SleepMonitor: Track Your Sleep

SleepMonitor ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ನಿದ್ರೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು, ನಿದ್ರೆ ಸಂಗೀತಗಳು ಮತ್ತು ವಿವರವಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಸೈಕಲ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸ್ಲೀಪ್ ಮಾನಿಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ವೇಗವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುವಾಗ ಅಥವಾ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಸ್ಲೀಪಿಂಗ್ ಮಧುರವನ್ನು ಆಲಿಸಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನೀವು ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಅಲಾರಂ ಮತ್ತು ವೇಕ್-ಅಪ್ ಅಲಾರಂಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿಸಬಹುದು.

🎶 ರಿಚ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಸೌಂಡ್‌ಸ್ಕೇಪ್ ಮತ್ತು ಹಾಡುಗಳು
ಸ್ಲೀಪ್ ಮಾನಿಟರ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶಬ್ದಗಳು, ಬಿಳಿ ಶಬ್ದ ಮತ್ತು ಹಿತವಾದ ಮಧುರಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಸೌಮ್ಯವಾದ ಮಳೆಯಿಂದ ಸಮುದ್ರದ ಅಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯುತ ಪಿಯಾನೋ ಟ್ಯೂನ್‌ಗಳ ಭವ್ಯತೆಯವರೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಪರಿಪೂರ್ಣ ನಿದ್ರೆಯ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ರಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಕನಸುಗಳಿಗೆ ಅಲೆಯಿರಿ.

📊 ಇಂಟೆಲಿಜೆಂಟ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ
ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ನಿದ್ರೆ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ಈ ಸ್ಲೀಪ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರವನ್ನು ಸಮಗ್ರವಾಗಿ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಬಹುದು. ನಿದ್ರೆಯ ಪ್ರಾರಂಭ, ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿ, ಲಘು ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತಗಳು ಮತ್ತು REM ಚಕ್ರಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಪ್ರಮುಖ ಡೇಟಾವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುವುದು, ನಿದ್ದೆ ಮಾತನಾಡುವುದು, ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ರುಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಹೂಸುಬಿಡು ಮುಂತಾದ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ನಿದ್ರೆಯ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

⏰ ಮಲಗುವ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ
ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ನಿದ್ರೆಯ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು SleepMonitor ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಲಗಲು ತಯಾರಾಗಲು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರದೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅಲಾರಮ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಆಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಿ.

😉 ಮೂಡ್ ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಎಮೋಷನ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್
ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಮೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ. ಸಂತೋಷ, ಶಾಂತತೆ, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ದುಃಖ, ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

💤 ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ನಿದ್ರೆಯ ನೆರವು, ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿ
ಸ್ಲೀಪ್ ಮಾನಿಟರ್‌ನ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಉಚಿತ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:
• ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಧ್ವನಿ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ವೇಗವರ್ಧಕವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿದ್ರೆಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ
• ದೈನಂದಿನ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ನಿದ್ರೆಯ ಸ್ಕೋರಿಂಗ್ (ಸ್ಲೀಪ್ ಸ್ಕೋರ್)
• ವಿವರವಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ನಿದ್ರೆಯ ಗ್ರಾಫ್‌ಗಳು
• ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯ ಅಪಾಯದ ವಿವರವಾದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ (ಸ್ನೂಜ್)
• ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಡಿಯೋ
• ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ನಿದ್ರೆ ಗುರಿಗಳು
• ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಅಲಾರಾಂ ಗಡಿಯಾರ

ಸುಧಾರಿತ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:
• ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ನಿದ್ರೆಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು (ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತಗಳು)
• ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು
• ಸ್ಲೀಪ್ ಟಾಕ್ ಆಡಿಯೋವನ್ನು ಉಳಿಸಿ ಮತ್ತು ರಫ್ತು ಮಾಡಿ
• ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಮ್ಮುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಗೊರಕೆಯ ನೈಜ-ಸಮಯದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ

ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ರಾತ್ರಿಗಳಿಗಾಗಿ ಸ್ಲೀಪ್‌ಮಾನಿಟರ್ ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮಲಗುವ ಸಹಾಯಕರಾಗಲಿ! ಒಟ್ಟಾಗಿ, ನಾವು ಪ್ರತಿ ಸಿಹಿ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ನಾಳೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ.