GoHit - Kickboxing Workouts

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4.3
αž€αžΆαžšαžœαžΆαž™αžαž˜αŸ’αž›αŸƒ 449
50Β αž–αžΆαž“αŸ‹+
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αž’αŸ†αž–αžΈβ€‹αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαž“αŸαŸ‡

αž αŸ’αžœαžΉαž€αž αžΆαžαŸ‹αž“αŸ…αž•αŸ’αž‘αŸ‡... αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž…αž„αŸ’αžœαžΆαž€αŸ‹
αžŠαžΆαž›αŸ‹αž€αžΆαž”αžΌαž”αž”αŸ’αžšαžŠαžΆαž›αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž‘αŸ…αž“αžΉαž„αž…αž„αŸ’αžœαžΆαž€αŸ‹αž—αŸ’αž›αŸαž„αŸ” αž’αŸ’αžœαžΎαžαžΆαž˜αž€αžΆαžšαžŽαŸ‚αž“αžΆαŸ†αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž”αž„αŸ’αž αžΆαžαŸ‹αž“αž·αž˜αŸ’αž˜αž·αžαžšαž”αžŸαŸ‹αž™αžΎαž„ αžŠαŸ‚αž›αž“αžΉαž„αž”αž„αŸ’αž αžΆαž‰αž’αŸ’αž“αž€αž–αžΈαž’αŸ’αžœαžΈαžŠαŸ‚αž›αžαŸ’αžšαžΌαžœαž’αŸ’αžœαžΎαž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž–αŸαž›αŸ” αž αžΆαžαŸ‹αž”αŸ’αžšαžŠαžΆαž›αŸ‹αž˜αž·αž“αžŠαŸ‚αž›αžŸαž”αŸ’αž”αžΆαž™αž‘αŸ! αž“αŸαŸ‡αž‡αžΆ Fitboxing!

αž‚αŸ’αž˜αžΆαž“αž€αžΆαž”αžΌαž”αž‘αŸ? αž‚αŸ’αž˜αžΆαž“β€‹αž”αž‰αŸ’αž αžΆ!
αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αž’αŸ’αžœαžΎαžαžΆαž˜αž€αžΆαžšαž αžΆαžαŸ‹αž”αŸ’αžšαžΆαžŽαžŠαŸ„αž™αž’αŸ’αžœαžΎαž”αŸ’αžšαžŠαžΆαž›αŸ‹αžŸαŸ’αžšαž˜αŸ„αž›αŸ” αžŸαŸ’αžšαž˜αŸƒαž˜αžΎαž›αž€αžΆαž”αžΌαž”αžŠαžΆαž›αŸ‹αž αžΎαž™αžŠαžΆαž›αŸ‹αžαŸ’αž™αž›αŸ‹αŸ”

αž”αŸ’αžšαžŠαžΆαž›αŸ‹ & KICKBOXING
αž™αžΎαž„αž•αŸ’αžαž›αŸ‹αž‡αžΌαž“αž“αžΌαžœαž€αžΆαžšαž αžΆαžαŸ‹αž”αŸ’αžšαžΆαžŽαž”αŸ’αžšαžŠαžΆαž›αŸ‹ αž“αž·αž„αž”αŸ’αžšαžŠαžΆαž›αŸ‹αžŸαŸαžšαžΈαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž€αž˜αŸ’αžšαž·αžαŸ” αž”αž‰αŸ’αž…αŸαž‰αž—αžΆαž–αžαžΆαž“αžαžΉαž„αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž‘αžΆαŸ†αž„αž’αžŸαŸ‹αŸ”

FITBOXING
αž™αžΎαž„β€‹αž”αžΆαž“β€‹αž–αž„αŸ’αžšαžΉαž„β€‹αž€αžΆαžšβ€‹αž αžΆαžαŸ‹αž”αŸ’αžšαžΆαžŽβ€‹αžšαž”αžŸαŸ‹β€‹αž™αžΎαž„β€‹αž‡αžΆαž˜αž½αž™β€‹αž“αžΉαž„β€‹αž€αžΆαžšβ€‹αž’αŸ’αžœαžΎβ€‹αž›αŸ†αž αžΆαžαŸ‹β€‹αž”αŸ’αžšαžΆαžŽβ€‹αž‡αžΆβ€‹αž…αŸ’αžšαžΎαž“ αžŠαžΌαž…αŸ’αž“αŸαŸ‡β€‹αž’αŸ’αž“αž€β€‹αž’αžΆαž…β€‹αžŠαŸ„αŸ‡β€‹αžŸαŸ„β€‹αžŸαž€αŸ’αžαžΆαž“αž»αž–αž›β€‹αž–αŸαž‰αž›αŸαž‰β€‹αžšαž”αžŸαŸ‹β€‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ” Push-ups, squats, sit-ups αž“αž·αž„αž…αŸ’αžšαžΎαž“αž‘αŸ€αžαŸ” αž αŸ’αžœαžΉαž€αž αžΆαžαŸ‹αžšαžΆαž„αž€αžΆαž™αž‘αžΆαŸ†αž„αž˜αžΌαž›αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αžαŸ’αž“αžΆαž€αŸ‹ Fitboxing αžšαž”αžŸαŸ‹αž™αžΎαž„αŸ”

αž’αžαŸ’αžαž”αŸ’αžšαž™αŸ„αž‡αž“αŸ
- αžŠαž»αžαž€αžΆαž‘αžΌαžšαžΈαŸ”
- αž–αž„αŸ’αžšαžΉαž„αžŸαžΆαž…αŸ‹αžŠαž»αŸ†αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ”
- αž”αŸ’αžšαž™αž»αž‘αŸ’αž’αž”αŸ’αžšαž†αžΆαŸ†αž„αž“αžΉαž„αž—αžΆαž–αžαžΆαž“αžαžΉαž„ αž“αž·αž„αž€αžΆαžšαžαž”αŸ‹αž”αžΆαžšαž˜αŸ’αž—αŸ”
- αž”αž„αŸ’αž€αžΎαž“αž€αžΆαžšαž‚αŸ„αžšαž–αžαŸ’αž›αž½αž“αž―αž„αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ”
- αž’αŸ’αžœαžΎαž’αŸ„αž™αž”αŸ’αžšαžŸαžΎαžšαž‘αžΎαž„αž“αžΌαžœαž€αžΆαžšαžŸαž˜αŸ’αžšαž”αžŸαž˜αŸ’αžšαž½αž› αž“αž·αž„αžŸαŸ’αžαŸαžšαž—αžΆαž–αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ”
- αž–αž„αŸ’αžšαžΉαž„αžŸαž»αžαž—αžΆαž–αžŸαžšαžŸαŸƒαžˆαžΆαž˜αž”αŸαŸ‡αžŠαžΌαž„αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ”

αž€αžΆαžšαž‡αžΆαžœ
αž™αžΎαž„αž”αžΆαž“αžšαž½αž˜αž”αž‰αŸ’αž…αžΌαž›αž€αžΆαžšαž αžΆαžαŸ‹αž”αŸ’αžšαžΆαžŽαž₯αžαž‚αž·αžαžαŸ’αž›αŸƒαž‡αžΆαž…αŸ’αžšαžΎαž“αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαžŸαžΆαž€αž›αŸ’αž”αž„ GoHit αžŠαŸ„αž™αž˜αž·αž“αž…αžΆαŸ†αž”αžΆαž…αŸ‹αž’αŸ’αžœαžΎαž±αŸ’αž™αž€αžΆαžšαž‡αžΆαžœαžŸαž€αž˜αŸ’αž˜αŸ” αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž…αžΌαž›αž”αŸ’αžšαžΎαž˜αžΆαžαž·αž€αžΆαž”αž»αž–αŸ’αžœαž›αžΆαž—αž‘αžΆαŸ†αž„αž’αžŸαŸ‹ αž’αŸ’αž“αž€αžαŸ’αžšαžΌαžœαž‡αžΆαžœ GoHit ProαŸ”

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αž›αŸαž€αŸ’αžαžαŸαžŽαŸ’αžŒαž“αŸƒαž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹
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αž”αžΆαž“β€‹αžŠαŸ†αž‘αžΎαž„αž€αŸ†αžŽαŸ‚β€‹αž“αŸ…
22 សីហអ 2025

αžŸαž»αžœαžαŸ’αžαž·αž—αžΆαž–β€‹αž‘αž·αž“αŸ’αž“αž“αŸαž™

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αž‘αž·αž“αŸ’αž“αž“αŸαž™αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž’αŸŠαžΈαž“αž‚αŸ’αžšαžΈαž”αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαž•αŸ’αž‘αŸαžš
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4.4
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αž’αŸ’αžœαžΈβ€‹αžŠαŸ‚αž›β€‹αžαŸ’αž˜αžΈ

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