Row House - Indoor row classes

ត្រៀមលក្ខណៈដើម្បីលោតចូលទៅក្នុងថ្នាក់ជួរដេកមួយដែលដិតជាប់នៅក្នុងដួងព្រលឹងដ៏ខ្លាំងក្លាដែលលាយបេះដូង cardio ប៉ះពាល់តិចតួចការបណ្តុះបណ្តាលការតស៊ូ, ការលាតសន្ធឹងនិងចង្កាដែលមានមូលដ្ឋានលើចង្វាក់។

រ៉ូដហោស៍គឺជាស្ទូឌីយោហាត់ប្រាណមួយដែលផ្តល់នូវការប្រមូលផ្តុំនៃការហាត់ប្រាណដែលមានមូលដ្ឋាននៅជួរដេកដើម្បីធានាឱ្យអ្នកញើស។ ការហាត់ប្រាណរបស់យើងដែលមានថាមពលខ្លាំងក្លានិងមានឥទ្ធិពលទាបត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីកាត់និងធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានចលនាក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែ 45 នាទីប៉ុណ្ណោះ។

មើលអេក្រង់ដើមផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក
- អេក្រង់ដើមផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកផ្តោតលើព័ត៌មានដែលអ្នកចង់ឃើញ
- មើលថ្នាក់នាពេលខាងមុខរបស់អ្នក
- មើលការរីកចម្រើននៃគោលដៅប្រចាំសប្តាហ៍របស់អ្នក
- រកឃើញគ្រូបង្វឹកថ្មី

ថ្នាក់ត្រៀមបម្រុងនិងជួរទូក
- ត្រងចូលចិត្តនិងស្វែងរកថ្នាក់ល្អឥតខ្ចោះនៅ Row House របស់អ្នក
- កក់ថ្នាក់ជួរដេកដោយផ្ទាល់នៅក្នុងកម្មវិធី
- បំរុងម៉ាស៊ីនជួរដេកដែលអ្នកចូលចិត្ត
- មើលវគ្គសិក្សានាពេលខាងមុខរបស់អ្នកក្នុងកាលវិភាគរបស់អ្នក
- គ្រប់គ្រងសមាជិកភាពរបស់អ្នកនៅក្នុងកម្មវិធី

ស្វែងយល់ពីវគ្គហ្វឹកហាត់ថ្មីគ្រូបង្វឹកនិងស្ទូឌីយោ
- ស្វែងរកប្រភេទលំហាត់ប្រដាប់ថ្មី
- មើលគ្រូបង្វឹកនៅស្ទូឌីយោរបស់អ្នក
- ប្រើផែនទីអន្តរកម្មដើម្បីរកស្ទូឌីយោក្បែរនោះ

ចូលរួមបញ្ជីរង់ចាំ
- តើគ្រូបង្វឹកឬថ្នាក់ដែលអ្នកចូលចិត្ត 100% ត្រូវបានកក់ទេ? ចូលរួមក្នុងបញ្ជីរង់ចាំហើយទទួលបានព័ត៌មានប្រសិនបើអ្នកមើលការខុសត្រូវអាចរកបាន

ទទួលបានជួរដេក!