Jump Rope Training App

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಶೀರ್ಷಿಕೆ: ಜಂಪ್ ರೋಪ್ ತರಬೇತಿ

ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ತಳ್ಳಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.

ಜಿಮ್‌ಗೆ ಸೇರುವ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೇ? ಅದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡು! ಹಗ್ಗ ಜಿಗಿತವು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು, ಬಟ್, ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವಾಗ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 10 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸುಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರತಿಫಲವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಎರಡು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಸೆಷನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ 200 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡಬಹುದು (ವಾರಕ್ಕೆ 1000 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು).

ನೀವು ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಸೆಶನ್‌ಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಗ್ಗವನ್ನು ಹಾರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ your ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾರಿ-ಆನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಜಂಪ್ ಹಗ್ಗವನ್ನು ಟಾಸ್ ಮಾಡಿ! ಹಗ್ಗವನ್ನು ಹಾರಿದ ನಂತರ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಶಕ್ತಿ ಯೋಜನೆಗೆ ನಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ-ತೀವ್ರತೆಯ ಮಧ್ಯಂತರ ತರಬೇತಿಗೆ (ಎಚ್‌ಐಐಟಿ) ಜಂಪ್ ಹಗ್ಗವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ತಾಲೀಮು ನಡೆಸುವಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಎಚ್‌ಐಐಟಿ ದಿನಚರಿಗಾಗಿ ಜಂಪ್ ಹಗ್ಗವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ವೇಗವಾದ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಾಲೀಮು ಪಡೆಯಲು ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಮತ್ತು ಎಚ್‌ಐಐಟಿ ಜೀವನಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವುದು ಜನಪ್ರಿಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಬದಲಿಗೆ ಜಂಪ್ ಹಗ್ಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ.

ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ ನೀನು ಕಾಯುತ್ತಿರುವೆ?
ದೇಹದ ತೂಕದ ತರಬೇತಿ ತರಬೇತಿ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಜಂಪ್ ಹಗ್ಗವನ್ನು ಬಳಸಿ, ಹೃದಯದ ಮಧ್ಯಂತರಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಸಣ್ಣ, ತೀವ್ರವಾದ ಮನೆ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ನಾವು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ರೋಪ್ ಸ್ಕಿಪ್ಪಿಂಗ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಸ್ಕಿಪ್ಪಿಂಗ್ ಹಗ್ಗದೊಂದಿಗೆ ಏಕೆ ಜಿಗಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು? ರೋಪ್ ಸ್ಕಿಪ್ಪಿಂಗ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸೇರಿದ್ದು, ಅದು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಮೋಜಿನ ಎಲ್ಲಾ ಜಂಪ್ ಹಗ್ಗದೊಂದಿಗೆ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ದೇಹವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ಸ್ಲಿಮ್ ಆಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ
ಇತರ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪರಿಕರಗಳು ಜಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ವರ್ಗಾವಣೆಗೆ ತುಂಬಾ ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ-ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕ್ರೀಡಾ ಚೀಲದಲ್ಲಿ, ಸ್ಕಿಪ್ಪಿಂಗ್ ಹಗ್ಗವನ್ನು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಸಾಗಿಸಬಹುದು. ಸ್ಕಿಪ್ಪಿಂಗ್ ಹಗ್ಗದ ಮೇಲೆ ಹಾರಿದಾಗ, ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಮನ್ವಯವಿದೆ, ಇದು ಇತರ ಹಲವು ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಒಟ್ಟು ದೇಹ - ರೋಪ್ ಸ್ಕಿಪ್ಪಿಂಗ್
ಜಂಪಿಂಗ್ ಹಗ್ಗವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗವನ್ನು ತಲೆಯಿಂದ ಟೋ ವರೆಗೆ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕರುಗಳವರೆಗೆ ನೀವು ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ!

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:

- 5 - 30 ನಿಮಿಷಗಳ ದೊಡ್ಡ ಲೈಬ್ರರಿ ಹಗ್ಗದ ತಾಲೀಮುಗಳನ್ನು, ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೇಬಿನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ. ಒಟ್ಟು ಆಫ್‌ಲೈನ್.
- ಬಿಲ್ಡ್-ಇನ್ ತಾಲೀಮು ನಿಮಗೆ ತೆಳ್ಳಗೆ, ದೃ strong ವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸದೃ .ವಾಗಿರಲು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ತಾಲೀಮು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ವಿವರಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಪರದೆ.
- ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪು ಪ್ರದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಗ್ರಂಥಾಲಯ ವ್ಯಾಯಾಮ
- ಚಟುವಟಿಕೆ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಪ್ರಗತಿ ಮತ್ತು ಸುಟ್ಟ ಒಟ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ಹೆವಿ ರೋಪ್ ಜಂಪ್ ರೋಪ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು
- ಗ್ರಾಹಕೀಯಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ ಬಿಲ್ಡ್-ಇನ್ ಮಧ್ಯಂತರ ಟೈಮರ್ ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಮಧ್ಯಂತರ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.
- ಲೇಖನ ವಿಭಾಗದೊಂದಿಗೆ ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ.
- ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಜಿಗಿತವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್

FAQ ಗಳು:

ಜಂಪ್ ರೋಪ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನೇಕ ಭಾಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆಯೇ?
ಇಲ್ಲ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಇದು ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಬಹು ಭಾಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

ಈ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಮಾಡಲು ನನಗೆ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಉಪಕರಣಗಳು ಬೇಕೇ?
ಇಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜಂಪ್ ಹಗ್ಗಗಳು, ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಜಿಮ್ ನೆಗೆಯುವುದಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಥಳಾವಕಾಶ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಶೈಲಿಯ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳಿಗಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಐಚ್ al ಿಕವಾದ ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬಾರ್ಬೆಲ್‌ಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.

ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತವೆ?
ಜಂಪ್ ರೋಪ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಕ್ಯಾಂಪ್‌ಗಳನ್ನು ಸುಡಲು, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಜಂಪ್ ಹಗ್ಗ ಮತ್ತು ದೇಹದ ತೂಕದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ವಿಭಿನ್ನ ಸಂಯೋಜನೆಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ. ಜೀವನಕ್ರಮವು 5 ರಿಂದ 30 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಜಂಪ್ ರೋಪ್ ಸಮುದಾಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿ:
Instagram: ump ಜಂಪ್ರೊಪೆಟ್ರೈನಿಂಗ್