Gratitude Garden: Journal

ಕೃತಜ್ಞತಾ ಉದ್ಯಾನದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ! 🌸

ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಆಳವಾದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಶಕ್ತಿಯುತ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ದೈನಂದಿನ ಜರ್ನಲ್ ಪ್ರಾಂಪ್ಟ್‌ಗಳು, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಬಹುದು.

ನೀವು CBT ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ದೈನಂದಿನ ಉಲ್ಲೇಖಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಗ್ರ್ಯಾಟಿಟ್ಯೂಡ್ ಗಾರ್ಡನ್ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಜರ್ನಲ್ ನಮೂದುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗಲು ಧನಾತ್ಮಕ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅರ್ಹವಾದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

[ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಉದ್ಯಾನದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು]

📝 ಫೋಟೋಗಳು ಮತ್ತು ಪಠ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸುಲಭ ಜರ್ನಲಿಂಗ್
ನಿಮ್ಮ ಅಮೂಲ್ಯ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಂಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ.

💌 ದೈನಂದಿನ ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಪ್ರಾಂಪ್ಟ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿದಿನ ಹೊಸ ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಥೀಮ್ ಪಡೆಯಿರಿ.

🔒 ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಲಾಕ್
ಪಾಸ್‌ಕೋಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗೌಪ್ಯತೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ.

💾 ಡೇಟಾ ಬ್ಯಾಕಪ್ ಮತ್ತು ಮರುಸ್ಥಾಪನೆ
ನಿಮ್ಮ ಖಾತೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಉಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಿಂಪಡೆಯಿರಿ.

➕ ಅನಿಯಮಿತ ನಮೂದುಗಳು
ನಮೂದುಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸೇರಿಸಿ, ಅಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಂಪಾದಿಸಿ.

🗓 ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ದಿನದ ಕೌಂಟರ್
ನಿಮ್ಮ ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ದಿನಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹೆಮ್ಮೆಪಡಿರಿ.

🌟 ದೈನಂದಿನ ಉಲ್ಲೇಖ ಸ್ಫೂರ್ತಿ
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

🔔 ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಡೈರಿಯಲ್ಲಿ ಬರೆಯಲು ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.

🎵 ಸೌಂಡ್‌ಸ್ಕೇಪ್‌ಗಳು ಆನ್/ಆಫ್
ಹಿತವಾದ ಸಂಗೀತ ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿಯ ಶಬ್ದಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.

📅 ಜರ್ನಲ್ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಮತ್ತು ಟೈಮ್‌ಲೈನ್ ವೀಕ್ಷಣೆ
ನಿಮ್ಮ ಬರವಣಿಗೆಯ ದಿನಾಂಕಗಳು ಮತ್ತು ವಿಷಯವನ್ನು ಒಂದು ನೋಟದಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಅವಲೋಕಿಸಿ.

ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಧಾರಿಸಲು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಾಂಪ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಧನಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸುವಿರಿ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.

ಜರ್ನಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ.

ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯದ ಈ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಕೃತಜ್ಞತಾ ಉದ್ಯಾನವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಾಗಲಿ.

[ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ]

- ತಂಡ ಮೇಸ್ನೋ ಇಮೇಲ್: teammaysnow@gmail.com
- ಮೇಸ್ನೋ ತಂಡವು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಬದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ಕಳುಹಿಸಲಾದ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ದೋಷ ವರದಿಗಳನ್ನು ನಾವು ಬಹಳವಾಗಿ ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೇವೆ.