다리 운동

남성과 여성 모두를 위해 몇 분 안에 하체 근육에 도전하십시오. 이 무료 하체 운동 앱으로 허벅지, 엉덩이 및 다리 근육을 강화하십시오.

Fitify의 Legs & Butt Workouts는 6 가지 독특한 운동을 제공합니다.

• FullLegs – 멋지고 평평하며 단단한 복부 근육을 얻으십시오. 집이나 사무실에서 완벽한 6 팩을 얻을 수 있습니다.
• 폭발적인 파워 점프 – 플라이 오 메트릭 운동
• 엉덩이 – 강렬한 엉덩이 운동을 통해 몇 분만에 둔근을 들어 올리고 조율합니다.
• 다리 및 유산소 운동 – 하체 유산소 운동을 기반으로 한 유산소 운동 세션.
• 스쿼트 만 – 다양한 스쿼트 변형으로 구성된 운동.

풍모

• 85 회 이상의 체중 운동
• 6 개의 독특한 운동 프로그램
• 장비가 필요하지 않음
• 음성 코치
• 선명한 HD 비디오 데모
• 남녀 노소 모두를위한 디자인
• 오프라인으로 작동

맞춤 운동
맞춤 운동으로 나만의 운동을 만드세요. 운동, 지속 시간, 휴식 간격을 선택하고 자신의 훈련에 도전하십시오. Fitify를 사용하면 하나의 맞춤 운동을 무료로 사용할 수 있습니다.

적응 가능한 난이도
피드백에 따라 교육 수준을 높이거나 낮 춥니 다.

Fitify 앱
나만의 개인 트레이너 인 Fitify로 더 강하고, 가늘고, 건강해 지세요.
피트니스 도구 (예 : TRX, Kettlebell, Swiss Ball, Foam Roller, Bosu 또는 Resistance band)로 다른 Fitify 앱을 확인하세요.