ๊น๊ฒ ์ฝ์ด์ฃผ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
- ํ์
์ง๋ฌธ, ์ฐ๋ ค ์ฌํญ ๋๋ ๊ธฐ์ ์ ๋ฌธ์ ๊ฐ ์๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ด ๋ชจ๋ฐ์ผ ์น๋ฃ์ ํ์ฑํ ์ฝ๋๋ฅผ ์ ๊ณตํ ์๋ฃ ์ ๋ฌธ๊ฐ์๊ฒ ๋ฌธ์ํ์ญ์์ค.
- ์๋ฃ ์ ๋ฌธ๊ฐ
Perspectives ๊ด๋ จ ์ง์์ support@perspectives.health๋ก ์ด๋ฉ์ผ์ ๋ณด๋ด ์ง์ ์๋น์ค์ ๋ฌธ์ํ์ญ์์ค. ๊ฐ์ธ์ ๋ณด ๋ณดํธ๋ฅผ ์ํด ํ์์ ๊ฐ์ธ ์ ๋ณด๋ฅผ ๊ณต์ ํ์ง ๋ง์ญ์์ค.
ํธํ OS ๋ฒ์
Android ๋ฒ์ 5.1 ์ด์๊ณผ ํธํ
์ ์๊ถ ยฉ 2020 โ Koa Health B.V. ๋ชจ๋ ๊ถ๋ฆฌ ๋ณด์ .
์
๋ฐ์ดํธ ๋ ์ง
2020. 11. 10.