HitFast-Fasting tracker & Diet

ಫ್ಯಾಡ್ ಡಯಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಬೈ ಹೇಳಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಎಣಿಕೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಿಟ್‌ಫಾಸ್ಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸವು ಸುಸ್ಥಿರ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಕೊನೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕೆಟೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದ "ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನಿಂಗ್" ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೊಂಡುತನದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ!

ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸ ಆರೋಗ್ಯಕರವೇ?

ಹೌದು. ನೊಬೆಲ್ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ವಿಜೇತ ಉಪವಾಸ ವಿಧಾನವು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದೆ. ನಿರಂತರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಲ್ಪ ವಿರಾಮವನ್ನು ನೀಡುವುದರಿಂದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶದ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ!

ಹಿಟ್‌ಫಾಸ್ಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನನಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ?

ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಉಪವಾಸದ ಅನುಭವಿಗಳಿಗೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಆಹಾರದ ಯಾವುದೇ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ!

ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸ ಏಕೆ?

• ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ
• ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
• ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ
• ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು
• ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
• ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
• ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
• ಕೊಬ್ಬನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಲೀಸಾಗಿ ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ
• ಡಯಟ್ ಮಾಡದೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಯೋ-ಯೋ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ
• ಕ್ಯಾಲೋರಿ-ಎಣಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ
• ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರವಿಲ್ಲ
• ಕೀಟೋ-ಡಯಟ್ ಮತ್ತು ಜ್ಯೂಸ್ ಉಪವಾಸದೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
• ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತಾಲೀಮುಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ
• ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತ

ಹಿಟ್‌ಫಾಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ

• ಫಾಸ್ಟಿಂಗ್ ಟೈಮರ್
• ಫಾಸ್ಟಿಂಗ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್
• ದೇಹ ಸ್ಥಿತಿ - ನಿಮ್ಮ ಉಪವಾಸದ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಹಂತಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ವಾಟರ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ - ನಿಮ್ಮ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ
• ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು - ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ಗೆ ಉಪವಾಸ, ಕುಡಿಯುವ ನೀರು, ತೂಕ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು - ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಶಿಫಾರಸುಗಳು
• ನಿರಂತರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ

ಹಿಟ್‌ಫಾಸ್ಟ್-ಪ್ಲಸ್‌ನ ಭಾಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ತಲುಪಿ

• ಪಾಕವಿಧಾನ - 600 ಸರಳ, ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಸರಳ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
• ಡೇಟಾ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್: ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಡೇಟಾವನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.
• ನೀರಿನ ಜ್ಞಾಪನೆ: ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಮತೋಲಿತ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸಲು ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ತಲುಪಲು ತಜ್ಞರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ
• ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಮೌಲ್ಯಯುತ ಒಳನೋಟಗಳು
• ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ

ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

• ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ
• ಅತ್ಯಂತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಥನೀಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ
• ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬು ನಷ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
• ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಿ
• ಉಪವಾಸ-ಸಂಬಂಧಿತ ಕೋಶ-ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಿ
• ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ತಡೆಯಿರಿ

——
- ಎಲ್ಲಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹಿಟ್‌ಫಾಸ್ಟ್ ಗೌಪ್ಯತೆ ನೀತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ

ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಷರತ್ತುಗಳು: https://ifasting.net/agreement.html
ಗೌಪ್ಯತೆ ನೀತಿ: https://ifasting.net/privacy.html