Gymnastics Power & Strength

Fitivity는 당신을 더 좋게 만듭니다. 체조 실력을 향상하기 위해 여기 오신 것 같습니다.

체조 근력과 운동 능력을 향상시키기 위해 특별히 고안된 훈련입니다.

더 강해지고, 더 유연해지고, 더 운동능력이 좋아져서 체조 대회에 대비해 몸을 준비하세요. 이 앱은 체조에 사용되는 근육을 최적화하기 위해 고급 체조 특정 웨이트 룸 및 맨몸 운동을 사용합니다.


프로그램은 모든 이벤트에 적용됩니다

- 바닥 운동
- 안마
- 스틸 링
- 금고
- 평행봉
- 수평 막대
- 고르지 못한 막대
- 평균대

이 프로그램은 코어, 복근, 허리에 많은 중점을 둡니다. 탄탄한 코어를 발달시키는 것은 동작을 수행할 때 몸의 중심에서 바깥쪽 팔다리로 에너지를 효율적으로 전달하는 데 도움이 됩니다. 또한 이 프로그램은 유연성, 운동 범위, 저항, 균형 및 플라이오메트릭 폭발 훈련에 중점을 둡니다.

당신이 경쟁적인 체조 선수이든 재미를 위해 참여하든 관계없이 근력을 향상시키는 것은 매우 중요합니다! 더 강해지고 유연해지면 새로운 기술을 배울 수 있고 부상을 당할 가능성도 줄어듭니다. 특정 근육 그룹을 발달시키면 특정 동작을 더 쉽게 수행할 수 있습니다. 예: 다리의 특정 근육을 발달시키면 더 폭발적인 텀블링과 도약이 가능해집니다. 또한 다리 근력은 댄스, 곡예 바닥 및 평균대 기술에 특정한 균형을 개발하는 데 도움이 됩니다.

이 앱은 다양한 스타일의 운동을 사용하여 항상 실력을 향상시키고 운동을 재미있게 만들어줍니다!

주간 운동 외에도 Fitivity BEATS를 사용해 보세요! Beats는 DJ와 동기를 부여하는 트레이너의 믹스를 결합하여 운동을 할 수 있도록 도와주는 매우 매력적인 운동 환경입니다.

• 개인 디지털 트레이너의 오디오 안내
• 매주 귀하를 위해 고안된 맞춤형 운동.
• 각 운동에 대해 훈련 기술을 미리 보고 배울 수 있는 HD 교육 비디오가 제공됩니다.
• 온라인으로 운동을 스트리밍하거나 오프라인으로 운동하세요.

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