Runna: Running Plans & Coach

ರನ್ನದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಓಟವನ್ನು ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಿರಿ.

ರನ್ನ ನಿಮ್ಮ ಜೇಬಿನಲ್ಲಿರುವ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಓಟದ ತರಬೇತುದಾರ. ನೀವು 5k ಯೋಜನೆಗೆ ಮಂಚವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಿರಲಿ, ನಾವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ವಿಶ್ವ ದರ್ಜೆಯ ತರಬೇತಿ, ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಸಮುದಾಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತೇವೆ. Trustpilot ನಲ್ಲಿ ನಮಗೆ 4.99/5 ರೇಟ್ ಏಕೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.


ರನ್ನವನ್ನು ಏಕೆ ಬಳಸಬೇಕು

1) ನಿಮಗಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಯೋಜನೆಗಳು, ನಿಮ್ಮ 2025 ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ನಮ್ಮ #1 ರೇಟ್ ಮಾಡಲಾದ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಸಾಬೀತಾದ, ವಿಜ್ಞಾನ-ಆಧಾರಿತ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮಿಂಗ್ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

2) ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಸಾಧನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ನಿಮ್ಮ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ* ನೀವು ಓಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಲೈವ್ - Runna ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ನಮ್ಮ ಪರಿಣಿತ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದ ರನ್‌ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

3) ಸಮಗ್ರ ಬೆಂಬಲ
ರನ್ನರ್ ಆಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಮಗ್ರ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ, ಅದು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ರೂಪ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ಸಲಹೆ ಅಥವಾ ಗಾಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯಾಗಿರಲಿ

4) ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ತರಬೇತಿ
ನಿಮ್ಮ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಯೋಜನೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವ ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಓಟವನ್ನು ಪೂರಕಗೊಳಿಸಿ

5) ನಿಮ್ಮ ರನ್‌ಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ
ನಿಮ್ಮ ರನ್‌ಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡುವುದು ಸರಳವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ GPS ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗ, ದೂರ (ಮೈಲುಗಳು ಅಥವಾ ಕಿಮೀಗಳಲ್ಲಿ) ಮತ್ತು ವೇಗವನ್ನು ನಕ್ಷೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ.


ರನ್ನ ನನಗೆ ಹೇಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಾನೆ?
ಗಣ್ಯ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶ್ವ ದರ್ಜೆಯ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ರನ್ನ ಅವರ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗಳು ವಿಜ್ಞಾನ-ಬೆಂಬಲಿತ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿವೆ.
ನೀವು ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಿ ಅಥವಾ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ರನ್ನ ಯೋಜನೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ನೈಜ-ಸಮಯದ ಒಳನೋಟಗಳು, ಡೈನಾಮಿಕ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ತಜ್ಞರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಗರಿಷ್ಠ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವವರೆಗೆ ಪ್ರತಿ ಹಂತವೂ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಹೊಂದುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.


ರನ್ನ ಆಗಿ

1) ಸಮುದಾಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ
ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಸಾವಿರಾರು ಓಟಗಾರರ ಖಾಸಗಿ ಸಮುದಾಯವನ್ನು ಸೇರುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರೇರೇಪಿತರಾಗಿ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿರಿ

2) ರಿಯಾಯಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಡುಗೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ವಿಶೇಷವಾದ ರಿಯಾಯಿತಿಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ನಾವು ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಣೆ, ಉಡುಪು, ಈವೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಪಾಲುದಾರಿಕೆ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ.

3) ಈವೆಂಟ್‌ಗಳು, ಲೈವ್ ತರಗತಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ
ಟ್ರಯಲ್ ರನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಯ-ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ನಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಈವೆಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಲೈವ್ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ

4) ನಮ್ಮ ಕೋಚಿಂಗ್ ತಂಡದಿಂದ ಬೆಂಬಲ
ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಪರ ತರಬೇತುದಾರರು ಮತ್ತು ಗ್ರಾಹಕ ಬೆಂಬಲ ತಂಡವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೈಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ - ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸಿ


ನಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗಳು

ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಯೋಜನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತವೆ: ಹರಿಕಾರ, ಮಧ್ಯಂತರ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಗಣ್ಯರು. ನಿಮ್ಮ 5k, 10k, ಹಾಫ್ ಮ್ಯಾರಥಾನ್, ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಮತ್ತು ಅಲ್ಟ್ರಾಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ! ಹಾಗೆಯೇ ಪ್ರಸವದ ನಂತರದ ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಫಿಟ್ ಆಗಲು ಅಥವಾ ಗಾಯದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.


ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಓಡಿ

ನೀವು ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಿರಲಿ, ರನ್ನಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆವರಿಸಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೀರ್ಘ ಓಟಗಳು, ಮಧ್ಯಂತರಗಳು, ವೇಗದ ಅವಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ವೇಗವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಓಟದ ತರಬೇತಿ?

ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಓಟಕ್ಕೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ರನ್ನಾ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಅದು ಲಂಡನ್ ಮ್ಯಾರಥಾನ್, ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ಮ್ಯಾರಥಾನ್, ಕೋಪನ್ ಹ್ಯಾಗನ್ ಹಾಫ್ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಪಾರ್ಕ್‌ರನ್ ಆಗಿರಲಿ - ನಾವು ನಿಮಗೆ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡಿದ್ದೇವೆ!

*ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಸಾಧನಗಳು:

Runna Apple Watch, Garmin, COROS, Suunto ಮತ್ತು Fitbit ಸೇರಿದಂತೆ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಸಾಧನಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಯ ಸಾಧನವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ರನ್‌ಗಳನ್ನು ನೀವು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಇದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ರನ್ನ ಪ್ರೀಮಿಯಂ

ನಿಮ್ಮ ಉಚಿತ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಮಾಸಿಕ ಅಥವಾ ವಾರ್ಷಿಕ ಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ Runna Premium ಗೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ.
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ವೇಗವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಿ.

ಪಾವತಿಗಳು ಮತ್ತು ನವೀಕರಣ:
- ಖರೀದಿಯ ದೃಢೀಕರಣದ ನಂತರ ಪ್ಲೇ ಸ್ಟೋರ್ ಖಾತೆಗೆ ಪಾವತಿಯನ್ನು ವಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಅವಧಿಯ ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 24-ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಸ್ವಯಂ-ನವೀಕರಣವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡದ ಹೊರತು ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಪ್ರಸ್ತುತ ಅವಧಿಯ ಅಂತ್ಯದ ಮೊದಲು 24-ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ನವೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ಖಾತೆಗೆ ಶುಲ್ಕ ವಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಖರೀದಿಸಿದ ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಖಾತೆಯ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ನವೀಕರಣವನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಆಫ್ ಮಾಡಬಹುದು
- ಸಕ್ರಿಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯ ಯಾವುದೇ ರದ್ದತಿಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಬಳಕೆಯ ನಿಯಮಗಳು: https://www.runna.com/terms-and-conditions
ಗೌಪ್ಯತೆ ನೀತಿ: https://www.runna.com/privacy-policy