Breathwork - Breather Coach

ಉಸಿರಾಟವಿಲ್ಲದೆ ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ! ಉಸಿರಾಟದ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಕಲೆಯನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೀರೊಳಗಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಿ!

ಫ್ರೀಡೈವಿಂಗ್ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳು, ಈಜುಗಾರರು ಮತ್ತು ಅವರ ಉಸಿರಾಟದ ನಿಯಂತ್ರಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಅಂತಿಮ ಉಸಿರಾಟದ ತರಬೇತಿ ಒಡನಾಡಿಯನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ. ಈ ಸಮಗ್ರ ಉಸಿರಾಟದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವೃತ್ತಿಪರ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ನೀರೊಳಗಿನ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ಆಮ್ಲಜನಕ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಈಜುಗಾಗಿ ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಿರಲಿ, ಫ್ರೀಡೈವಿಂಗ್ ಆಳವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಿರಲಿ, ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ಸಮರ್ಪಿತ ಉಸಿರಾಟದ ತರಬೇತುದಾರರಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಉಸಿರಾಟದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ಫ್ರೀಡೈವರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಈಜುಗಾರರು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವ ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿತ ತರಬೇತಿ ವಿಧಾನಗಳ ಮೂಲಕ ಕ್ರಮೇಣ ನಿಮ್ಮ ತ್ರಾಣವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ.

ಸುಧಾರಿತ ಉಸಿರಾಟದ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು:

- 🌬️ ಉಸಿರು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ - ನಿಖರವಾದ ಉಸಿರು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಪರೀಕ್ಷೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬೇಸ್‌ಲೈನ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ
- 💚 CO₂ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ತರಬೇತಿ - ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ನಿರ್ಮಾಣಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ
- 💨 ಆಮ್ಲಜನಕ ದಕ್ಷತೆಯ ತರಬೇತಿ - ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಿ
- 😤 ಬಾಕ್ಸ್ ಉಸಿರಾಟದ ಮಾಸ್ಟರಿ - ಮೂಲಭೂತ ನಾಲ್ಕು ಎಣಿಕೆಯ ಉಸಿರಾಟದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ
- 😮‍💨 ತ್ರಿಕೋನ ಉಸಿರಾಟ - ಸುಧಾರಿತ ಲಯಬದ್ಧ ಉಸಿರಾಟದ ನಿಯಂತ್ರಣ ತಂತ್ರ
- 🚶 ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ವಾಕಿಂಗ್ ಸೆಷನ್‌ಗಳು - ಉಸಿರಾಟದ ಹಿಡಿತ ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ
- 💪 ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರ ಬ್ರೀದರ್ ಕೋಚ್ ರಚಿಸಿದ್ದಾರೆ

ನಿಖರವಾದ ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುವ ರಚನಾತ್ಮಕ ಗತಿಯ ಉಸಿರಾಟದ ಅವಧಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ನಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿವಂತ ತರಬೇತಿ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಉಸಿರಾಟದ ತರಬೇತುದಾರರಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತೊಂದರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಸಮಗ್ರ ಉಸಿರಾಟದ ವಿಧಾನವು ಸರಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮೀರಿದೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಉಸಿರಾಟದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ವಿವಿಧ ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನೀವು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಪ್ರತಿ ಅಧಿವೇಶನವು ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ವೃತ್ತಿಪರ ಫ್ರೀಡೈವರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸದ ಅಭ್ಯಾಸಕಾರರು ಬಳಸುವ ಸಾಬೀತಾದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಪ್ರಮುಖ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:
✅ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು - ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಉಸಿರಾಟದ ದಿನಚರಿಗಳು
✅ ಪ್ರಗತಿ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ - ಉಸಿರಾಟದ ಹಿಡಿತದ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ
✅ ಸುರಕ್ಷತಾ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು - ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು
✅ ಈಜು ತಯಾರಿ - ನೀರೊಳಗಿನ ಈಜು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
✅ ಒತ್ತಡ ಪರಿಹಾರ - ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಗಾಗಿ ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳು
✅ ವೃತ್ತಿಪರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ - ತಜ್ಞರು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್‌ಗಳು

ನೀರೊಳಗಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸುವ ಈಜುಗಾರರಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಳವನ್ನು ಬಯಸುವ ಫ್ರೀಡೈವರ್‌ಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮೂಲಭೂತ ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಂದ ಮುಂದುವರಿದ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ತಂತ್ರಗಳಿಗೆ ರಚನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಉಸಿರಾಟದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಮಟ್ಟದ ನೀರೊಳಗಿನ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ. ನಮ್ಮ ಸಮಗ್ರ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಿರವಾದ ಅಭ್ಯಾಸದ ಮೂಲಕ, ಗಂಭೀರವಾದ ನೀರೊಳಗಿನ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಂದ ಮನರಂಜನಾ ಈಜುಗಾರರನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ.

ನಮ್ಮ ಇತರ ಉಸಿರಾಟದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಏಕೆ ಆರಿಸಬೇಕು:

- ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವಿಧಾನ: ಸಾಬೀತಾದ ಉಸಿರಾಟದ ವಿಜ್ಞಾನದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತರಬೇತಿ ವಿಧಾನಗಳು
- ಸುರಕ್ಷತೆ ಮೊದಲು: ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕಾಗಿ ಸಮಗ್ರ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು
- ನಿಯಮಿತ ನವೀಕರಣಗಳು: ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳ ಲೈಬ್ರರಿಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು
- ಪರಿಣಿತ ವಿನ್ಯಾಸ: ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸದ ಬೋಧಕರು ಮತ್ತು ಫ್ರೀಡೈವಿಂಗ್ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ

ಇಂದೇ ನಿಮ್ಮ ರೂಪಾಂತರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಮೂಲಭೂತ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ ಏನು ಸಾಧ್ಯ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯು ವರ್ಧಿತ ಈಜು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ, ಫ್ರೀಡೈವಿಂಗ್ ಶ್ರೇಷ್ಠತೆ ಅಥವಾ ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಅಭ್ಯಾಸದ ಮೂಲಕ ಉತ್ತಮ ಉಸಿರಾಟದ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲಿ.
ಈಗ ನಮ್ಮ ಇತರ ಉಸಿರಾಟದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಆಮ್ಲಜನಕದ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಹೊಸ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅತ್ಯುತ್ತಮತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ನೀರೊಳಗಿನ ಸಾಹಸಗಳು ಮತ್ತು ಈಜು ಪ್ರದರ್ಶನ ಎಂದಿಗೂ ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ!