Ctrl+Neck: Fix Neck Pain

គាំទ្រសុខភាពករបស់អ្នក — ក្នុងមួយនាទីក្នុងមួយថ្ងៃ

Ctrl+Neck ជួយអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ អ្នករចនា អ្នកលេងហ្គេម និងអ្នកធ្វើការលើតុឱ្យសមទៅនឹងវគ្គលំហាត់ប្រាណកខ្លីៗដែលត្រូវបានណែនាំទៅក្នុងកាលវិភាគដ៏មមាញឹក។ បង្កើតទម្លាប់ប្រកបដោយនិរន្តរភាពជាមួយនឹងទម្លាប់សាមញ្ញ និងការរំលឹកដ៏ទន់ភ្លន់។ ដំណើរការក្រៅបណ្តាញ។ ការទិញតែម្តង។

រចនាសម្ព័ន្ធ 4 ដំណាក់កាល
ដំណាក់កាលទី 1៖ ធ្វើចលនា - ដកដង្ហើមថ្នមៗ និងចលនាមីក្រូ
ដំណាក់កាលទី 2៖ ធ្វើឱ្យសកម្ម — isometrics ពន្លឺ និង decompression
ដំណាក់កាលទី 3៖ កសាងសមត្ថភាព - លំហាត់ឥរិយាបថរីកចម្រើន
ដំណាក់កាលទី 4: រក្សា - ការអនុវត្តប្រចាំថ្ងៃ 5-10 នាទី។

លក្ខណៈសំខាន់ៗ
បណ្ណាល័យលំហាត់ប្រាណ៖ លំហាត់ណែនាំ ២០+
ការរំលឹកឆ្លាតវៃ៖ ការជូនដំណឹងអំពីឥរិយាបថដែលអាចប្ដូរតាមបំណងជាមួយនឹងបុគ្គលិកលក្ខណៈ
ការតាមដានវឌ្ឍនភាព៖ កម្រិតសំឡេង និងគំនូសតាងដែលមើលឃើញ
កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងហាត់ប្រាណ៖ កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងណែនាំសម្រាប់ទម្រង់ល្អឥតខ្ចោះ
ក្រៅបណ្តាញទីមួយ៖ ដំណើរការដោយគ្មានអ៊ីនធឺណិតទាំងស្រុង
ការណែនាំអំពីការគេង៖ ទីតាំងកាន់តែប្រសើរ និងការណែនាំអំពី ergonomic

ផលិតសម្រាប់ការងារលើតុ
បង្កើតដោយ និងសម្រាប់អ្នកដែលចំណាយពេលច្រើនម៉ោងនៅកុំព្យូទ័រ។ យើង​យល់​ពី​ថ្ងៃ​ដែល​មាន​អេក្រង់​ខ្លាំង និង​បញ្ហា​ប្រឈម​នឹង​ការ​ដាក់​ខ្លួន។ ការណែនាំដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធសាមញ្ញ ដែលសមនឹងកាលវិភាគរបស់អ្នក។

តាមដានការអនុវត្តរបស់អ្នក។
ការកត់ត្រាការអនុវត្តប្រចាំថ្ងៃ
ស្ទ្រីមការបញ្ចប់លំហាត់
គំនូសតាងវឌ្ឍនភាពដែលមើលឃើញ
Ergonomic និងបណ្ណាល័យព័ត៌មានជំនួយការគេង
ការយល់ដឹងសាមញ្ញ

ការជូនដំណឹងឆ្លាតវៃ
ជ្រើសរើសរចនាប័ទ្មរំលឹករបស់អ្នក៖
Sarcastic: "នៅ​តែ​ច្របូកច្របល់​ដូច​សញ្ញា​សួរ?"
កំប្លែង៖ "ករបស់អ្នកបានហៅ - វាចង់វិស្សមកាល!"
ការលើកទឹកចិត្ត៖ "អ្នកបានទទួលវាហើយ! ដល់ពេលត្រូវតម្រឹមឡើងវិញហើយ!"
ញាក់៖ "ដល់ពេលពិនិត្យឥរិយាបថទន់ភ្លន់"

ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់៖
អ្នកបង្កើតកម្មវិធី និងអ្នកសរសេរកម្មវិធី
អ្នករចនាក្រាហ្វិក និងសិល្បករឌីជីថល
អ្នកលេងហ្គេម និងអ្នកចាក់ផ្សាយ
អ្នកនិពន្ធនិងអ្នកបង្កើតមាតិកា
កម្មករពីចម្ងាយ និងអ្នកឯករាជ្យ
អ្នកណាដែលមាន "ក" បច្ចេកវិទ្យា

100% ផ្តោតលើឯកជនភាព
ទិន្នន័យទាំងអស់នៅតែមាននៅលើឧបករណ៍របស់អ្នក។ គ្មានកន្លែងផ្ទុកពពក មិនចាំបាច់តាមដាន

ទាញយក Ctrl+Neck ហើយចាប់ផ្តើមថ្ងៃនេះ។